- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Anlaştık:)
Adımlarımı paylaşıyorum dinlencem artık pert oldum :) bugün 3 litre de şu içtim
Dukan birasi da içtim bi bardak kaldı onu da yatana kadar bitirirm :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Adımlarımı paylaşıyorum dinlencem artık pert oldum :) bugün 3 litre de şu içtim
Dukan birasi da içtim bi bardak kaldı onu da yatana kadar bitirirm :)
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Çok güzel olmuş canımMerhabalar. Bugünkü menüm:
Sabah:
1 yumurta
1 hellim peyniri
2 wasa
2 sucuk
Akşam:
7 köfte
Salata ve 1 bardak ayran.
Arada da bir Türk kahvesi içtim.
Su: 1.8 litre oldu.
Arrietty_ @_Vera_
sedulu
North River
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Aynen bende hem 2 wasa 1 dilim ekmek ediyor beyin kandırmaca :)Afiyet olsun eşimKahvaltılarda ben de wasa yı yemeyi seviyorum
Menun gayet güzel ..
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Cezan için tebrik ederim tamamladığın içinEki Görüntüle 2753302 Eki Görüntüle 2753285 Eki Görüntüle 2753286 Eki Görüntüle 2753288
Eki Görüntüle 2753289 Eki Görüntüle 2753288 Eki Görüntüle 2753291
İyi akşamlar, bugünüm de bu şekilde kızlar.Zeytur adım cezamı yaptım üstüne de katladım
2,5 lt civarı su ve 1 lt dukan birası içtim. Adım puanım 561,8
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Bende bu uygulama ile yada diyetkoliğin uygulamasında adım hesaplıyordum. Bugün yürüyüşte 6/7 bin civarındayken sıfırladı bir anda. Üstüne 4/5 bin civarı yürüdüm eve geldim 2 binlerde gösteriyor. Allahtan telefonun sağlık uygulamasıda adım sayıyormuş ordan alabildim esas rakamı
Güvenemiyorum şimdi bu uygulamalara.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Sağol canım aslında her gün hedefim 10.000 iyi oldu bugün ki ceza.Cezan için tebrik ederim tamamladığın için
Geçen haftanın ödülü iki parça bitter çikolatamı yemedim. Kolaya ceza aldığıma göre yemediğim bitterler içinde ödül istiyorum senden
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
Selamlar,
Dün gece uyuyakaldığım için yazamadım. İki günü şimdi yazıyorum
Dün sabah:
Domates, salatalık,peynir,1 dilim ekmek ve çay
Öğlen: hiçbirşey
Akşam: kuru fasülye,makarna
Spor:Chloe ting 1. Gün(30 dk*10puan(yanlış da olabilir)=300
Su: 2lt
Bugün
Sabah: 2 dilim ekmek,peynir,2 sosis,su
Öğle: 4 parça kıymalı pide
Ara: sahlep
Akşam: kuru fasülye ve makarna
Su:2lt
Spor: Chloe ting flat tummy 2. Gün 10 dk*puan 100
Dün gece uyuyakaldığım için yazamadım. İki günü şimdi yazıyorum
Dün sabah:
Domates, salatalık,peynir,1 dilim ekmek ve çay
Öğlen: hiçbirşey
Akşam: kuru fasülye,makarna
Spor:Chloe ting 1. Gün(30 dk*10puan(yanlış da olabilir)=300
Su: 2lt
Bugün
Sabah: 2 dilim ekmek,peynir,2 sosis,su
Öğle: 4 parça kıymalı pide
Ara: sahlep
Akşam: kuru fasülye ve makarna
Su:2lt
Spor: Chloe ting flat tummy 2. Gün 10 dk*puan 100
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
herkese iyi akşamlar. bugün 12-18 yemeye geçeceğimi söylemiştim. iyi götürdüm kendimle gurur duydum valla. elal bana be ya.
sabah:
havuçlu omlet dürüm
üç beş dal ıspanak
limonlu su
öğlen:
sütlü muzlu yulaf ezmesi 300ml
mandalina
hurma, ceviz, badem
akşam:
soğan
balık
ıspanak salatası
toplam kalori: 941
su: 2,5 litre
spor:
15dk yoga = 75 puan
3370 adım =168 puan
256 basamak merdiven = 77 puan
12dk dans= 84
5 dk hulahop= 25
50 mekik= 100
529 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Tamotuzbesgoztepe
sabah:
havuçlu omlet dürüm
üç beş dal ıspanak
limonlu su
öğlen:
sütlü muzlu yulaf ezmesi 300ml
mandalina
hurma, ceviz, badem
akşam:
soğan
balık
ıspanak salatası
toplam kalori: 941
su: 2,5 litre
spor:
15dk yoga = 75 puan
3370 adım =168 puan
256 basamak merdiven = 77 puan
12dk dans= 84
5 dk hulahop= 25
50 mekik= 100
529 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Tamotuzbesgoztepe
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Afiyet olsun canım
Tesekkur ederim
Evet. Hem de kıtır kıtır çok güzel
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Hergün 10.000 atarsan neden olmasınSağol canım aslında her gün hedefim 10.000 iyi oldu bugün ki ceza.
Geçen haftanın ödülü iki parça bitter çikolatamı yemedim. Kolaya ceza aldığıma göre yemediğim bitterler içinde ödül istiyorum senden
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
TebriklerrrrVeee 10000i geçtim. YihhuuuVallahi iyi ki var bu yarışma
