Aman efendim tskler teşekkürlerVvaaayyy kızlar topluca yazayım harika eksiler var gözlerim şenlendi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Kesinlikle bayram dönüşü gor sen biziTebrik ediyorum kızlar, bayram öncesi harikasınız, tabi bu bol bol yiyebileceğiniz anlamına gelmiyor
Çok geçmiş olsun canm halsizlik çok kötü valla hele bir de çocuk varsa Allah yardımcın olsun aman ilaçlarını ihmal etme bnmde bütün değerler yerlerdeydi ilaçlar o kadar iyi geldiki kendine iyi bak
Guncelle guncelle
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Bugün izine ayrılmak istiyorum müsadenizle kaptanım 
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bayram dan dolayi mi?
Aslinda Etaplar birlesiyor. Haftaya cuma bildirim olmayacak. Ondan sonra ki cuma olacak
son gun yarin annemin evindeyim
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.494
- 348
Aşı yolu bu kadar uzun mu yahu? Yolluklar falan?Asiya gidiyorum,
Yolluklarimin yarisini yedim, yarisi donuste
Eki Görüntüle 2889303 Eki Görüntüle 2889302
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Aşı yolu bu kadar uzun mu yahu? Yolluklar falan?
Benim oldugum sehirde bu haftaya randevu bulamadim, turkiyeye gelmeden once de asilari tamamlamak istedim, o yüzden boyle oldu.
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.494
- 348
Şifa olsun...
- 28 Haziran 2021
- 114
- 481
- 18
- 39
Bnde öyle yapayım perşembeleri belki -çıkarımEvet if yapiyorum, bazen uzun sureli oruca ceviriyorum. Özellikle persembeleri
Bu aralar istahim kontrol altinda, o yüzden bu hafta baya uzun tuttum oruclarimi, reglden sonraki hafta boyle oluyor, regle yaklastikca yeme araligim kisaliyor
Evet iyiki ertelemişimSupersin esim.
Super karar vermissin aksam icin, afiyetler olsun.
Doydun dimi?
Normalde cok az yiyorsun, üzülüyorum senin icin. Bugun begendim, dengeli ve guzel olmus.
Cok guzel bravo
Sen yedikce ben seviniyorum.
Guzel olmus, erken de kapatmissin mis.
Noldu senin yeni diyete?
Cok az buldum yediklerini.
Allah allah gecmis olsun, bir kac gundur böylesin, acaba doktora mi danissan?
Menun tam persembe menusu, cok guzel.
Dondurmayi ertelemis olman da güzel
Yarin afiyetle yersin.
benim kabızlık sorunum hep var Rabbim acil şifalar versin inş çok geçmiş olsunn
Tebriklerr çok güzelgünaydın nekkaaa güzel bir cumaaa
geçen hafta : 86 kg
bu hafta : 83,75 kg
fark : 2,25 kg
haftaya hedef : 81,5 kg
Yüzde : 2,61
Alys
Arrietty_
H3RA_ @sedulu @Fatma Girik
Eki Görüntüle 2889184
Çok iyiiiii tebriklerKilo bildirimi
Gecen cuma:74.9
Guncel: 72.9
Fark: 2
Yuzde:%2.67
Hedefler:
23 temmuz: 71.4
30 temmuz: 69.9
Eki Görüntüle 2889219
TebriklerTebrikler canım
Geçen cuma 78.1
Bugün 75.5
Fark 2.6
Hedef 74
Yüzdesini ne olduğunu bilmiyorum
Yaa ne güzel hedefine ulaştın sayılırSelam çıtırlar
Geçen cuma:67.1
Bugün:66.7
Fark:-400
Yüzde:%0.596
izine ayrılmak istiyorum
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
ysmnczm
arti geldim diye uzulme, gercekten menulerin arti gelecek gibi degildi, Ama kabizlik sorunun icin bence birseyler yapmalisin. En iyisi sanirim her gun muhakkak 1 kase yesil salata tuketmeye calis, 1 dilim de tb ekmegi kahvaltilarina ekleyebilirsin eger gluten hassasiyetin yoksa. Bu ikisi benim icin düzenli wc demek oluyor. Tabi herkesin vücudu farkli tepki verebilir. Deneyerek ogrenecegiz.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
Aynen hele çocuklarla aşırı zor.
Zamanında alıyorum biraz yararını gördüm hatta.
Ama daha yeni başladım.
İnşallah ise yarar
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.494
- 348
Kızlar eşim ve ben 10 aydır dengeli ve düzenli bir beslenme düzeni kurduk ve alıştık.
Sanırım menopozla alakalı, bugünlerde bazen iştahlı bazen de iştahsız oluyorum. Bugüne kadar günlük kalori miktarının altına da düşmedim, üzerine de çıkmadım.
Şimdi farklı bir yol izleyeceğim.
Yine aynı beslenme programında olmak üzere, kalori hesabı yapmadan, makul ölçülerde olmak şartıyla, bedenimden gelen sinyallere kulak vereceğim.
Dün istahsizdim yine de o mu, bu mu derken almam gereken kaloriyi yakaladım.
Bugün iştahım çok, belli cercevedeki besinleri abartmadan arttırarak yiyeceğim. Kaloriyi takip edecegim ama, porsiyonu kucultmeye ve büyütmeye çaba göstermeyecegim.
Bakalım 4 hafta sonra durum ne olacak...
Biraz da böyle olsun...
Sanırım menopozla alakalı, bugünlerde bazen iştahlı bazen de iştahsız oluyorum. Bugüne kadar günlük kalori miktarının altına da düşmedim, üzerine de çıkmadım.
Şimdi farklı bir yol izleyeceğim.
Yine aynı beslenme programında olmak üzere, kalori hesabı yapmadan, makul ölçülerde olmak şartıyla, bedenimden gelen sinyallere kulak vereceğim.
Dün istahsizdim yine de o mu, bu mu derken almam gereken kaloriyi yakaladım.
Bugün iştahım çok, belli cercevedeki besinleri abartmadan arttırarak yiyeceğim. Kaloriyi takip edecegim ama, porsiyonu kucultmeye ve büyütmeye çaba göstermeyecegim.
Bakalım 4 hafta sonra durum ne olacak...
Biraz da böyle olsun...
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.494
- 348
Geçmiş olsun canım, değerlerin neden düştü?
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Aynen öyle canım yaa bugün çok daha iyiyim şükürMelegimkorusun konu cocuklar olunca insanin cani hemen skliyor.
Aslında -1kilo vermişsin harika canım tebrik ederimGunaydin
Bu hafta=iki farkli sonuc 69.2(bu sonuç sdce ic giyimle tarti sonucum)
69.7 (bu sonuc ise kıyafetlerimle) bu hafta 69.7 olanı kabul edelim diyorum bu arada reglyim iki gundur
Soyle duzenliyorum
Geçen hafta =70.2
Bugun=69.7
Fark=-500gram
Hedef=69.0Eki Görüntüle 2889205 Eki Görüntüle 2889206 iki sonucuda attim
Normalde iç giyim ile tartılıyoruz çünkü her kıyafetin ağırlığı başka oluyor . Sen geçen hafta nasıl tartışdıysan öyle yap kaptanlar yönlendirir seni. Ama bence bundan sonra iç giyim ile takip et 
