-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Yaa ben acıktımne yapacuukkhhh
tabi direniyorum tartı var yarın maden suyum bitmiş yerine kahve içiyorum
ödem yapmaz inşeAllah
Ne kahvesi kiz gece gece, bu saattr yatip uyunur eger acikti isen.
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
Kızlar dünden beri youtube’da Bir sürü sağlık videosu izledim. Hepsinde ortak karar aç kalmamak. Sık sık yemek değil de aç kalmamak çok önemli. Kendinizi aç bıraktığınız zaman vücut yağ yakmayı, kas yapmayı durduruyormuş. Günlük almanız gereken miktarı almadığınız zaman yaptığınız spor da diyet de çöpe gidiyor.
Özellikle spor yapılan günler kas tamiri için kesinlikle spordan 1-2 saat sonra protein tüketmek gerekiyormuş.
Özellikle spor yapılan günler kas tamiri için kesinlikle spordan 1-2 saat sonra protein tüketmek gerekiyormuş.
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Kader ağlarını örüyorduTr
Tevafuk kuzu tevafuk bir araya gelmek için yemişiz homini gırtlak
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Hosgeldin mahi
Esimin beni sevmesi nedir? Sen sev yeter kizz. O kurban olsun sanaa. O cabalasin mahi beni seviyomu diye Pehh
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Hocam bende aynen öyle düşünüyorum saglıklı olmak istiyorum.
Bende bide Pkos, haşimoto troidi, insulin, aconthosıs nıcrıcans var.
Ve hepsinin ortak noktası kilo yapıyor ve zayıflamak çok faydalı.
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Yarına tartı günü bebiş bence yeter bırak daaaBen celdummmmspor dersi bitti bende bitti
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Kizz isyerinde adimsayari takamiyommYarına tartı günü bebiş bence yeter bırak daaa
ama resti cektim yarin takacam. Busuru adimim bosa gidiyor. yurumekte siskinlik yaparmi?
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa teşekkür ederim
önce ilk 3 ay diyetisyen kontrolün de gittim daha sonra sadece motivasyon için gittiğimi fark ettim ve burda da aynı şeyi sagladigim için bıraktım diyetisyeni canım inişli çıkışlı bir süreç benim de evet hedefe az kaldı şükür baya fark etti benim de 40 kilo gitti ama şuan çok yavaşladı artık bakalım az az gidiyo şuan
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Sabah biraz fazla olmuş ama akşama dengelemişsin canım afiyet olsunArrietty_
sedulu @neutral
aedenli
11 gibi kahvaltı
iki kaşık patatesli yumurta, zeytin, peynir domates salatalık 3 dilim, 1 kayısı, minik bir lokma simit.
15 civarı:
1 bardak ballı kakaolu süt
19 civarı:
et sote, havuçlu semizotlu salata
3 tane minik elma
su: 2.5 litre
spor: 60 sn plank 20p, 56 dk normal yürüyüş 56p, 8.226 adım 240p,
Toplam: 316 puan.
Eki Görüntüle 2858937
Tak kız bişey derlerse aedenli dedi dersin, döverim ben onlarıKizz isyerinde adimsayari takamiyomm
yurumekte siskinlik yaparmi?
Saat geç oldu ya biraz dinlen bence zaten spor yapmışsın
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Aaaaamiiiiiiiin inşallah
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Olsun deneme yapmış oldun kuzum daha yapmazsin bakalım bana yaramış mi yarın görcezBende öyle düşünüyorum gerçekten bana hicccc yaramadi
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
Şahaaaane
tamam
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
Eğlenerek yarısıp zayıflıycam o zaman.
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
Evet 17 de evlendim.Mahi57 ne kadar genç evlenmişsin ve çocuk sahibi olmuşsun kız
