• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mmm menünü beğendim afiyet olsun 😋
Adım spor yeterli değil ama 🙈 benim de böyle neyse bişe demiyim :KK70:

Menün de sporunda güzel

Böreğin yanında ayran içmen iyi olmuş.
ama akşama bırakmadan ödülü halledin diyor kaptanlar :dondurma:

Aa yarina kalmasin diye bugun yemistim onu kaçırmışım 🥴🥴
 
suzi düzenlemek istiyorum inan erken yatıyorum 2 gündür ne oluyor tahmin et sabahın köründe hortluyorum. dün 8 bugün 7 bir gün önce 3 te yattım dün 2 de 5 saat uyuyabiliyormuşum onu fark ettim
Hemen olmaz zamanla duzene girer bebem♥️
Haklisin. Taze kaynatmistim sicacik mis gibi. Dayanamadim :KK37:

Ooo rekabete gel:KK31:

Evvvvetttt:rolleyes:Sabah tartil lutfen. Yeni hedef belirleyelim sana. Sen 9 lara ben 6 lara.. ruzgar gibi esmemiz lazim:halay:
O yeahhh😎♥️
IsimCuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
CEYDOS CEYDOS ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️:oha:
@Suzan Avci✔️✔️ 1454✔️ 720✔️602✔️847✔️ 1291✔️ 1815.095
@beyaz lotus✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️:oha:
O okuyan_e ✔️ 580✔️ 305✔️ 472✔️ 204✔️ 150✔️ 210✔️ 2101.996
@Yzgt66✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️:oha:
aysunayy aysunayy ✔️ 150✔️ 90✔️ 450✔️ 210✔️ 600✔️ 555❌2.055
tavsannesi tavsannesi ✔️ 300✔️ 507✔️ 189✔️ 213✔️ 367✔️323✔️ 3122.211
@klbk33✔️ 372✔️ 62✔️ 264✔️ 1058✔️412✔️ 485✔️ 3513.004
@Mahi57✔️ 390❌✔️ 195❌❌❌❌585
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR ✔️ 168✔️ 1180✔️ 147✔️ 211✔️ 262✔️ 46✔️ 942.108
@caroline84✔️ 294✔️ 235✔️ 229✔️230✔️ 198✔️ 252✔️ 1081.546
ysmnczm ysmnczm ✔️✔️ 412✔️ 190✔️ 314✔️ 180✔️ 548✔️ 2221.866
bnnu bnnu ✔️✔️❌✔️✔️✔️❌:oha:
@matilda34✔️ 240✔️ 240✔️✔️ 75❌❌✔️ 4801.035
@CanTorun✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Melegimkorusun Melegimkorusun ✔️ 402✔️ 540✔️✔️ 846✔️ 460✔️ 339✔️ 1172.704
@Lusi❌✔️ 550✔️✔️ 393✔️ 529✔️ 465✔️ 6682.605
Dahlia_ Dahlia_ ✔️✔️660✔️✔️ 201❌861
BLU3 BLU3 ✔️ 210✔️ 300✔️ 330✔️ 450✔️ 3001.590
@esmeriiim✔️✔️✔️✔️:oha:



En Büyük TÜRKİYE SPOR SONUCU En Büyük TÜRKİYE

  1. @Suzan Avci :sampiyon:
  2. @klbk33 🥈
  3. Melegimkorusun Melegimkorusun 🥉
  4. @Lusi
  5. tavsannesi tavsannesi
  6. KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR
  7. aysunayy aysunayy
  8. O okuyan_e
  9. ysmnczm ysmnczm
  10. BLU3 BLU3
  11. @caroline84
  12. @matilda34
  13. Dahlia_ Dahlia_
  14. @Mahi57
Puan hesaplamayan cok kisi var
Bu hafta yarisda olacaginiz icin özen gösterin hesaplamak icin
Ula ben bu hafta dogru duzgun spor yapmadim ona ragmen 1. Oldum he? Utanin ula🤣🤣🤣
Toplasin bakalim kacak 4. Takim dombilileri

Bayram da tatile gidecek cok mu diyi verin hele?
En cok esas listede olanlari merak ediyorum :KK53:


@Suzan Avci
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR
@Yzgt66
O okuyan_e
@Mahi57
@blueskyyy
Melegimkorusun Melegimkorusun
@Lusi

Etaplar birlesirse yuzdeniz 2 e bolunecek. Bu yuzden sizden beklentim yuksek olacak
-500 alti geleni falakaya yatiracagim :oha:
Ben bi yere gitmiyorum gaddar reisim♥️
Dahlia_ Dahlia_ eş olmuşuz gıı yetiş :KK70:
İyi ki bugün 10 bin olmadan uyumucam dedim çocuklar anamı ağlattı bugün ama adım yok hiç haksızlık:KK53:

CEYDOS CEYDOS sen söylemesen ben bunun sütyen olduğunu hiç farketmemişim yahu :KK31: 😂😂😂
Bende simdi farkettim🤣🤣
 
Günaydın kızlar..

Dün çok kötüydüm, bütün gün ağrı çektim, ağrıkesici aldım bana mısın demedi :(
Menü de yazamadım, gerçi doğru düzgün birşey yediğim de yok, öğlen akşam çay kaşığıyla çorba içmeye çalıştım 🤦‍♀️ su bile içemiyordum, berbat bir gün geçirdim..
Bugün biraz iyiyim, ağrılar hafiflemiş, henüz birşey yiyip içmedim, az sonra denerim artık, suyu yudumlaya bilirsem gerisi düzelir gibi..

Geçmişi bitireyim, gidip kahvaltı yapmaya çalışacağım :)
 
Dahlia_ Dahlia_ eş olmuşuz gıı yetiş :KK70:
İyi ki bugün 10 bin olmadan uyumucam dedim çocuklar anamı ağlattı bugün ama adım yok hiç haksızlık:KK53:

CEYDOS CEYDOS sen söylemesen ben bunun sütyen olduğunu hiç farketmemişim yahu :KK31: 😂😂😂

Çok sevindimmm 😍😍😍
Dün ben yaşamıyor gibi birşeydim 😄
Bugün toparlandım, işim de çok gerçi bugün ama iyi spor puanı yapmaya çalışalım.. Güzel kilo verelim bu hafta, 3 haftanın acısını çıkarmam gerek kendimden 😄

Selam günün menüsü
Sabah
1 haş yumurta
2 dilim peynir
Domates lorlu
1 tb ekmek
1 tatlı kaşığı yer fıstığı
Ara:
1 avuç çekirdekli siyah üzüm
Akşam:
Tarhana çorbası
Semizotu salatası
Su 2.5 litre
Adım 2500 75p
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu @neutral Dahlia_ Dahlia_

Güzelmiş, akşam tarhana ağır gelmemiştir umarım.. Adımı bugün daha çok beklerim ona göre, ağrılı acılı halimle bile 8.700 müş dün benimki 😄 bugünden menümü de yazarım, bakayım hele yiyebiliyor muyum 😄
 
Bısey yapmamıs korkma😝

Cok ıyıı bence canım. Regl donemınde 1 kg fazla bıle cıkıyorum ben sen eksıyle atlatmışsın demekkı daha az kılon😍😍 sen benı gececen kız🤣
Ay hadi inşallah 😄😄
Sen beni geç ben seni 😄😄
😍

Reglden bence. Bende regl oldum
Diyorum niye boyle sisim. +300gr ciktim Bende



Abla kardes 😂 sabit

😍😍

Kiz bisey yemeden nasil arti ciktin 🤪🤪
Saka tabi 🤭 okdrcik hemen gider. Guzel beslenip suyu 2, 5 yap, Pazartesi eksi cikar

😍 Mezuna bak be

-100 e bisey demem Sonucda eksi, ama hastane isleri vs derken bence en mantiklisi izin 🤭
Ayrica sabah ne guzel haber almissin oyle 😍

Obaaa
Masallah kiz
Simit Yedigin halde 😂
Sporuna care gerek

Aslinda tekrar atsanda olur
Deneme suren 1 hafta daha uzar yoksa

Kuzum son birkac haftadir artisin sanki


Regl ve tarti degisikligi diyorum bende
Gerci menüler hakkinda fikrim yok. Pek aktif olamadin.

Kuzum fotoo

Cok komiksin Ceydos 😂
Bu sabah 59.0 çıktım hep o cumaları fazla çıkıyorum ah ah ☹️

CEYDOS CEYDOS
Ama ama regl di , bir kase idi , minik idi mantılar :KK17:


Manti güzelmiydi ?
Niye sansürledin :KK70:
Bilmem diyet topiğine de dolu dolu mantı yazmak istemedim canı çeken olmasın diye, hiç de güzel değildi soğumuş idi, oğlumdan kalanı yedim zaten:63:
 
Toplasin bakalim kacak 4. Takim dombilileri

Bayram da tatile gidecek cok mu diyi verin hele?
En cok esas listede olanlari merak ediyorum :KK53:


@Suzan Avci
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR
@Yzgt66
O okuyan_e
@Mahi57
@blueskyyy
Melegimkorusun Melegimkorusun
@Lusi

Etaplar birlesirse yuzdeniz 2 e bolunecek. Bu yuzden sizden beklentim yuksek olacak
-500 alti geleni falakaya yatiracagim :oha:
Biz evdeyiz kaptanım🤗
Menun çok güzel olmuş, afiyet olsun. 😊
Özel bir durum yoksa, biraz daha hareketli olabilirsin...
Saol abla evet artık eskisi kadar spor yapmak istemiyorum yaa🙈 ama bu hafta eş yarışı var eşi mağdur etmemek adına yapmak için uğraşacağım sadece yürüyüş yapıyorum ama 2 gündür o da yok 😔
Dur izne ayrıldım amma ortalığı temizleyeyim bari o kadar da tembellik yapmayayim siz yoruldunuz eş meş spor neyim derken tabi :KK53: Hadi sabah miss gibi uyanın :KK15:

:temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik:
Ohh ellerine sağlık heryer mis olmuş 🥰
Günaydın kızlar..

Dün çok kötüydüm, bütün gün ağrı çektim, ağrıkesici aldım bana mısın demedi :KK43:
Menü de yazamadım, gerçi doğru düzgün birşey yediğim de yok, öğlen akşam çay kaşığıyla çorba içmeye çalıştım 🤦‍♀️ su bile içemiyordum, berbat bir gün geçirdim..
Bugün biraz iyiyim, ağrılar hafiflemiş, henüz birşey yiyip içmedim, az sonra denerim artık, suyu yudumlaya bilirsem gerisi düzelir gibi..

Geçmişi bitireyim, gidip kahvaltı yapmaya çalışacağım :)
Çok geçmiş olsun canım
 
Gunaydin Hoppa

Toplasin bakalim kacak 4. Takim dombilileri

Bayram da tatile gidecek cok mu diyi verin hele?
En cok esas listede olanlari merak ediyorum :KK53:


@Suzan Avci
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR
@Yzgt66
O okuyan_e
@Mahi57
@blueskyyy
Melegimkorusun Melegimkorusun
@Lusi

Etaplar birlesirse yuzdeniz 2 e bolunecek. Bu yuzden sizden beklentim yuksek olacak
-500 alti geleni falakaya yatiracagim :oha:
Ben haftaya cumadan sonra 10 gun evde degilim kaptanim. Birlesirse de gevseme olmaz yine haftalik hedeflerimi tutturmak icin ugrasirim. Kurban bayrami zaten. Et salata ayran. Ketojenik bi tatil olacak:KK39:

Bu arada baskasini etiketlemissin:KK45: Su nickimi degistireyim kisaltayim bir.
 
Günaydın kızlar..

Dün çok kötüydüm, bütün gün ağrı çektim, ağrıkesici aldım bana mısın demedi :KK43:
Menü de yazamadım, gerçi doğru düzgün birşey yediğim de yok, öğlen akşam çay kaşığıyla çorba içmeye çalıştım 🤦‍♀️ su bile içemiyordum, berbat bir gün geçirdim..
Bugün biraz iyiyim, ağrılar hafiflemiş, henüz birşey yiyip içmedim, az sonra denerim artık, suyu yudumlaya bilirsem gerisi düzelir gibi..

Geçmişi bitireyim, gidip kahvaltı yapmaya çalışacağım :)
Bugun daha iyi olmana sevindim. Giderek kolaylasacaktir:KK19:
 
♥️👋
bu aksam baya baya duzeldim. Insallah yarin full devam😍
Sabah: 2 kraker 2 dilim kasar
10.00: corba
15.00: 2 yk yogurt, yarim yk diyet recel ve 1 avuc findikli vs muesli
20.00: 3 cigkofte
Aralarda: cay kahve
Su 2 litre
Spor 5718 adim 171 puan
Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu CEYDOS CEYDOS BLU3 BLU3
Hastasin diye mi boyle yedin? Benden az yiyorsun bu nasil menu:KK64:

Ben senin gecmis menulerine bir bakayim da once. Tarti bildirimi bekliyorum bu arada:KK39:
 
Back
X