-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Yarin tarti var diye ben de azicik dikkat edeyim dedimhemen yazayim. Yarin obur gun gun reglim var beklemeyin beni
13.00
2 haslama yumurta
Domates, salatalik,
Avuc ici peynir
2 wasa ile surulebilir peynir
1 dilim ev yapimi kek
4 parmak k. Patates
15.00
1 cappucino
2 lt (su + maden suyu)
50 dak crossfit
30 dak yuruyus
10 bin adim
Arrietty_ @sedulu @neutral @Fatma Girik
Sebze yok bu ne böyle
Kendime cevap:
Aksama sebze planim vardi ondan kahvaltida cok onemsemedim. Kahvaltida abartip fazla yiyince de aksam iptal oldu
pisman miyim, evet 
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Iyi aksamlar kizlar
Pek bisey yemedim bas agrisi yüzünden. Biraz uyuyacagim. Cocuklar lego yapmak ile mesgul
İyi akşamlar canım..
Çabuk geçer inşaAllah
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sebze yok bu ne böyle
Kendime cevap:
Aksama sebze planim vardi ondan kahvaltida cok onemsemedim. Kahvaltida abartip fazla yiyince de aksam iptal oldu
Kendini eleştirip cevabını da vermişsinn
daha ne diyelim
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Kendini eleştirip cevabını da vermişsinn
Hosgeldin canim, sevindim daha iyi olmana
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Ben de haftada 1 - 2 gun tek ogun beslenme yapiyorum, diger gunler 2 ya da 3 ogun. Degisiklik iyi geliyor, bi sasirtiyor vücudu.
Karpuzlu detokslar da sicakta mükemmel olur. Sadece diger günler ihtiyacin olan besinleri aldığından emin olmaya çalış.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Bugün sürekli yoğurt veya peynir yeme isteğim var.
Daha fazla karşı koyamadım, yemek üzerine 50 Gr eski kaşar ve 150 Gr karpuzu az önce yedim gitti.
Bu aralar bende de peynire asiri duskunluk basladi.
Belki de tuz eksikligi oluyordur cok terliyorsan.
Yogurt zaten
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Iyi aksamlar kizlar
Sabah 7
3yk yulaf
1tk zeytinyag
2 yumurta
Eki Görüntüle 2882418
Cok sevdim tadini
Ve muthis doyurucu
Ögle 13
1 avuc fistik
Hazir salata. Degisik birseydi
Icinde
Ispanak, hummus, Kisir, tavuk ve salata vardi. Adamlar ne bulduysa koymuş
Kutunun toplm 20gr karbonhidrat i vardi
Su 2 L
Yatmadan 3 L yapacagim
Spor
1 saat bisiklet 180 p
22646 adim 679 p
Toplam 859 puan
Eki Görüntüle 2882420
Hasta olmadan önce menülerinizde görüp yulaf aldım, tam size soracaktım nasıl yiyorsunuz, nasıl kullanıyorsunuz diye ama fırsat olmadı.. Aldığım gibi duruyor pakette, daha önce hiç yemedim
Yumurtaya kaşıklayıp koyuyormusun olduğu gibi??
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Iyi aksamlar kizlar
Pek bisey yemedim bas agrisi yüzünden. Biraz uyuyacagim. Cocuklar lego yapmak ile mesgul
Gecmis olsun.
Oglanin dogumgunu eylulde, simdiden stresi sardi beni
cok heyecanli, bu sene ilk defa arkadaslari ile kutlayacak ins. Oncesinde yerlesik duzende olmadigimiz icin cocugun icinde kaldi hep.
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Evet çok terliyorum. Regl düzenim sanırım yine bozuldu, kesildi kesilecek. O da aşırı ter yapıyor.Bu aralar bende de peynire asiri duskunluk basladi.
Belki de tuz eksikligi oluyordur cok terliyorsan.
Yogurt zaten
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Gecmis olsun.
Oglanin dogumgunu eylulde, simdiden stresi sardi beni
Niye stres yapıyorsun??
Öncesi biraz hazırlık, sonrası temizlik bu kadar
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Evet çok terliyorum. Regl düzenim sanırım yine bozuldu, kesildi kesilecek. O da aşırı ter yapıyor.
O zaman ye tuzlu tuzlu peynirini sen.
Maden suyu ya da mineralli su da icebilirsin rahatlatir biraz.
Kadınlık iste
benim de regl başlayacak, gerginim, sonra bir rahatlama, bahar havasi
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Evet maden suyu da iyi gelir. Sen aklınla bin yasa kız.O zaman ye tuzlu tuzlu peynirini sen.
Maden suyu ya da mineralli su da icebilirsin rahatlatir biraz.
Kadınlık iste
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Niye stres yapıyorsun??
Öncesi biraz hazırlık, sonrası temizlik bu kadar
Yok hicbiri yok, mekanda olacak ha ha
Stresim daha cok dille alakali, halen yasadigim ulkenin dilini iyi konusamiyorum.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
1 tk zeytinyag tavaya dokuyorum. 2-3yk yulaf ekliyorum. Tavada kavuruyorum orta isida. Zeytinyag cabuk isiniyor. Sonra nasil desem yulaf krep gibi dagitiyorsun yuvarlak oluyor. 2 yumurta kirdim kapak ile kapattim kisim Ateste pisti. Ben Ilk defa yaptim boyle. Sahane oldu.Hasta olmadan önce menülerinizde görüp yulaf aldım, tam size soracaktım nasıl yiyorsunuz, nasıl kullanıyorsunuz diye ama fırsat olmadı.. Aldığım gibi duruyor pakette, daha önce hiç yemedim
Yumurtaya kaşıklayıp koyuyormusun olduğu gibi??
Galiba bikana kadar boyle yerim
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
SaolGecmis olsun.
Oglanin dogumgunu eylulde, simdiden stresi sardi beni
Uyuyamadim, uzanip 30dk goz kapayip agri kesici aldim dindi biraz.
Kiyamam. Cok mutlu oluyorlar. Biz bu sene sadece 1 kisi davet ettik. Gecen sene yaz tatilinde diye 7 kisi zor toplandi. Bu senede annem, kardeslerim ve 1 arkadasini davet ettik. Yinede cok mutluydu.
Legoland e mutlaka gidin
5 saat kaldik, yorulduk, yarisini anca gezdik. Iyiki 2 günlük almisim bileti diyorum
