-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Güle güle kullan cnm
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Oglen:
2 yumurta
Beyaz peynir
2 çeri
Kinoali salata ( kinoayi yeni denedim, meh pek guzel degil tadi arada yerim)
Aralarda:
Chia, muz, süt ve kakao ile sivi pudingimsi bir şey oldu. Valla tadi da fena degil. Onu hüpürdettim.
Toplam 400 ml sütle yapmistim.
Akşam:
1 tabak taze fasulye
Domates
Yogurt
2 parca cigkofte
Yesilcay olarak da çaykur'un kutu çayi varmis daha hesapli geldi bana. Onu icmeye basladim. Demliyorum sabahtan normal cay gibi. Icine de limon, taze nane attim demlenirken. Mis gibi.
Artik kalori de saymayacagim. Valla tek tek gir, ugrasmak istemiyorum
7700 adim
60 mekik
8 dk yoga
128 basamak merdiven
Toplam:584 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Tamotuzbesgoztepe
goztepecim nasil gidiyor ?
2 yumurta
Beyaz peynir
2 çeri
Kinoali salata ( kinoayi yeni denedim, meh pek guzel degil tadi arada yerim)
Aralarda:
Chia, muz, süt ve kakao ile sivi pudingimsi bir şey oldu. Valla tadi da fena degil. Onu hüpürdettim.
Toplam 400 ml sütle yapmistim.
Akşam:
1 tabak taze fasulye
Domates
Yogurt
2 parca cigkofte
Yesilcay olarak da çaykur'un kutu çayi varmis daha hesapli geldi bana. Onu icmeye basladim. Demliyorum sabahtan normal cay gibi. Icine de limon, taze nane attim demlenirken. Mis gibi.
Artik kalori de saymayacagim. Valla tek tek gir, ugrasmak istemiyorum
7700 adim
60 mekik
8 dk yoga
128 basamak merdiven
Toplam:584 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Tamotuzbesgoztepe
goztepecim nasil gidiyor ?- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Afiyet olsun ortağımMerhabalar,
12:00 3 kasik lor peyniri, 1 domates, 7 zeytin, 1 yumurtali omlet
16:00 1 bardak kefir
19:00 4 adet sarma, salata, menemen
1.5 litre su (suyu arttırmadim)
Daha sonra adımlarımı paylaşacağım.
Eki Görüntüle 2754825
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım hoşgeldin bende duygusal olarak iyi olmayınca kilo alırım.Merhabalar herkese :)
Aranıza bugün katılıyorum. Umarım kabul edilirim.
Ruhsal olarak kendimi oldukça yalnız hissettiğim, depresif bir dönemdeyim ve bu da sağlığıma/ kiloma yansıdı.
Formu alttaki şekilde doldurdum. Devamı için yönlendirebilirseniz çok sevinirim.
Kullanıcı Adı : Osev
İsim (İsteğe Bağlı ): Özden
Mesleginiz: Mühendis
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 0
Yaşadığınız şehir: Danimarka
Boyunuz : 171
Kilonuz: 76,8
Hedef kilonuz : 66
Kilo alma hikayeniz : Bir sene önce yurtdışına taşındık. Yalnızlık, yabancılık ve artık yoğun çalışmama, ev hanımlığı...
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Fıtığım var ve artık aldığım kiloları taşıyamıyorumbir de çocuk planlıyoruz.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır
Veririz inşallah kiloları
En yakın zamandada Bebegini kucagına alırsın.
- 6 Ağustos 2010
- 41.603
- 75.493
- 1.123
Iyi akşamlar kızlar
Adımlarımı sonra yazarım
Su 2 lt
Bugün ilk defa san sebastian chesecake yaptım
Ama yemedim nasipse yarın uygun ölçüde ve uygun saatte yemeyi düşünüyorum
Adımlarımı sonra yazarım
Su 2 lt
Bugün ilk defa san sebastian chesecake yaptım
Ama yemedim nasipse yarın uygun ölçüde ve uygun saatte yemeyi düşünüyorum
Eklentiler
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Ayy gece geceeee bizede bii dilimmmmIyi akşamlar kızlar
Adımlarımı sonra yazarım
Su 2 lt
Bugün ilk defa san sebastian chesecake yaptım
Ama yemedim nasipse yarın uygun ölçüde ve uygun saatte yemeyi düşünüyorum
ellerinize sağlık enfes gözüküyor chessek ve sebastiyan favorimm en sevdiklerim 
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
Çok teşekkür ederim canım
- 11 Eylül 2013
- 3.931
- 10.570
- 208
En yüksek hızı 6km bence ideal koşu için canım güzel ama bu model katlanmıyor tekerlekleri var önde itilebiliyor kolayca koltuğun altına da sığıyor
- 11 Ağustos 2020
- 124
- 589
- 18
- 31
Bnde evde canavar gibi yiyen 3 erkekle birlikte başta zorlandım neler reddettim bazen bozdum ama faydasını görünce o beni dhha cok cezbetti bakalm nereye kdr sürdüreblrsem artık :)Nasıl rahat ediyorsa bünyeben tek öğün zor yaparım gibi çocukla
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Güle güle kullanın
- 8 Eylül 2020
- 25
- 119
- 8
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Canım iyisin yine, yarın ağrıların dinmiş olursa eski performansına döneceğine inanıyorum. İyi bak bu gece kendine, yarın bana lazımsınAynen ya adım attıkça geliyoartık finiş
Ben akşama kadar ofis içinde çok adımlama yapamıyorum, nerdeyse hepsi akşama kalıyor. 50 dk yürüdüm şimdi, biraz dinlenip yine yapacağım. Rakip takımın ensesinde hissettirmek lazım nefesimizi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
)
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Onla geçmiş olsun
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Hoşbuldum kaptanım katılmak isterim. Bende elif 30 yaşındayım 1 çocuk annesiyim öğretmenimTamamdir csnim
Tekrar hosgeldin
Bu hafta kizlar adim yarisinda. Katilmak istersen son 3 gun es olurum seninle
Bu arada ben Zeynep. Takimin comez kaptani
33 yasinda 2 cocuk annesiyim. Yurtdisinda yasiyorum. Kisa bir sureligine evdeyim, onun disinda saglik calisaniyim
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Aynen canımyaaa yarınki hedefim çoook büyükCanım iyisin yine, yarın ağrıların dinmiş olursa eski performansına döneceğine inanıyorum. İyi bak bu gece kendine, yarın bana lazımsın
Ben akşama kadar ofis içinde çok adımlama yapamıyorum, nerdeyse hepsi akşama kalıyor. 50 dk yürüdüm şimdi, biraz dinlenip yine yapacağım. Rakip takımın ensesinde hissettirmek lazım nefesimizi
