- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Valla kimseye tavsiye etmiyorum oturunca kalkamadım yerimden bacaklar perttt
gecebilene helal olsun ama benm bidaha bu rakamlara çıkmıcam kesin 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
gecebilene helal olsun ama benm bidaha bu rakamlara çıkmıcam kesin Iyi geceler kızlar.
Bugün hic bakamadım. Annemlere gittik kızlarımla sabahtan. Aksam iş çıkışı eşimle döndük. Sonra dönünce de hemen adımlarımı tamamladım.
Bugünkü menum:
Sabah:
2 wasa
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir, 1 dilim sucuk
Aksam:
2 dana biftek ve salata
1 kase yoğurt
Gün boyu 2 Türk kahvesi ve 1 bitki çayı içtim.
Su: 2 litre (bugün az oldu)
Spor: 10062 adim 503 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Ozzybal
Bugün hic bakamadım. Annemlere gittik kızlarımla sabahtan. Aksam iş çıkışı eşimle döndük. Sonra dönünce de hemen adımlarımı tamamladım.
Bugünkü menum:
Sabah:
2 wasa
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir, 1 dilim sucuk
Aksam:
2 dana biftek ve salata
1 kase yoğurt
Gün boyu 2 Türk kahvesi ve 1 bitki çayı içtim.
Su: 2 litre (bugün az oldu)
Spor: 10062 adim 503 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
Ozzybal
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Çok geçmiş olsun canım. Inşallah faydalı olmuşturTesekkur ederim
Tüp fayda etmedi sag kulagina 6senedir takiliydi.
En son Kasim da ameliyat oldu. Doku alindi kulak kikirdagindan.
Insallah faydasi olmustur
Iyi geceler kizlar
☘☘☘- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Evet
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Adımlar yemek harikasin ortagimBende yazayım menüyü hızlıca gözlerim agriyor.
Kahvalti
1 haşlanmış yumurta 3 ince dilim salam cecil peyniri 30 gr
Akşam
Nohut yemeği bir porsiyon 3 yk pirinç pilavı 100 gr yoğurt
Su 2.7 lt
Bugün maalesef chloe yapamadım aşırı halsizlik vardı. Onun yerine adımlama yaptım
18500 adım 925 puan
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Günaydın cnm akşam çok mu erken yatıyor kiGunaydin kizlar
Biri benim kiza sabah 5de kalkmamasina nasil engel olacagim söylesin lutfen
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Kız nazara geleceksin her gün her gün eksiGünaydın kızlar
Sabah sabah bana göz kırpan şu güzel rakamı şuraya koyayım
Biraz da bana gönder
- 6 Ağustos 2010
- 41.152
- 74.039
- 1.123
Ben senin menülerini çok dengeli buluyorum, beğeniyorumKız nazara geleceksin her gün her gün eksi
Biraz da bana gönder
Söylemek bugüne kısmet oldu
Gitsin bacım gitsin bütün fazlalıkların gitsin kuş gibi hafifle
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Sağol canım erken uyudum iyi geldi toparladım
gece erken uyudum kendime geldim.
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Erken mi yatıyorlar odaya ışık erken mi vuruyor ?Gunaydin kizlar
Biri benim kiza sabah 5de kalkmamasina nasil engel olacagim söylesin lutfen
- 4 Kasım 2018
- 26.875
- 110.659
- 598
8 saat uyudu dun. Normalde 1saat kadar olurdu. Normalde dedigim birkac ay oncesine kadar.Günaydın
Kendi uyandigi gibi abisinide uyandiriyor
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Inşaallah canım ya gidecek çok az kilo kaldı ondan herhalde yavaş ilerliyorumBen senin menülerini çok dengeli buluyorum, beğeniyorum
Söylemek bugüne kısmet oldu
Gitsin bacım gitsin bütün fazlalıkların gitsin kuş gibi hafifle
