• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

şebnemcim sende ona daha kötüsünü yap...yanında aile büyüklerinden kim varsa ara babalar gününü kutla..dayı dede amca vs...onunkini kutlama...görsün gününü odun bey..

şahnur pilates cd si heee..iyi yapmışsın işe yarar bişey olmuş..benimkide kıyafet aldı çok istediğim bişey vardı onu almış...

akrep senin kıza bayıldım ben yaa canım yerim onu...şiirler çiçekler dil dökmeler falan..bizde görecekmiyiz o günleri..ben ağlarım öyle bişey yapsa dayanamam valla

bizde bugün aşıya gittik pek bir süzgün bebişim...ayda 1 kilo almış sağlıkocağınınkine göre..iyi dediler..

aaaaa asıl mutlu haberi vermedim sizeeee....az önce tartıldım ben...hemde bu saatte.ben sabah aç karına olmadan dünyada çıkmam normalde ama hadi dedim bakayım...1 kilo vermişim..inanamadım tekrar tekrar çıktım evet 1 kilo..Allahım nasıl mutluyum...kaldı 5 kilo...inşallah annemde de 1 kilo daha veririm en azından...

ah canım hemde ne büyük mutluluk..benimki 4,5 yaşında seninde gelir böyle mutlu günün bir kaçyıl sonra şeker..
bende cuma günü okuldan erken aldım aşı yaptırdım..hemşire arkadaş çouk sana hediye almış sen naptın diye takıldı hatta..evet dedim bende benimde aklıma geldi ama sağlığı için işte..menenjit aşısı yaptırdım bende..
kilo vermene de çok sevindim şeker..emin ol yakın zamanda gelirsin istediğin kiloya
kurtulcaz in s canim hep beraber bu simitlerden :))



hadi gözün aydin canim cok sevindim senin adina ins annenlerdede verirsin istedigin kiloyu

bu arada günaydin hepinize biraz gec kaldik ama ne yapalim malum cocuklar olunca yazamiyorum hemen haftasonum güzel gecti sayilir sabahda kahvaltimi yaptim burda olmak cok güzel insan kendini soumlu hissedince daha bi dikkat ediyo ben canim cok bisey istedigi zaman hemen burayi getiriyorum aklima takim arkadaslariim olsa yemezlerdi onlara ihanet etmiyim diyorum frenliyorum kendimi yalniz bisey itiraf edeyim dondurmaya hayir diyemiyorum esimde sagolsun almis 3 kutu gelmis ben diyetteyimya sanki inat yapiyo bana gicik o yüzden evdeki dondurmalar bitene kadar sanirim kacamaklarim olacak bunun icin üzgünüm :((

canım dondurma sütlü tatlı yiyebilirsin ölçülü ve zamanını ayarladıktan sonra
bende dün yedim ve dayanamam dondurmaya..bugün sporumu biraz fazla yaparım olur biterdelikafadulden
 
deryacım hoşgeldin aramıza..
ne güzel 4 ayda 25 kilo vermişsin süper geriside burda biter inşallah
spora başla süper olursun şeker
hepbirlikte süper olucaz inşallah

şebnemcim bu ölçüleri ne kadar sürede bildiricez..aylıkmı olucak
 
şebnem kardeşin nasıl 358 kilo vermiş yaa anlamadım ve şoktayım kaç kiloyduki
 
benim hedefim 55 olmak ama zaman vermek istemiyorum yaaa
sonra veremediğimde hevesm kaçıyor çok bozuluyrum
 
KIZLARRR. GÖRÜŞÜNÜZE ıHTıYACIM VARRR.

Şimdi bu ay 23 ünde yiğenimin d. günü var. 30 mayısta da günüm var:(

Çarşamba kontrolüm var, o tarafta da akupunkturcum var. Eğer iyi yaparsam 10 -12 günde 3-4 kg. veriyorum. Tabii sporla. Bu arada diğer sıkıntılarımın yanında kilolarımda canımı sıkıyor. Ne diyorsunuz aradaki 10 gün sıkı bir akupunktur olayına girip Hazirana bomba gibi mi başlasam.
Günlerimi atlatıp haziran bıraksam geç kalmışışm gibi olacak.

Yoksa Haziranda mı gitsem.

Fikirleriniz benim için çokkk önemli.
 
ŞEBNEM
canım ölçülerimi vermiştim cuma günü bulmaya çalışayım aklımda değil
bence erteleme canım daha iyi hissedersin hem
 
deryacım hoşgeldin aramıza..
ne güzel 4 ayda 25 kilo vermişsin süper geriside burda biter inşallah
spora başla süper olursun şeker
hepbirlikte süper olucaz inşallah

şebnemcim bu ölçüleri ne kadar sürede bildiricez..aylıkmı olucak

Canım ölçüleri aylık bazda takip edeceğiz.

Kızlar ben şimdi mecburen sarkmamak için(bacak için) korse giyiyorum yaa. 11 gün oldu. Korge göğüs altına kadar geliyor. Günde en fazla 2-3 saat çıkarma hakkım var. Ben de fırsattan istifade sabah ve akşam göbek ve bel etrafına, birkaç gündürde üst bacağa lahana yağı sürüyorum. Sanki biraz faydası var gibi. Bakalım ay sonunda incelme olacak mı.
 
GÜNAYDIN KIZLAR ÇOK VAKTıM YOK KUSURA BAKMAYIN
kilom aynı 85 antibiyotiğe devam yürüyüşe gidemiyorum hala hastayım diyet miyet hak getire tabi
mayıs sonu hedefim 82 kg
ölçülerim
göbek:108 cm delik hizasından
basen:115 cm
bacak:68 cm en kalın yerinden



analizle ilgili açıklamam:
benim ilk 3 ayda çok hızlı olmasa da istikrarlı kilo vermenin nedenleri: yeşil çay içtim en az günde 2-3 fincan, ilk zamanlar akşam yemeği niyetine lahana çorbası içtim, pilav makarna tatlı hamurişi minimuma indirdim metabolizma hızlandırıcı çay yaptım sık sık. egzersizler yapmaya çalıştım kendimce. işe eve yürüdüm hep.en önemlisi de ara öğünleri dahil ettim hayatıma.hedefim eylül sonu 69 kilo olmak.(araya ramazan girecek)
nisan başından beri salmış vaziyetteyim ama kişisel durumlar yüzünden acil toparlanıyorum inşallah şu soğuk algınlığını atlattıktan sonra.


bel de 93 müydü tam emin değilim canım
 
şebnemcim bence akupunktura gitme
düzenli ama ne olursa olsun düzenli spor yaparsan ve akşamları 7 den sonra hiçbişey yemezsen rahatlıkla verirsin şeker 3-4 kiloyu hatta ayda 7 kiloya kadar verenler var bu düzeni uygulayarak şeker
 
selam bende hafta sonu birer saat yürüğüş yaptım:dance: bu günde yapıcaktım ama büyük kızım hasta bitürlü atlatamadı:çok üzgünüm: babası dr götürdü bebişimin:ecrin_bebek: yanında duracak kimse olmadığı için bugün yattı yürüğüşüm sabah 5 altın başak bisküvicokacimcoook yanında kahvaltılık ara 3 tane karışık meyveli kepekli bisküvicokacimcoook öğle 2 tabak çorba salata ve 5 altınbaşak az yoğurt cokacimcoookhoşcakalın güzelleralkisalkisalkis
 
Fundam saol zahmet oldu, ogün telaştan kaçırmışım. Not alınmıştır.

Akrepcim gideceğim akupunktur öyle açlıktan öldürenlerden değil. Birde dr. çokk iyi motive ediyor. Benim sıkıntım h. sonu şimdi buna gidiyorum diye para verdim diye bozmam. Normalde benim için böyle itici bir güç olmadan ayda 4. kg. bile çok zor.

Sanırım böyle bir gaza ihtiyacım var, maddi zorluğuda var ama ona rağmen 10 gün sonra çok farketmiş olacağım. Tabi diğer dr. yürüyüş iznimi verirse. Yoksa tek diyet işe yaramaz bende.
 
selam bende hafta sonu birer saat yürüğüş yaptım:dance: bu günde yapıcaktım ama büyük kızım hasta bitürlü atlatamadı:çok üzgünüm: babası dr götürdü bebişimin:ecrin_bebek: yanında duracak kimse olmadığı için bugün yattı yürüğüşüm sabah 5 altın başak bisküvicokacimcoook yanında kahvaltılık ara 3 tane karışık meyveli kepekli bisküvicokacimcoook öğle 2 tabak çorba salata ve 5 altınbaşak az yoğurt cokacimcoookhoşcakalın güzelleralkisalkisalkis

Canım geçmiş olsun kızına, Allah şifa versin.
Yürüyüşe başlaman çok güzel, devam tatlım. Sen bizle yazışmaya başladığından beri 81 sin dimi? bakalım bu hafta inişte olacak mı. Kuralları okudun dimi niloşş?
 
yeni gelenlere ben de kendimi tanıtayım 31 yaşındayım 2.5 yaşında oğlum var oturarak çalışıyorum ben de1 aydır 84 -85 arası gidip geliyorum

kızlar Allah'ın izniyle bu akşam stepperıma sabah da yürüyüşe başlıyorum tekrar, eltimin gelmesine 1 ay var benim haziranın ortasında 79 u görmem lazım bu da benim için iyi bi motive
 
niloş geçmiş olsun canım kızına
canım sabah kahvaltını çok az yemişsin sağlığın için çok sakıncalı
 
Back
X