ahahaha çok güldüm
kek için ceza vericiğiimmm buyrun efenim
adımların güzel canım
güzel menü afiyet olsun canım
un helvası için sana da ceza var canım videoyu ekledim
menün çok güzel afiyet olsun
spor süper canım
1400 kaloriyi 1200e mi düşürsek acaba azıcık fazla mı ne
%50si ckarbonhidrat galiba menünün sana da 2 dklık ceza videosu versem olur muuu
süpersin canımmyaptım
kolay gelsinnnnTamam canim hallediyorum
ya bende menüde görmedim diyorum hangi ara kek yedi hemen cezayı yapıştırdım hayır değilsinnnn kıyamam sanaaaaa@_Vera_ kaptancazım kek derken kek değil ama kek gibi olduğu için kek dedimmücver gibi pırasa havuc tencerede az soteledim 2 yumurta tambugday unu koyup tencerede pişircektim üşendim attım fırına kek gibi pişti
güzel menü canım afiyet olsunMerhabalar. Bugünkü menüm:
Sabah:
1 yumurta
1 hellim peyniri
2 wasa
2 sucuk
Akşam:
7 köfte
Salata ve 1 bardak ayran.
Arada da bir Türk kahvesi içtim.
Su: 1.8 litre oldu.
Arrietty_ @_Vera_
sedulu
North River
Çok teşekkür ederim
Bugün pek giremedim maalesef, menün çok iyi her zamanki gibi
Ne demek canımm Hayat paylaştıkca güzell kiloları hep birlikte vermek dahada güzelll
caroline84
Arrietty_
@_Vera_ 
Canim hafta sonlari bende 5000 yapsam kar bekliyorumBugün pek giremedim maalesef, menün çok iyi her zamanki gibi
Ben de adımları arttırmak istiyorum ama 5000 civarına takıldım kaldım. Kendi evimde olmayınca suyu da ihmal ediyorum. Simdi gidip içeceğim bol bol...
Seni çok zorlamazsa yarın bir deneyelim mi 1200 yapmayıAslında uygulama boy ve kiloma göre 1600 hesaplıyor bilemedim
EveettNe demek canımm Hayat paylaştıkca güzell kiloları hep birlikte vermek dahada güzelll
En son saat 15.30 16.00 aralığında yedim
Toplam 1114 kalori alarak günü tamamladım
Şu an maydanoz suyu içiyorum
Biraz adım atayım
Şu an fırında yöremize ait haşhaşlı peksemet yapıyorum
YemedimEline sağlık. Çok güzeldir muhakkak. Tam bir sınav
Telefon belimde bir ara algılamamış, elime aldim sonra super oldu. Gecenin ilerleyen saatlerinde atarım fotoğrafını. 
