- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2019
- 1.988
- 4.061
- 133
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Kızlar bugünü menüsü bu şekilde. Akşam yemeğimde iki kaşık pilav var, kızım bana sürpriz yapmış. İlk defa pilav pişirdi kıramadım onu. Cezama razıyım.
Bugünün adımları iki fotoğrafın toplamı olacak. Mi bandın kargosu akşam üstü geldi, takmadan telefondaki adım sayımın görüntüsünü aldım.
Toplamda 11.229 adım oldu.
Adım puanım 561.45
Merdiven inip çıkmak 49.5
Sguat 50 puan
1,5 lt su 1 lt dukan birası içildi
Arrietty_
@_Vera_
Zeytur- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Çok güzel gün olmuş eşim ben ancak gelebildim ödev yapmaktanSu 2.5 lt
Chloe ting 2. Gün 10 dk egzersiz
@_Vera_
Eki Görüntüle 2754950 Eki Görüntüle 2754951
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Canım göbeğim 98 çıktı, ben ki hiç göbeğim çıkmaz diye övünen hatundum. Nasıl salmışım kendimi böyle
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Ozlemlerhayallar 07.11.2020 32 92 85 100 56 95 North River
07.11.2020 31 97.5 92.5 122 62 104 E English_teacherrr 07.11.2020 - 43 cm 41 98 89 109 69 110 JaneRizzoli
26.06.2020 - 45 cm 87 65 92 52 71 @_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93 sedulu
05.12.2020 - 20 cm 28 90 77 98 54 90 Ceyhans
05.12.2020 - 12 cm 29 93 87 91 48 99 Ozzybal
05.12.2020 31 106 87 125/127 72 103 H3RA_
05.01.2021 32 90 76 111 64
E English_teacherrr 1 ayda - 26 cm incelmis boylece toplam 2 ayda -43 cm incelmissin
Sanki birkac kisi daha psylasmisti. Pc den giris yapamadim. Biraz daha gecmise gidip bakayim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Leslie ve bölgesel yap bence canım haftaya adım yarışı yapmayız aklımda bu sefer de bölgesel çalışma yarışı varCanım göbeğim 98 çıktı, ben ki hiç göbeğim çıkmaz diye övünen hatundum. Nasıl salmışım kendimi böyle
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
- 6 Ağustos 2010
- 41.603
- 75.493
- 1.123
Veracim Allah kolaylık versin
vize final telaşının üzerinden 26 yıl geçmiş hey gidi günler hey
Valla tam bn yazacaktim napiyosunuz diye sınavlarım vardı onları verdim cok şükür kayinvalidem rahatsızdı 1 2 haftadir ordaydik yiye yiye şiştim bu ara malesef yarın sabah bi tartılacaktım bnde ne kadar oldum diye. Senin çalışmaların nasıl gidiyor canim zorlaniyor musun
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Onlara da ağırlık vermeye başlayacağım. Bu hafta ufak ufak alıştırıyorum vücudumu.
Ya kızlar söylemeden geçemeyeceğim, eşimden sonra oğlumda benimle birlikte heveslendi. Senelerce alerjik bronşit tedavisi gördü, malum kortizonlu ilaçlar, bir iki ameliyat derken bir yaştan sonra kilo aldı. İnsülin direnci var, endekrolonojide takipte sürekli. Ki küçükken cidden zayıf bir çocuktu. Bu akşam birlikte yürüdük. Dukan birasına oda başladı, atıştırmalıkları elinden alamadığım, sürekli yemek isteyen çocuk bugün çok güzel beslendi. Oda mi band istiyor şimdi
Pandemi bitince arkadaşlarının karşına çıkacağı ve alacağı olumlu tepkilerin hayalini kuruyor 
En çok buna seviniyorum eğer kilo verirse çok güzel bir şeye vesile olacaksınız. Öpüyorum hepinizi iyi geceler
Maşallah ne kadar güzel incelmişsiniz
Ölcüm tablosu
Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek @Ozlemlerhayallar 07.11.2020 32 92 85 100 56 95 07.11.2020 31 97.5 92.5 122 62 104 E English_teacherrr 07.11.2020 - 43 cm 41 98 89 109 69 110 26.06.2020 - 45 cm 87 65 92 52 71 @_Vera_ 07.11.2020 32 93 80 100 56 93 05.12.2020 - 20 cm 28 90 77 98 54 90 05.12.2020 - 12 cm 29 93 87 91 48 99 05.12.2020 31 106 87 125/127 72 103 05.01.2021 32 90 76 111 64
E English_teacherrr 1 ayda - 26 cm incelmis boylece toplam 2 ayda -43 cm incelmissin
Sanki birkac kisi daha psylasmisti. Pc den giris yapamadim. Biraz daha gecmise gidip bakayim
tebrik ediyorum kizlar sizi
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Arrietty_
Uyumuş kalmışım neyseki adımların fotosunu çekebilmiştim:)
Su 1 lt oldu dün malesef benim ortalamama göre iyi ama yarın 2 lt nin altina dusmicem söz:) sabahları çok yorgun uyanıyorum spora alışana kadar böyle olacak sanırım.
10335 adım = 516.75 puan Allah bereket versin
- 24 Ekim 2020
- 77
- 124
- 13
Tamam olur benim için uygunADIM YARIŞ TABLOSU
EŞLER CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE TOPLAM Night owl
caroline84
10.000 10.425 3.267+4.054 7.581
A Aylakkadin1.856+4.228 6.063+5.139 4.511+2.305 8.075+4.384 @_Vera_
17.016+8.138 18.512+10.635 10.770+17.893 17.863+12.884
20.636+6.045 21.142+8.253 12.116+11.236 21.117 E English_teacherrr
@Serina08- 12.024+3.071 10.233+6.039 10.009+10.157 pamukskr
7.812 10.111 6.297 11.571 E Emeeelll
3263 3259 10.223 4.592 M MiracHamza
D Dildev- 7.878+5.943 13.185+7.770 15.542 @rockandroll
@Tamotuzbesgoztepe- - - - istanbulin
Varyemez
10.500+1.074 16.543+4.718 17.043+3.770 3350+12.510 O_sevincli_ki
6.513
Kızlar galiba gözümden kaçan adımlar oldu lütfen beni etiketleyip söyler misiniz
- ADIM YARIŞINDA SADECE ADIMLARA ODAKLANILDIĞI İÇİN SADECE GÜN SONUNDA ATACAĞINIZ TOPLAM ADIMDAN PUAN ALACAKSINIZ KIZLAR!!!!
- Paylaşımlar fotoğraflı olarak yapılmalı.
- Örneğin gün içinde 3 mile leslie 30 dk dans ve 30 dk adımlama yapıp gün sonunda toplam 10.500 adım attınız sadece adımı puana çevirmeniz gerekmektedir.
- Adımlar eşlerle ortak olarak toplanacaktır. Yani @_Vera_ ve
- Eşler birbirlerine ortak sporlar ortak diyet tarzı bellirleyebilir.Gün sonunda menülerinizi yazarken eşlerimizi etiketleyip birbirimizin menüsüne nazikçe yorumlar yapmalıyız.Sıkıntılı durumlarda eşler birbirine cezalar verebilir.
- Örneğin @_Vera_ ile
Ayyy evet ben de bugün aynı şeyi düşündümAh motivasyonum yerlerde dun de bildirim yapamadan uyuyakamisim su veletleri bir yatirayim dunu bugunu paylasayim. Eskiden diyete basladigim i ilk hafta 3 kio giderdi ya simdiyse sisiyorum daha cok.Sanirim gercekten yaslaniyorum
. Bundan 4-5 yıl önce kilom çok daha az olduğunda bile 3 kilo kesin giderdi. Şimdi öyle değilBen en çok buna sevindim. Kilo aldığımızda biz bile nasıl üzülüyoruz. Gençler için bu durum daha zordur. Hayaline kavuşmasını tüm kalbimle diliyorum ❤Onlara da ağırlık vermeye başlayacağım. Bu hafta ufak ufak alıştırıyorum vücudumu.
Ya kızlar söylemeden geçemeyeceğim, eşimden sonra oğlumda benimle birlikte heveslendi. Senelerce alerjik bronşit tedavisi gördü, malum kortizonlu ilaçlar, bir iki ameliyat derken bir yaştan sonra kilo aldı. İnsülin direnci var, endekrolonojide takipte sürekli. Ki küçükken cidden zayıf bir çocuktu. Bu akşam birlikte yürüdük. Dukan birasına oda başladı, atıştırmalıkları elinden alamadığım, sürekli yemek isteyen çocuk bugün çok güzel beslendi. Oda mi band istiyor şimdi
En çok buna seviniyorum eğer kilo verirse çok güzel bir şeye vesile olacaksınız. Öpüyorum hepinizi iyi geceler
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Günaydın kızlar 
Tarti gününe 2 gün kaldi
Birazcik ipin ucunu kacirdim diyenler varsa bugunden toparlasin menüleri. Suyu az icenler arttirsin
Night owl
caroline84
Ozzybal
A
Aylakkadin
O_sevincli_ki
JaneRizzoli
Varyemez
sedulu
Zeytur
E English_teacherrr @Serina08
istanbulin
pamukskr
Ceyhans
Flipendo
E emeeel
North River
Melegimkorusun
@_Vera_
M MiracHamza D Dildev
Mavikus_
R rocknroll @tamotuzbeşgoztepe
Hyperborea17
Tarti gününe 2 gün kaldi
Birazcik ipin ucunu kacirdim diyenler varsa bugunden toparlasin menüleri. Suyu az icenler arttirsin
Night owl
caroline84
Ozzybal
A
Aylakkadin
O_sevincli_ki
JaneRizzoli
Varyemez
sedulu
Zeytur
E English_teacherrr @Serina08
istanbulin
pamukskr
Ceyhans
Flipendo
E emeeel
North River
Melegimkorusun
@_Vera_ M MiracHamza D Dildev
Mavikus_
R rocknroll @tamotuzbeşgoztepe
Hyperborea17
Son düzenleme:
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ben cezalik bir durum göremedimEki Görüntüle 2754965 Eki Görüntüle 2754966 Eki Görüntüle 2754967 Eki Görüntüle 2754969 Eki Görüntüle 2754971
Kızlar bugünü menüsü bu şekilde. Akşam yemeğimde iki kaşık pilav var, kızım bana sürpriz yapmış. İlk defa pilav pişirdi kıramadım onu. Cezama razıyım.
Bugünün adımları iki fotoğrafın toplamı olacak. Mi bandın kargosu akşam üstü geldi, takmadan telefondaki adım sayımın görüntüsünü aldım.
Toplamda 11.229 adım oldu.
Adım puanım 561.45
Merdiven inip çıkmak 49.5
Sguat 50 puan
1,5 lt su 1 lt dukan birası içildi
Ne sevinmistir tek yapti diye
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Canım dünkü menünü göremedim yazdin mi gozden mi kaçırdım ben ?Saati unutmuşum gecenin ikisi olmuş
İki gündür baya kötü besleniyorum kızlar, bu yüzden herhalde modum da düştü... Yarın hemen çeki düzen!
Bugün de yürüyüşe çıktım 6.700 adım 1 saat, 338 kcal yakmışım...
Yarın kemerleri sıkıyorum ben, olmaz bu böyle...
İyi geceler
