Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

noram .!.:

sedulu Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
Geçen gün kan değerlerim için doktora gittiğimi söylemiştim. Şimdi doktordan çıktım. Kandaki glikoz oranım çok düşük çıktı. Yeme açısından kendimi kontrolde zorlanmamın sebebi duymuş. Ayrıca kolesterolüm de bir tık yüksek. Bu hafta doktorum beslenme listesi verdi. Onu uygulayacağım. Hayvansal gıda az, sebze ve karb(sağlıklı karb tabii ki) daha yoğun olacak. Bu hafta kilo durumum ne olur bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

sedulu Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
Geçen gün kan değerlerim için doktora gittiğimi söylemiştim. Şimdi doktordan çıktım. Kandaki glikoz oranım çok düşük çıktı. Yeme açısından kendimi kontrolde zorlanmamın sebebi duymuş. Ayrıca kolesterolüm de bir tık yüksek. Bu hafta doktorum beslenme listesi verdi. Onu uygulayacağım. Hayvansal gıda az, sebze ve karb(sağlıklı karb tabii ki) daha yoğun olacak. Bu hafta kilo durumum ne olur bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Gözün aydın bebiş haberlerini de alacağız inşallah

Canım sen covid oldun muafsın zaten. Hele bir iyileş yine tablolarda olacağına eminim

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

fotoğraf koymamışsın kuzum

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Karpuzlar hakkında yanlış düşünüyorsun canım asıl o diyete başladım 700 gr verdim
Önceki mesajı görmemişsin belliki

2 güne adetim gelecek onun da şişliğini yaşıyorum diyorum hala bazıları anlamamakta ısrar ediyor

Takımdan senin gönlün olacaksa çıkabilirim canım hiç sorun olmaz inan

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

sedulu Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
Geçen gün kan değerlerim için doktora gittiğimi söylemiştim. Şimdi doktordan çıktım. Kandaki glikoz oranım çok düşük çıktı. Yeme açısından kendimi kontrolde zorlanmamın sebebi duymuş. Ayrıca kolesterolüm de bir tık yüksek. Bu hafta doktorum beslenme listesi verdi. Onu uygulayacağım. Hayvansal gıda az, sebze ve karb(sağlıklı karb tabii ki) daha yoğun olacak. Bu hafta kilo durumum ne olur bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

sedulu Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
Geçen gün kan değerlerim için doktora gittiğimi söylemiştim. Şimdi doktordan çıktım. Kandaki glikoz oranım çok düşük çıktı. Yeme açısından kendimi kontrolde zorlanmamın sebebi duymuş. Ayrıca kolesterolüm de bir tık yüksek. Bu hafta doktorum beslenme listesi verdi. Onu uygulayacağım. Hayvansal gıda az, sebze ve karb(sağlıklı karb tabii ki) daha yoğun olacak. Bu hafta kilo durumum ne olur bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

bu benim gönlümle ilgili değil. iki haftadır + geliyor sonuçların biraz daha hassas davranmalısın. çıkmak değil daha bir çaba sarf edip takım arkadaşlarını ihya etmen gerekmeli. sorumluluğun onlara karşı .

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Vaaay kaptanla es olmuşuz büyük şeref efenim

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Şimdi caaanımmm kızlarrr.... Oturduk beyin fırtınası yaptık takım ve sizler için.
Sonucunda yeni bir yarışma tarzına karar verdik.
Hepinizi eriticez kaçarı yokkk

Şimdi offf yaa niye rahat durmuyor bu kaptanlar desenizde... kıyafetler üstünüzde sallanıp, fıstık gibi olmuşsun tepkileri aldıkça duanızı alırız tüm kaptanlar olarak.
Malum kilolar inatçı yaz geldi, her alanda savaşmamız lazım.

Şöyle yapıyoruz.
Kilosu birbirine yakın arkadaşları gruplayacağız.
Bu gruplar diğer gruplarla kilo verme yüzdesi üzerinden savaşacaklar. Tatlı tatlı bir çekişme olacak aramızda.
Grup içindeki kişiler gitmeyen kilolar için fikir üretecek, tarifler önerecek, geçmiş menü ve sporlarını değerlendirecek. İçtiği suya bakacak vs vs.
!!! Amannn yarıştayız diye kaldıramayacağınız açlık oruçları yapmayın yeter, önce sağlık neticede...
Tabii en sonunda tüm yüzdelere bakılarak bireysel de birincilik tacı verilecek....

Bu hafta deneme olacağı için gönüllü hatunlarla başlayacağız.
Adını 4.gruba altın harflerle yazdırmaya niyetli olan el kaldırsınn...

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

sedulu Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
Geçen gün kan değerlerim için doktora gittiğimi söylemiştim. Şimdi doktordan çıktım. Kandaki glikoz oranım çok düşük çıktı. Yeme açısından kendimi kontrolde zorlanmamın sebebi duymuş. Ayrıca kolesterolüm de bir tık yüksek. Bu hafta doktorum beslenme listesi verdi. Onu uygulayacağım. Hayvansal gıda az, sebze ve karb(sağlıklı karb tabii ki) daha yoğun olacak. Bu hafta kilo durumum ne olur bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

ben varimmmm ama benim kiloma hic yakin yokki

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

olsun sen onlara adım adım yaklaşıyorsun sonuçta :)
Eee fazladan verme şansında var daha ne olsun...
Bu sebeplerden grubu taşıyan üyelerden olacağını düşünüyorum
Hem diyetin hem sporlarınla çok iyisin

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Pazar günü 96
Cuma günü :95
Arkadaşlar bugün biraz yogunum akşam tüm msjları okurum.
Allah'a emanet olun.
Ayrıca bugün ip atlama challenge var.
Unutmayalım.
Eki Görüntüle 2859417

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Bu tabloda olamamak beni üzdü
Bu hafta kendimi iyi hissedersem adımlarımı tamamlamaya çalışcam kaptanım

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

2 haftada toplam 300 gr artı geldim
Tek haftada bu değerden fazla gelenlere de aynı uyarıyı yapıyor musun ?

Kaldı ki artı gelen arkadaşlara hiçbir zaman kötü bir eleştirim olmadı, olmaz da çünkü kişi adet öncesini mı yaşıyor uykusuz mu hasta mı çalışma hayatında stresli bir dönemden mı geçiyor bilemem

Sadece vardır bir nedeni elbette bu durum onun da istediği bir durum değil diye düşünürüm gıyabında...

Genişletmek için tıkla...

emell_ .!.:

tuttum bunu kesinlikle yapmam lazım tam benlik

yarın başlayayım bakalım vuhhuuu

Genişletmek için tıkla...