- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
ozaman bugun ekrana bakarken gözlük tak adımlarım gözlerini bozacak
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Gece mayismisim simdi yazacagim
Menü tablosuyla ilgili açıklamalar
Menü ve spor sıkıntısız
Su miktarı yetersiz
Yeşillik yetersiz
Egzersiz yetersiz
Karbonhidrat fazla
Ödül : Ödül yapıldı
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Spor toplamları @KumraL_KrakeR 4300 P Sismaniye
Ödül 904 P @Karpuzuncekirdegi 2061 P
@Karpuzuncekirdegi bu sıra sanki sporda bir düşüş var. Klanda birinciyle aranda 2 katı geçen puan farkı var.
Su biraz daha içmeye çalışalım kızlar. Havalar da iyice ısındı. Vücudun suya daha çok ihtiyacı var.
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Beynin demezse ben varimGünaydın kızlar
Gece oğlan uyandı sohbet edesi tuttu bir saat oturduk anlattı dinledik
Kahvemi içiyorum ki beynim bi kendine gelsin heyoo buradasın yaşıyorsun hadi kalk ne duruyorsun desin diye bekliyorum
Hadi kalk kalkkkk oturmak zamanı değil..cumartesi hepinize izin verecem aksama kadar yatin..ama simdi degil ha yarin da olmaz
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Neden kendine böyle karbonhidrat dolu menü yaparak yazık ediyorsun ?selamlar dünki menüm
sabah
1 simit
1 h yumurta
öğle
1 koçan mısır
akşam
1 p etli bamya
su:2250 lt
spor : 50 dk yürüyüş bandı
toplam adım (saatimde sıkıntı var galiba her gün 40 dk yürür 5000 leri bulurdum bu sefer 50 dk yürüdüm aynı tempodayım 5000 adımı bulamadım ) 4911
Arrietty_
sedulu @neutral
CEYDOS
Eki Görüntüle 2876699
Yediklerin adet olarak bakılınca çok çok az ama içerikleri hiç güzel değil.
O yumurtanın yanına sadece simit yemek yakıştı mı ? Mis gibi yeşillikler domates salatalık varken.
Hele mısır hem de bir koçan vücuda şeker ve karbon yükledin.
Akşam bamya yanına salata olsa.
Su miktarın hazır artmaya başlamışken daha sağlıklı gıdalara yönelmelisin.
Bu hafta çok simit tükettin bir de.
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Senin diyeceğini biliyorum yavrumBeynin demezse ben varim
Kahvem bitsin de kalkıcam. vücut yorgun değil de beyin bitmiş
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Kim önde de bakam ya da kac fark varmisOooohh sanatsal çalışmam bitti
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Ona gore yuruycem
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 30
Hayırlı sabahlar Allah herkesin evladını bağışlasın çocuklar ebeveynlerini çok yoruyolar ama coook tatlılar onlar için yorulmaya değiyo gercektenGünaydın kızlar
Gece oğlan uyandı sohbet edesi tuttu bir saat oturduk anlattı dinledik
Kahvemi içiyorum ki beynim bi kendine gelsin heyoo buradasın yaşıyorsun hadi kalk ne duruyorsun desin diye bekliyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
borek yarismasindan mi buldun tarifi
valla bana bile borek yaptiracaklar zalimlar
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 108
- 36
Hahahah gaza gelmeye çalışıyorlarsa demek ki6.takim Günaydın sampiyonlar diyerekten mesajlar atıyorlar.. neler oluyor yani çeteleyi tutan varsa soylesin
ya ama bana neden böyle olmuyor yenim ediyorum her sabah kalkıyorum dün çok iyiydin ceydoş tartı bugün gösterecek diyorum. mübarek sabitlenmiş gibi 71 gösteriyor ne aşağı ne yukarı. gece yatarken bakıyorum 71,4 dersinki 1 kilo gidecek hayır gitmiyor gitmiyor iyice sinir olmaya başladım.
ay yokkk bu hafta yaşadığım stresi bir ben bilirim. normalde yürüdüğüm yeter bana. olağan dışı bir durum gerçekleşmediği süreceGünaydın kizlar...
Bu grubun adı "VUR DEYİNCE ÖLDÜREN" grubu olsun.
Adımlarınıza bakarken gözlerim portledi yahu.
Yarısma bitince de makul sayıdaki adımlarla devam edilir inşallah.
bugün ve yarın var daha işi sıkı tutmak lazım atak yapabilirler. farkımızın çok fazla olduğunu sanmıyorum. ama varsa bir deli hemen baksın adımlarına diğerlerinin.6.takim Günaydın sampiyonlar diyerekten mesajlar atıyorlar.. neler oluyor yani çeteleyi tutan varsa soylesin
aedenli
???azıcık çıtlatsana bana çatlarım şimdi ben.Gunaydin
Simdi tartildim
Ya tarti bozuldu
Yada ben rekor kiracam KK de
kargaya yavrusu kuzgun görünürmüş yavrucuğum.
