• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

MiracHamza .!.:
Bnde öleyim böle miiiss gibi kuru meyveli ama yapmıom çocuklar da istio ama onceden 2 günde bir yapıp yiyorduk :mad:
Genişletmek için tıkla...
Yaa senin cocuklar yiyormuş ben yiyorum sadece benimkinin iştahı yoktur. Ama yapmadan önce kız için yaPayim diye vicdan rahatlatıyorum ama yine sadece ben yiyorum
 
sadece_ben .!.:
Yaa senin cocuklar yiyormuş ben yiyorum sadece benimkinin iştahı yoktur. Ama yapmadan önce kız için yaPayim diye vicdan rahatlatıyorum ama yine sadece ben yiyorum
Genişletmek için tıkla...
:KK53: valla bnde bir iki atıom ama daha kalorisi düşük olan Bi kek yiyeblrsnz sadece siz yiyosanz biraz değişiklk yapablrsnz Tariflerdee
 
Sağlıklı, huzurlu pazarlar...🥰
Çok şükür yavaş yavaş toparlandım.
Dr bile şaşırdı.
Dedim yaptığım yürüyüşün faydası olabilir mi?
Kendini tamamen iyi hissettiginde, bildiğin gibi devam et dedi...
Hay hay dedim. 😌
Önümüzdeki hafta kendimi iyi hissettikce menü paylaşımı yapar, çıkarım.
Yattigim süre içerisinde kilo almamak icin günlük 1300 kalori üzerine çıkmamaya çalıştım.
Çünkü özel ihtiyaçlar dışında hiç hareket edemedim.
Ama hissediyorum, 8-10 gün içerisinde Allah'ın izniyle yürüyüşlerime döneceğim...🤲
Biraz daha sabır...🤷
Kendinize çok iyi bakın kizlar, gençliğinizin ve sağlığınızın kıymetini bilin...😘💓
 
MiracHamza .!.:
21 bucuk saate actım orucumu biraz değişik oldu dün goğus sotelemiştm yememştm sabah onu döner gibi baharatlandrdım içine 2 kaşık ketçap koydum 6 kaşık kadar vardı 1 su bardagı ayran içtim
1 küçücük muz yedm 2 kare %80 kakaolu çikolata yedm ve 3 tane minnak lokum yedm baktım çok dengesiz oldu gibi yeme işini bitirdim erkenden kalori sınırını aşmadım ama doydum salata yiyicektm baktım açlık yok ddm tm yeter dukan biram ve kahvemide içcem devam suyada devam 2 bucuk yapcm akşamda adımlamaya dvm derken böle geçti benm günüm sevgili eşim H3RA_ H3RA_ Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu kaptanlarım
Genişletmek için tıkla...
Bence salata ye et ye ama lokum yeme çok tatlı yemişsin
 
CanTorun .!.:
Sağlıklı, huzurlu pazarlar...🥰
Çok şükür yavaş yavaş toparlandım.
Dr bile şaşırdı.
Dedim yaptığım yürüyüşün faydası olabilir mi?
Kendini tamamen iyi hissettiginde, bildiğin gibi devam et dedi...
Hay hay dedim. 😌
Önümüzdeki hafta kendimi iyi hissettikce menü paylaşımı yapar, çıkarım.
Yattigim süre içerisinde kilo almamak icin günlük 1300 kalori üzerine çıkmamaya çalıştım.
Çünkü özel ihtiyaçlar dışında hiç hareket edemedim.
Ama hissediyorum, 8-10 gün içerisinde Allah'ın izniyle yürüyüşlerime döneceğim...🤲
Biraz daha sabır...🤷
Kendinize çok iyi bakın kizlar, gençliğinizin ve sağlığınızın kıymetini bilin...😘💓
Genişletmek için tıkla...
Ablaaa hoş geldin kendini iyi hissetmeye başlamana çok sevindim tamamen toparlarsın inşallah
 
@_Vera_
00DA16C6-B94D-4D0F-9811-DE97C4A3401A.webp
 
CanTorun .!.:
Sağlıklı, huzurlu pazarlar...🥰
Çok şükür yavaş yavaş toparlandım.
Dr bile şaşırdı.
Dedim yaptığım yürüyüşün faydası olabilir mi?
Kendini tamamen iyi hissettiginde, bildiğin gibi devam et dedi...
Hay hay dedim. 😌
Önümüzdeki hafta kendimi iyi hissettikce menü paylaşımı yapar, çıkarım.
Yattigim süre içerisinde kilo almamak icin günlük 1300 kalori üzerine çıkmamaya çalıştım.
Çünkü özel ihtiyaçlar dışında hiç hareket edemedim.
Ama hissediyorum, 8-10 gün içerisinde Allah'ın izniyle yürüyüşlerime döneceğim...🤲
Biraz daha sabır...🤷
Kendinize çok iyi bakın kizlar, gençliğinizin ve sağlığınızın kıymetini bilin...😘💓
Genişletmek için tıkla...
Tez zamanda geri dönmeni diliyorum ablacım 😍😘
 
Zeytur .!.:
Canım @_Vera_ ya attığın video sırf şarkıları için yapılır 4 videoyuda yaptım eşim diyorki hint flimleri 3 saat sürüyo yoksa bu 2 gün sürcekmi bitmek bilmedi şarkı diyo 😁😁😁😁 ben bu videoyu zumba olarakmı puanlıcam? Bu arada çokk çokk teşekkür ederim 😍😍
Genişletmek için tıkla...
Zumba/dans diye puan var canım ona göre yapabilirsin
 
MiracHamza .!.:
21 bucuk saate actım orucumu biraz değişik oldu dün goğus sotelemiştm yememştm sabah onu döner gibi baharatlandrdım içine 2 kaşık ketçap koydum 6 kaşık kadar vardı 1 su bardagı ayran içtim
1 küçücük muz yedm 2 kare %80 kakaolu çikolata yedm ve 3 tane minnak lokum yedm baktım çok dengesiz oldu gibi yeme işini bitirdim erkenden kalori sınırını aşmadım ama doydum salata yiyicektm baktım açlık yok ddm tm yeter dukan biram ve kahvemide içcem devam suyada devam 2 bucuk yapcm akşamda adımlamaya dvm derken böle geçti benm günüm sevgili eşim H3RA_ H3RA_ Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu kaptanlarım
Genişletmek için tıkla...
Bir bildiğin vardır muhakkak ama çok az yemiyor musun canım?
 
Bugünü erken kapattım, menüm:

10:30 1 adet etimek, 2 kk peynir, 5 zeytin, çeyrek avokado, çeyrek greyfurt, salatalık, kırmızı biber, 1 haşlanmış yumurta
13:00 2 ad kuru incir, 1 filtre kahve
16:00 1 kase yayla çorbası, 8 kasik kapuska, salata, 3 kasik yoğurt, 1 kasik makarna
17:00 1 maden suyu

Su: 2 litre su, 0.5 litre dukan birası ( yatana kadar 1 litre daha içerim)

Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu E Emeeelll
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2082 2083 2084
Yorumlar
42K
Görüntüleme
922K
espressoc
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
172K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Back
X