- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Bende yemeyi bitirdim yazıyım canımMenu paylasimi yapayim, sporu artik gece.
12.00
tb ekmegi ve 2 dilim sucuk ve kasar ile tost
Domates
Pirasa
14.00
Narli bir kase yogurt
17.30
2 hamburger koftesi
2 hamburger peyniri
domates, sogan
E English_teacherrrArrietty_
sedulu
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 çk bal yeşillik
Öğle 2 3 parça tabuk göğsü 1 kase yoğurt çorbası ve yoğurtlu kabak salatası
İlkindi de 1 tane ıslak kurabiye yedim (ödül olsun diye )
Akşam 1 bardak kefir
Su 3 lt olacak
Arrietty_
sedulu
H3RA_
Sporu da yapınca yazayım
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
E English_teacherrrAlys
@92kubra @Mathteacher27
esmeriiim @Cikocev
@Dilber Hala @Ozzybal
@SsSiMqE @Emeeelll
@bnnu @istanbulin
Aomine Daiki
Zeytur
@pisi pisi kopatim @MonicaGeller
@Melegimkorusun @Serina08
rockandroll
Oaktree
AppLesma
@noram
@sadece_ben @Sade_Bilge
@graphicdesigner @Aylakkadin
Asi Matmazel @klbk33
Kıslaarr yeni eş listeniz hazır. Taze taze fırından yeni çıktı
Menü ve paylaşımlarınızı her günün sonunda (00:00) paylaşmayı atlamamanız konusunda ufak bir hatırlatma yapıp kaçıyorum.
Ertesi güne kalan bildirimler tabloya eklenmiyor aklınızda olsun
Aomine Daiki
selaamm yeni eşim ben zeynep ben izindeyken geldiniz takıma sanırım hoşgeldiniz 
güzel bir hafta olsun 
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Kaptanlik acil oldu :))ya gerçekten bende çok özledim. bolca görüşürüz inşallah yine. o almadı inan ben verdim kontrolü çünkü görsem dibe düşerdim biliyorum bilmemek daha iyi. 2 hafta sonra inşallah yumurtalarımla buluşacağız. senide beklerim.
neler yaptın demiycem kaptanlığın hayırlı uğurlu olsun. çok sevindim senin olmana. muhteşem götürüyorsun.
ayrıca yeni kaptişlerimizi de (kaptiş bilmeyenler için benim kaptan yardımcısı tanımım) tebrik ediyorum. hoşgeldiniz ve hayırlı olsun
çınarımız yıkıldı diyoruz biz. hep var olacak gibiydi çünkü. dostlar sağolsun demekten başka çare yok.
Planda sen vardin. Ozge kaptan ile haberlestiginizi soylemisti. Ve bir sure daha gelmen zor diye. Kendisininde cocuklar ve kendine vakit ayirmasi gerekince ben kaldim secenek olarak
Tesekkur ederim.Daha tam cozemedigim seyler var
- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
Bugünkü mönüm
sabah yine bir sürü vitamin 1 litre suyu anca bitirdim
Bahartlı filtre kahve yaptım
Kahkule
Muskat
Zencefil
Tarçın
Kişniş
Karanfil hepsini toz yapıp el dövücüde kahvenin içine ekledim demledim nefis oluyor ben çok seviyorum
İngilizce kaynaklarda chai latte tarifi olarakta geçiyor
12:00 de kahvaltım
2 yumurta sahanda
Domates
Salatalık
Biber
Sonra bir küçük kase çekirdek
içecek döneminde
yeşilçay
Filtre kahve
Soda
Agave ve portakallı acılı içecek the life marka yağ yakıcı
5 bardak su
19:00 da
İliksuyuna ekşili köfte çorbası
Mor havuç
Ve kerevizli yapıyorum patates yasak olduğu için
Şahane oluyor
yanında biber turşusu lahana turşusu
Ve kesin bir kasecik çekirdek
9,065 adım
407 kalori yakmışım
Arrietty_
sedulu
H3RA_
rockandroll
eşim sanada merhaba
sabah yine bir sürü vitamin 1 litre suyu anca bitirdim
Bahartlı filtre kahve yaptım
Kahkule
Muskat
Zencefil
Tarçın
Kişniş
Karanfil hepsini toz yapıp el dövücüde kahvenin içine ekledim demledim nefis oluyor ben çok seviyorum
İngilizce kaynaklarda chai latte tarifi olarakta geçiyor
12:00 de kahvaltım
2 yumurta sahanda
Domates
Salatalık
Biber
Sonra bir küçük kase çekirdek
içecek döneminde
yeşilçay
Filtre kahve
Soda
Agave ve portakallı acılı içecek the life marka yağ yakıcı
5 bardak su
19:00 da
İliksuyuna ekşili köfte çorbası
Mor havuç
Ve kerevizli yapıyorum patates yasak olduğu için
Şahane oluyor
yanında biber turşusu lahana turşusu
Ve kesin bir kasecik çekirdek
9,065 adım
407 kalori yakmışım
Arrietty_
sedulu
H3RA_
rockandroll
eşim sanada merhaba
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 38
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Başınız sağolsun, bu hastalık hepimize bir şeyler öğretti. Ama kayıpları olan aileleri duyunca sen ne yaşadın ki diyorum kendime...ya gerçekten bende çok özledim. bolca görüşürüz inşallah yine. o almadı inan ben verdim kontrolü çünkü görsem dibe düşerdim biliyorum bilmemek daha iyi. 2 hafta sonra inşallah yumurtalarımla buluşacağız. senide beklerim.
neler yaptın demiycem kaptanlığın hayırlı uğurlu olsun. çok sevindim senin olmana. muhteşem götürüyorsun.
ayrıca yeni kaptişlerimizi de (kaptiş bilmeyenler için benim kaptan yardımcısı tanımım
çınarımız yıkıldı diyoruz biz. hep var olacak gibiydi çünkü. dostlar sağolsun demekten başka çare yok.
Teşekkür ederim, kaptiş güzelmiş
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Bende yemeyi bitirdim yazıyım canım
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği 5 zeytin 1 çk bal yeşillik
Öğle 2 3 parça tabuk göğsü 1 kase yoğurt çorbası ve yoğurtlu kabak salatası
İlkindi de 1 tane ıslak kurabiye yedim (ödül olsun diye )
Akşam 1 bardak kefir
Su 3 lt olacak
Sporu da yapınca yazayım
gyet guzel
odul hakkini da kullanmissin.
ben de pazar bir yere davetliyim, o yuzden hic odul kullanmasam bu hafta diyorum, o gunku menuye gore plan disi seyler cikabilir.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
herşeyde bir hayır vardır gerçekten sistemin harika. evet bende çok istedim ama imkansızdı gelmem uzun uzun bir anlatsam benle beraber ağlarsınız. özge ile aynı duruma düştük o dönem. hala değişen yok gerçi. çabalamalarım sürüyor. çözersin sen ne kalmış ki geriye etap işini bile halletmişsin. en korkulu rüyam desem yeridir.Kaptanlik acil oldu :))
Planda sen vardin. Ozge kaptan ile haberlestiginizi soylemisti. Ve bir sure daha gelmen zor diye. Kendisininde cocuklar ve kendine vakit ayirmasi gerekince ben kaldim secenek olarak
Tesekkur ederim.Daha tam cozemedigim seyler var
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Cok üzüldüm. Umarim birazda olsa duzelmistir?
Ya sorma. Gecen hafta cok zorlu bizim liste. Felaket zorlandim ama neyseki denetci 2 tatli mi tatli, yardim sever kaptanlarim yardima kostu sagolsunlar
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Başınız sağolsun maalesef hala tedavisi olmayan bir hastalık.ya gerçekten bende çok özledim. bolca görüşürüz inşallah yine. o almadı inan ben verdim kontrolü çünkü görsem dibe düşerdim biliyorum bilmemek daha iyi. 2 hafta sonra inşallah yumurtalarımla buluşacağız. senide beklerim.
neler yaptın demiycem kaptanlığın hayırlı uğurlu olsun. çok sevindim senin olmana. muhteşem götürüyorsun.
ayrıca yeni kaptişlerimizi de (kaptiş bilmeyenler için benim kaptan yardımcısı tanımım
çınarımız yıkıldı diyoruz biz. hep var olacak gibiydi çünkü. dostlar sağolsun demekten başka çare yok.
Kaptis yorumu için de teşekkür ederim baya baya comeziz biz ama
Arrietty_
kaptan çözdü olayı kendine güvenmiyor 
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Ya aslında canım sıkılıyo benim de artık çok yavaşladı kilo vermem bi vücut şaşırtmaya ihtiyacım mı var acaba diyorum sayfada görünce isveç diyetini araştırdım hiç bana göre değil acaba kabak detoksu mu yapsam dişimi sıkıp 3 gün ne dersingyet guzel
odul hakkini da kullanmissin.
ben de pazar bir yere davetliyim, o yuzden hic odul kullanmasam bu hafta diyorum, o gunku menuye gore plan disi seyler cikabilir.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
herkes degisik yapiyor onu da, her ogun kabak mi yemen gerekiyor normalde?
tek ogunse aksam ogunlerinde guzel olur bence, aksam sebze yiyince ertesi gun bir hafif hissediyorsun kendini,
ama 3 ogun ayni seyi yiyeceksen sikilabilirsin gibi.
ben organik bulabilirsem eger bu hafta elma sirkesi denemek istiyorum, bir etkisi olursa yazarim.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
diyorsunda acımıyorlar canımBen ilk 3 sayıda derim heralde
H3RA_
hanım etap bitecek ordan kalkıp halat hoplatacaksınız diyorlar 
Hatta bana 5*20 yaptırdı ben size az bile yazdım pammıkkk kalbimden ötürü
yani çözdüm gibi. şöyle yapıyorum bazen hani derler ya mal mal bakıyorsun tamda onu yapıyorum. boş oturup mal mal bakıyorum terapi oluyor.
nüfusunuz çok artmış ama 36 kişi maşallah dedim.eski alışkanlık hemen benden sonra gelenleri listeledim. ana excel uzadı da uzadı. ben daha önce takımı hiç böyle görmemiştim.
bende çömezim kuzum asla bir işte tam anlamıyla süper olmanız beklenmiyor. empati her sorunun çözümü oluyor bu platformda. hadi hadi iyisiniz ben okudum geçmişi azıcık.Başınız sağolsun maalesef hala tedavisi olmayan bir hastalık.
Kaptis yorumu için de teşekkür ederim baya baya comeziz biz ama
dedim ki ya yumurtası ya kendisi ne değişecek ki... daldım içine hem ketoya hazırlık oluyor karbonhidrat düşük olduğu için çok yakın yumurta orucuna diye düşündüm. hatta bugün meyve günüm onda bile kırmızı meyve seçtim.
