• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

akşam geç saatlerde girerim artık akşam benimki evde gece gidecek o gittikten sonra bakınırım uykum gelmezse..

evet şekerler yaa başkanın dediği gibi yarın kilo bildirimi 12 ye kadar bitsin her hafta bu konuda problem yaşıyoruz...
hadi bakalııım yarın kaç olucaz ayyy şimdiden heyecanlandımm:))
 
Bu hafta 3 giriş oldu. hayırlı olsun kızlar. ınşallah birbirimize destek olarak güzel kilo veririz.


Bunlarda 4. takımın kuralları:

1- Cuma günleri kg. bildirim saati en geç 12.00 (Bunu 3 kez aşan takımdan ayrılmak zorunda kalacak)

2- Aylık %1,50 kg. vermeyen ay sonunda takımdan ayrılmak zorunda kalacak (Önceden bilinen mücbir sebepler hariç tabi ki) (Ör:60 kg olan biri en az 900 gr. verecek ayda , 80 kg olan biri 1,2 kg)

3- Tatil, önemli hastalık vs. harici 3 gün üst üste yazışmada bulunmayanlar uyarı alacak. Çünkü böyle olmuyor. Burda motive olmak için bulunuyoruz. Takıma yazmadan fikir alışverişi olmadan motive olunamaz. O halde boş yere yer işgal etmenin anlamı yok. 3. uyarıda takımdan ayrılmak zorunda kalınacak.
 
Yeni gelen arkadaşlar başlangıç kg.(ilk girdiğinzde söylediğiniz ve listede yer aldığı gibi) /sonra cuma günkü kg. /fark / değişim yüzdesi hesaplanarak kendinizi listeye ekleyerek gidiyorusunuz.
Bireysel bildirim yok. Liste üzerinden bir önce bildirim yapan arkaşdaşımızın listesi koyyalanarak kendimizi ekliyoruz. Oki?
 
sebnemselayfurkan .!.:
Yeni gelen arkadaşlar başlangıç kg.(ilk girdiğinzde söylediğiniz ve listede yer aldığı gibi) /sonra cuma günkü kg. /fark / değişim yüzdesi hesaplanarak kendinizi listeye ekleyerek gidiyorusunuz.
Bireysel bildirim yok. Liste üzerinden bir önce bildirim yapan arkaşdaşımızın listesi koyyalanarak kendimizi ekliyoruz. Oki?
Genişletmek için tıkla...

canim öylemi ben bilmiyordum yüzde nasil hesaplaniyor peki
 
kizlar vurun bei az önce yine bozdum diyeti ya üff sIK olmaya basladi ne yapcam ben yarinda dogum günüm kaynanamlar görümcemler gelir elbet tiramisu yapcam öyle dolapda dururken yemem ins ya anneler günündede kaynanama pasta yapmistim yemedim ozaman ama bu evde durcak bi yenebilsem su lanet nefsimi
 
geçen haftaki kilonuz-şimdiki kionuz =fark
fark / geçen haftaki kilonuz X100= yüzde
g.haftaki kilo / şimdiki kilo / fark / yüzde olarak yazılacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2084 2085 2086
Yorumlar
42K
Görüntüleme
924K
Chocolita
Chocolita
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X