Agırlıkla evde nasıl çalışıyorsunuz. Izledıgınız bırı varmı vıdeo falanBen agirlikla salonda calistin sandim.
Popisimin agrisi yeni gecti benim de, korktum valla.
Ya benim 20 yasindaki kuzen sipasi spinning dersine gidiyor, artik nasil zorladi ise kuzum kendini suan fizik tedavi görüyor, cok kotu olmus, yuruyemiyordu ilk hafta
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
su orucunu nasıl bozarım diyeti. yarın için sabiti garantilemem gerekliydi.Üzülme canım eksı gorursun yınede yarın. Pınguı dısında fazla bısey yok
Oy senın menu gene harıka yaw.
Bildiğimiz dürümmü yedın. Sen ve dürüm yemek ben şokmıden bayram etmiştir hee
Bu ne dıyetı ceydoş
Ahaha nasılda guzel anlatmıs bızım eli sopalı kaptanlarıÇarşamba çarşafa dolanır
Yani şair burda demek istiyor ki "cumaya az kaldı ödem olur şişkinlik yapar tartı gününe artı çıkarsınız bre gafiller bre zındıklar "
Su orucundamıydın. Eksı varmı. Senın beslenmene eksı olmalı ben senden daha cok taktım kafaya valla
eksi yok sabah 70,9 kg çıktım yine yine.Ahaha nasılda guzel anlatmıs bızım eli sopalı kaptanları
Su orucundamıydın. Eksı varmı. Senın beslenmene eksı olmalı ben senden daha cok taktım kafaya valla
Köyü olan ne yaww bana mı doğal gelıyo herseySelam bugünki son kötü menüm
Sabah
1 h yumurta
2 ince dilim ekmek
1 yk kaymak
Domates
ara
Sade türk kahvesi
öğle
3 yk bulgur pilav
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase m.n.ı(oğlum yemedi kalanı yedim
)
ara
Sade filtre kahve
su:2 lt
Spor: 40 dk tempolu rampalı yürüyüş bandı
4812 adım
Arrietty_ @sedulu @neutral
CEYDOS
Eki Görüntüle 2885185
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Selam bugünki son kötü menüm
Sabah
1 h yumurta
2 ince dilim ekmek
1 yk kaymak
Domates
ara
Sade türk kahvesi
öğle
3 yk bulgur pilav
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase m.n.ı
ara
Sade filtre kahve
su:2 lt
Spor: 40 dk tempolu rampalı yürüyüş bandı
4812 adım
Eki Görüntüle 2885185
Ya mnm sorun degil de,
Bu kalan yemekleri yeme sorumlulugu sorun,
Ben cok yapardim, ondan uyarmak istedim.
O kadar fark ediyormus ki.
Aman 2 kasik ondan kalmasin, aman cocugun kalani atilmasin derken bazen uzerine 1 porsiyon fazladan yiyormusum. Simdi hepsini esime/cocuklara zorla yediriyorum.
Hem de bahanem hazir oluyor, eger kalanlar yenmeyip atilacaksa baska hic bir sey yiyemezsiniz, yemek atip ustune tatli mi yenirmis.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Allah allah yaa. Resmen kitlendin. Cok ılgınc. Sureklıde farklı dıyetler denıyorsun aslında. Alys gıbı 2 gun if 2 gun omad yapsanmı acaba
hollywood paklayacak beni sanki ona başlıyorum yarın yeniden.elimde liste olursa daha mı güzel gidiyorum diye düşünüyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
One ki
Ben yanlış okumusum
Mnm cikolatasi sandim ama m. N. I demis
Ne kiz o
bnnuBelkı cıkarsın ya 69.5yarın sabah belkiesmeriiim düşer mi sürpriz olur mu bana bilemiyorum. bu hafta hayallerimde 69 küsür çıkacaktım cuma zil takıp oynayacaktım.
Ya bence beslenme duzenı oturtmalıyız genel olarak. 2 öğün , bazı gunler tek oğün onuda kucuk porsıyon. Hollywoodunda sonu ypkko
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Dirin dirin,
Dirin dirin,
Aksiyonlu gerilim muzigi caliyorum senin icin.
Bu pattis yemegi cok enteresan,
Firinda 1 porsiyon yersem sorun yok, ama sulu salcali yemegini yersem, ertesi gune ben diyim +2 sen de +3 kg.
Aman sende etkisi oyle olmasin ins.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.103
- 798
Devlet sırrı mı var aramızda merakımdan evirdim çevirdim mana veremedim dedim küfür mü ediyor hay m.na
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Belkı cıkarsın ya 69.5
Ya bence beslenme duzenı oturtmalıyız genel olarak. 2 öğün , bazı gunler tek oğün onuda kucuk porsıyon. Hollywoodunda sonu ypkko
Kesinlikle katılıyorum.
Ben Hollywoodu begendim aslında
Ama en guzeli dedigin gibi bir düzen oturtmak.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tartiya 2 gun kalmasiÇarşamba nın özelliği neydi kaçırdımmı
