-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Benim de bi hafta öyle olmuştu kilom sonra normale döndü aynen devam et canım..
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Insallah canim yaaa
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
Eklentiler
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Menüm:
11:00 1 tabak menemen, 1 kk peynir, 3 zeytin, 2 dilim ekmek
15:00 2 dilim sekersiz, yulafli kek, yarim portakal
17:00 2 kase beyaz lahanalı detoks corba
18:30 2 wasa, 1 kk peynir
2 litre su, 0.5 litre dukan birası
Spor:
9940 adım: 994 puan
100 squat: 200 puan
Toplam: 1194 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
11:00 1 tabak menemen, 1 kk peynir, 3 zeytin, 2 dilim ekmek
15:00 2 dilim sekersiz, yulafli kek, yarim portakal
17:00 2 kase beyaz lahanalı detoks corba
18:30 2 wasa, 1 kk peynir
2 litre su, 0.5 litre dukan birası
Spor:
9940 adım: 994 puan
100 squat: 200 puan
Toplam: 1194 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
- 4 Kasım 2018
- 26.908
- 110.790
- 598
- 4 Kasım 2018
- 26.908
- 110.790
- 598
Gecmis olsunEki Görüntüle 2764102 Eki Görüntüle 2764103 Eki Görüntüle 2764104
Akşam eve migren ağrısıyla geldim, ilaç içtim biraz toparlanınca adımladım. Bu kadar oldu.
503,95*2
1007 puan
1,5 lt su
Kalori az almissin. Ama karbonhidrat cok
Lifli gida almadigin icinde wc sorunu olabilir.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Demiştim sana, 10.000 sınırını aştın şeytanın bacağı kırıldı
Artık daha azı hep vicdan yaptıracak.
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
Aynen kaptanım.
Buradan yeni katılanlara benden örnek olsun. Ben 3.haftamdayım, burada kızlardan gaza gelip hareketlenip adım sayılarımı 3 katına çıkarabildim
Buradan yeni katılanlara benden örnek olsun. Ben 3.haftamdayım, burada kızlardan gaza gelip hareketlenip adım sayılarımı 3 katına çıkarabildim
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
YaaaaaDemiştim sana, 10.000 sınırını aştın şeytanın bacağı kırıldı
Tamamen buradan gaza geldim!
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Sağol canım,Gecmis olsun
Kalori az almissin. Ama karbonhidrat cok
Lifli gida almadigin icinde wc sorunu olabilir.
evet ekmekleri yemiyeydim iyiydi. Bu hafta lahana, kabak yemekleri yapacağım bol bol. Bunlarla ilgili lezzetli tariflerinizi alırım kızlar.
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Lahananın tek sevdiğim şeyi dolması
Musakka yap canım içine yeşil mercimegi haşlayıp ilave et metabolizmayı hızlandırıyor bende lahana alıyımda yapayım
Kabağın en güzeli fırındaki oluyo sanki
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Sagol canim ama agrim cok car aksam agri kesici icmistim uyumusum. Yine agriyla uyandim ilac aldim. Buralara bir bakıyorum
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Lahana corbasi cok guzel yag yakiyor diye biliyorum. Bi ara denedim icemedim
Belki sen icersin
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Begenileri görünce yazayım dedim canımm çok çok agrın olırsa gene al agrı kesici valla aklım sende inşallah gecer kısa zamandaSagol canim ama agrim cok car aksam agri kesici icmistim uyumusum. Yine agriyla uyandim ilac aldim. Buralara bir bakıyorum
