• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Eklentiler

  • Screenshot_20210104-184951_FatSecret.webp
    Screenshot_20210104-184951_FatSecret.webp
    14,5 KB · Görüntüleme: 27
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu pamukskr pamukskr
Kalori =826
Sabah
1 yumurta ile yumurta salatası
10 zeytin

Ara
10 çiğ fındık
1 elma
Yarım portakal

Akşam
1 tabak yeşil mercimek
1 kase yoğurt
Acı biber turşusu

Su=2 litre
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210104-193906_Health.webp
    Screenshot_20210104-193906_Health.webp
    11,2 KB · Görüntüleme: 28
Arrietty_ .!.:
:KK73:
Ne guzel bir eksi. Tebrik ederim

Regl olsanda rahatlasan : =)

Fazla bir arti degil zaten sendeki de sedulu sedulu gibi regl den

Sabit cikmak guzel birsey bence Pazartesi. Cuma Hedefi tutturursun ❤️

🥰 Bir harika eksi de burdan

Yarin tartil canim

Oyy dikkatli ol. Iyiki yere filan dusmedi

:rolleyes: izin oncesi kilona cabuk ulasacaksin bu gidisle. Masallah

👍

Sakin moralini bozma. Pilavdan sismissin bencede

:KK73::KK73:
Genişletmek için tıkla...
Umarım cuma günü güzel eksiler görürüz🤲
 
Bende menü yazayim
Sporum daha bitmedi ama
Az ara verdim. Regl agrim cok. Biraz soguk havada yurumustum. Nasil iyi geldi agriya. Sogukdan dondum cunku :-)

Kahvalti 7.00
2 haslanmis yumurta
1 avuc roka
20gr Mozarella
Yarim domates

Ögle 12.30
100 gr mozarella
1 avuc roka
Yarim domates
4-5 zeytin

Ara 16.00
5 brezilya bademi

Aksam 17.30
7 kücük tavuk köfte
3 yk Karnibahar püresi.
üstüne süs olarak hindifüme ve onun yaginda kavrulmus sogan

sedulu sedulu @_Vera_
 
Son düzenleme:
Merhabaaaalarrrr
sedulu sedulu
Arrietty_ Arrietty_
@_Vera_
Ozzybal Ozzybal
2 lt su
8000 adim fotosunu atacagim saatimin sarji bitti 400 puan
Yarin keto diyete tamam mi devam.mi deme günüm ama sanirim devam diyecegim. Cok zorlanmıyorum artik. Cok sukur alistim. ;)
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210104-204742_FatSecret.webp
    Screenshot_20210104-204742_FatSecret.webp
    17,4 KB · Görüntüleme: 29
  • Screenshot_20210104-204735_FatSecret.webp
    Screenshot_20210104-204735_FatSecret.webp
    15,8 KB · Görüntüleme: 21


Ölcüm tablosu
​
KullaniciBaslangicToplam -cmKolGögüsBelKalca/BasenBacakGöbek
@Ozlemlerhayallar07.11.20203292851005695
@nanekekik07.11.20203197.592.512262104
E English_teacherrr 07.11.2020- 17 cm411009612071110
JaneRizzoli JaneRizzoli 26.06.2020- 45 cm8765925271
@_Vera_07.11.20203293801005693
@Fulyaa2105.12.202031989110162100
sedulu sedulu 05.12.20202894801045596
Ceyhans Ceyhans 05.12.20202995909550101
Ozzybal Ozzybal 05.12.20203110687125/12772103


Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) Yarin ekleyeyim listeye
Kizlar ,listede olanlar :-)
Yarin güncel ölcü unutmayiniz
 
Osev .!.:
Merhabalar herkese :)
Aranıza bugün katılıyorum. Umarım kabul edilirim.
Ruhsal olarak kendimi oldukça yalnız hissettiğim, depresif bir dönemdeyim ve bu da sağlığıma/ kiloma yansıdı.
Formu alttaki şekilde doldurdum. Devamı için yönlendirebilirseniz çok sevinirim.
Kullanıcı Adı : Osev
İsim (İsteğe Bağlı ): Özden
Mesleginiz: Mühendis
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 0
Yaşadığınız şehir: Danimarka
Boyunuz : 171
Kilonuz: 76,8
Hedef kilonuz : 66
Kilo alma hikayeniz : Bir sene önce yurtdışına taşındık. Yalnızlık, yabancılık ve artık yoğun çalışmama, ev hanımlığı...
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Fıtığım var ve artık aldığım kiloları taşıyamıyorum:KK43: bir de çocuk planlıyoruz.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldiniz🙂
 
Arrietty_ .!.:


Ölcüm tablosu
​
KullaniciBaslangicToplam -cmKolGögüsBelKalca/BasenBacakGöbek
@Ozlemlerhayallar07.11.20203292851005695
@nanekekik07.11.20203197.592.512262104
E English_teacherrr 07.11.2020- 17 cm411009612071110
JaneRizzoli JaneRizzoli 26.06.2020- 45 cm8765925271
@_Vera_07.11.20203293801005693
@Fulyaa2105.12.202031989110162100
sedulu sedulu 05.12.20202894801045596
Ceyhans Ceyhans 05.12.20202995909550101
Ozzybal Ozzybal 05.12.20203110687125/12772103


Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) Yarin ekleyeyim listeye
Kizlar ,listede olanlar :-)
Yarin güncel ölcü unutmayiniz
Genişletmek için tıkla...
yarın sabahhh ölçelim bakalımmmm :KK200::KK200::KK200:
 
Arrietty_ .!.:


Ölcüm tablosu
​
KullaniciBaslangicToplam -cmKolGögüsBelKalca/BasenBacakGöbek
@Ozlemlerhayallar07.11.20203292851005695
@nanekekik07.11.20203197.592.512262104
E English_teacherrr 07.11.2020- 17 cm411009612071110
JaneRizzoli JaneRizzoli 26.06.2020- 45 cm8765925271
@_Vera_07.11.20203293801005693
@Fulyaa2105.12.202031989110162100
sedulu sedulu 05.12.20202894801045596
Ceyhans Ceyhans 05.12.20202995909550101
Ozzybal Ozzybal 05.12.20203110687125/12772103


Katilmak isteyen varsa ölcü alsin :) Yarin ekleyeyim listeye
Kizlar ,listede olanlar :-)
Yarin güncel ölcü unutmayiniz
Genişletmek için tıkla...
Ben belki yarin ölçü alamayabilirim, Cuma günü bildirim yapsam olur mu?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2088 2089 2090
Yorumlar
42K
Görüntüleme
927K
Chocolita
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X