- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Kontrol tartı 64.10
Cuma 64.35
Hedef 63.50
O 63 buraya gelecek
dunku o spordan sonra arti gelmen normal bence.
o yuzden gayet basarili
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
dunku o spordan sonra arti gelmen normal bence.
o yuzden gayet basarili
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Günaydın kızlar
Cuma=61,2
Bugün =61,8
Hedef=60,9 inşallah görürüm
evren mezun olup bizi terk etmeni istemiyor
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Arrietty_
sedulu
H3RA_ ve de kızlar
Hafta sonunu gönlümce gezdim tozdum oğlanlara hazırlıklar yaptım, yedim içtim keyfini sürdüm. Vücudun şaşırmaya normal rutinin dışında beslenmeye ihtiyacı vardı. Gerekenler yapıldı mutluyum huzurluyum
Ve şimdi sıra kaldığım yerden yola devam etmeye geldi
Cuma 68.2 kg
Bugün 68.7 kg
Herkes için güzel bir hafta olması dileğiyle
E super bir haftasonu olmus
keske hemen donebilsen izinden
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
haftasonu menulerimi yazmaya cabaladim da ne yedigimi bi turlu tam hatirlayamadim. boluk porcuk de yazmak istemedim.
not alicam haftasonu bundan sonra.
yedigin gibi yaz buraya, bende de hic hafiza yok, alti ustu 2 ogun yapiyorum, aksam yazarsam sabahtan illa bir seyler unutuyorum.
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 53
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
4.Takım 718. Etap Adım Tablosu
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
Alys
@Ayse_M | 15.000 13.000 | 20.000 12.000 | 10.000 13.000 | |||||
|
9
92kubra
@Mathteacher27 | 8.000 30.000 |  20.000 | 4.000 10.000 | |||||
Cikocev
esmeriiim
| 4.000 | 6.000 5.000 | 5.000 | |||||
Dilber Hala
Ozzybal
| 6.000 | 6.000 6.000 | 8.000 7.000 | |||||
SsSiMqE
E Emeeelll | 13.000 11.550 | 15.000 12.780 | 15.000 11.860 | |||||
bnnu
istanbulin
| 5.000 | 2.621 | 2.500 5.000 | |||||
Zeytur
Aomine Daiki
| 10.450 | 5.000 | 3.500 | |||||
Sismaniye
@nurdeva | 3.000 | | | |||||
Melegimkorusun
@Serina08 | 5.000 12.000 | 5.000 14.700 | 12.000 12.700 | |||||
Oaktree
rockandroll
| 9.065 16.759 | 8.283 7132 | 9.743 14.094 | |||||
noram
sedulu
| 8.700 12.000 | 10.000 15.000 | 2.500 13.000 | |||||
|
S
sadece_ben
S Sade_Bilge | 6.500 7.797 | 11.000 12.017 | 10.500 11.435 | |||||
Arrietty_
AppLesma
| 18.230 | 8.000 3.900 | 8.000 | |||||
graphicdesigner
A Aylakkadin | 3.300 10.000 | 10.000 | 2.100 2.000 | |||||
Asi Matmazel
K klbk33 | 7.000 5.400 | 7.000 3.500 | 4.171 3.000 | |||||
|
H3RA_
| 5.000 | 10.400 | 8.100 | |||||
Ceyhans
| 7.000 | 13.000 | 8.000 |
Kıssslarrr spor puanını paylaşıp adımlarını yazmayanlar var. Tekrar uyarayım dedim. Yazık olmasın adımlarınıza.
Üzmeyin benim hassas kalbimi, adım verin bana
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
cumartesi 7000 adim pazar saati takmayi unutmusum.
4.Takım 718. Etap Adım Tablosu
Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
@Ayse_M15.000
13.00020.000
12.00010.000
13.0009 92kubra
@Mathteacher278.000
30.000
20.0004.000
10.000
4.000
6.000
5.0005.000
6.000
6.0008.000
7.000
E Emeeelll13.000
11.55015.000
12.78015.000
11.860
2.621
2.500
5.000
10.450
5.000
3.500
@nurdeva3.000
@Serina085.000
12.0005.000
14.70012.000
12.700
9.065
16.7598.283
71329.743
14.094
8.700
12.00010.000
15.0002.500
13.000S sadece_ben
S Sade_Bilge6.500
7.79711.000
12.01710.500
11.435
18.230 8.000
3.9008.000
A Aylakkadin3.300
10.000
10.0002.100
2.000
K klbk337.000
5.4007.000
3.5004.171
3.0005.000 10.400 8.100 7.000 13.000 8.000
Kıssslarrr spor puanını paylaşıp adımlarını yazmayanlar var. Tekrar uyarayım dedim. Yazık olmasın adımlarınıza.
Üzmeyin benim hassas kalbimi, adım verin bana
ZTen yapmıyomusum neye başlıyorsun kız beynımı yaktın benım. Sen baska detoks yapıon yumurtaya yarın mı baslıyosunPeynir hakkinda var.
Günde 120gr gecirme
Ben detoksun son gununu de yapayim. Yarin insallah basliyorum.
Labne, yumurta avina ciktim
Kıbrt kutusu yıyorum peynır
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Şişkinlik için yeşilçay yada kiraz sapı çayı dene bir istersen.
Wc sorunu içinde bana
Arrietty_
pancarlı tarifi, zeytinyağlı limonlu brokoli ve sabahları kayısı/incir üstüne ılık su içmek iyi geliyor. Kayısıları geceden suda bekletiyorum sabah suyuyla birlikte tüketiyorum. Bugün bunları al listene etki edecek mi bakalım.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Telefonunda uygulama varsa o kaydeder en azından. Hiç yoktan iyidir.cumartesi 7000 adim pazar saati takmayi unutmusum.
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 53
Tesekkür ederim. Bir deneyeyim.Şişkinlik için yeşilçay yada kiraz sapı çayı dene bir istersen.
Wc sorunu içinde bana
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Evet kuzum yarin hayirlisi ile
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
yok kız 250 gr eksideyim, perşembe akşamı reformere girmeden tartılmıştım ya 63 leri ucundan görmüştüm ama diğer kaptanlar kabul etmemiş perşembe akşam tartısını. Cumadan ilerliyorum o yüzden.dunku o spordan sonra arti gelmen normal bence.
o yuzden gayet basarili
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Ben yediklerimi her yemek sonrası telefonumun not kısmına kaydediyorum. Akşam yemeğinden sonra kopya yapıştır yapıyorum.haftasonu menulerimi yazmaya cabaladim da ne yedigimi bi turlu tam hatirlayamadim. boluk porcuk de yazmak istemedim.
not alicam haftasonu bundan sonra.
Bu şekilde unutmazsın.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Olur canim neden olmasin
En azından plankları öyle yapayım ofiste uzanacağım bir yer yok malesef.
3x 20 sn seklinde tamamlarsin
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Ne yicen bugun :))
