• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Fizik tedavi vermedi canım, evde egzersiz yapabilirsin dedi. Bir de arada yürüyüş yapmayı dene, zorlanıyorsan biraz daha bekle dedi. Bugün yine denedim, 10 dk sonra baldirda demirden minik bir top var gibi gerginlik yaptı, bıraktım. Demek ki henüz hazır değil...🤷
Babamın 2/3 ay önce bacağı ve kolu kırılmıştı.
Kolundan ameliyat olmak zorunda kaldı. Alçılar çıkalı bir ayı geçti ama kolunda hareket kısıtı var hala. Doktor fizik tedavi vermemiş bir kaç hareket göstermiş, covitten dolayı sanırım hayati olmayan hallerde hastaneye gelinsin istemiyorlar.
Arada oturduğun yerden olsa bile çalıştır kaslarını. Baldırı hafiften sık bırak mesela kaslar uyansın. Kolay değil uzun zaman hareketsiz kaldılar.
Geçmiş olsun

Evet zülfü livanelinin kitaplarida aynen dedigin etkiyi veriyor :KK70:
Elif safak in sadece 1 romanini okudum.Oda seneler önce. Baba ve p :p galiba ciktigi sene okudum.
Zülfü Livaneli nin Serenad ı asla unutamayacağım bir kitap. Kardeşimin Hikayesi nede bayılmıştım.
Geçmiş olsun canım.
Diğer arzun da hayırlısıyla gerçek olur inşallah. ☺️
Amin canım
şu anda pek mümkün gözükmüyor
ama yakın zamanda yardımcı alıp haftada bir
iki gün kafa izni yapacağım

Imkanin varsa neden olmasin kaptisim 🙈
Benimde haftaya basliyor kosusturma. Etud mu oluyor turkcesi?
Okul sonrasi olan yer, cocuklar oraya gidecek 1 hafta. Okullar 9 agustos da aciliyor. Ama ben ve esimin izni 2 agustos da bitiyor.
Evde tek kalamazlar 8 saat, mecbur oraya gidecekler
Evet canım etüt.
Çalışan anneler için süper oluyor etüt merkezleri.
Benim çocuklar severek giderdi.
Ödevlerde orada bittiği için eve gelince tamamen free takılırlardı. En çok bu yönünü severdik
Aynen abla uzun ara vermiştim ara ara direnç bandıyla yapıyordum ama dumbell gibi etki etmemiş demek ki

Geçmiş olsun yavrum. 2. Doz daha ağır diyor çoğunluk. Ben daha hiç olmadım. Aşı karşıtı bir insan da değilim ama çok kafamı kurcaladı aşılar bir de alerji var bende o yüzden sinovac kalıyor elimde seçenek onu da bilmiyorum 😔
Sağol kuzum. Sayılar yükselince tırstım bende hemen aldım randevumu. Birde Delta olayı var. 🤦🏼‍♀️
Alerjisi olup aşı olanlardan var tanıdıklarım. Pek sorun yaşamadılar hatta hepimizin yaşadığı kadarı diyebilirim. Doktora danış öncesinde.
Tabi sen bilirsin ama biontechin koruyuculuğu daha fazlaymış. Kardeşi doktor olan bir arkadaşımda onu önermişti.
 
Babamın 2/3 ay önce bacağı ve kolu kırılmıştı.
Kolundan ameliyat olmak zorunda kaldı. Alçılar çıkalı bir ayı geçti ama kolunda hareket kısıtı var hala. Doktor fizik tedavi vermemiş bir kaç hareket göstermiş, covitten dolayı sanırım hayati olmayan hallerde hastaneye gelinsin istemiyorlar.
Arada oturduğun yerden olsa bile çalıştır kaslarını. Baldırı hafiften sık bırak mesela kaslar uyansın. Kolay değil uzun zaman hareketsiz kaldılar.
Geçmiş olsun


Zülfü Livaneli nin Serenad ı asla unutamayacağım bir kitap. Kardeşimin Hikayesi nede bayılmıştım.

Amin canım
şu anda pek mümkün gözükmüyor
ama yakın zamanda yardımcı alıp haftada bir
iki gün kafa izni yapacağım


Evet canım etüt.
Çalışan anneler için süper oluyor etüt merkezleri.
Benim çocuklar severek giderdi.
Ödevlerde orada bittiği için eve gelince tamamen free takılırlardı. En çok bu yönünü severdik

Sağol kuzum. Sayılar yükselince tırstım bende hemen aldım randevumu. Birde Delta olayı var. 🤦🏼‍♀️
Alerjisi olup aşı olanlardan var tanıdıklarım. Pek sorun yaşamadılar hatta hepimizin yaşadığı kadarı diyebilirim. Doktora danış öncesinde.
Tabi sen bilirsin ama biontechin koruyuculuğu daha fazlaymış. Kardeşi doktor olan bir arkadaşımda onu önermişti.
Günde üç kez bacak esnetme ve germe egzersizleri yapıyorum. Yoksa kas bildiğin güdük kalacak. 🤦 Ev icinde de yürümeye çalışıyorum.
Babana da cok geçmiş olsun...
 
Yaptiginiz spor videolarini atar misiniz ? Kaptan atti oglen onu hemen favorilere attim.
Kol için bu videoyu yapmıştım takımda bir iki kişiyle birlikte güzel sonuç aldım sıkılaştı. Şimdi aynı videoya yarın ağırlık ekleyerek başlayacağım
 
Altta ne güzel diyet menü sayfası çıkıyordu ya nereye kayboldu zalım :KK53: Arrietty_ Arrietty_ gadın üste etiketlenmiyor mu menü sayfası bi tıkla hemencik ulaşsak :deli:
Kazen Kazen patron sen bilirsin benzer konularda üst sıralarda çıkıyordu diğer sayfamız, şimdi görünmüyor 🙄
Ya denedim ama olmadi. Belki ben yapamadim 😢
 
harika suzim :KK49:

kalkar kalkmaz oldugundandir arti diye pozitif dusunuyorum : D


10 günde mukemmel sonuc

ufak arti ama cumaya halledersin

Tesekurler canim
ekside harika :)

Hadi bakalim cumaya gitsin ödemler cok dikkatli ol


hosgeldin

guzel eksi

:KK200:

Hain gadin,nettiin böyle
Cocuklar nasil?

:KK200:

Söyle bir bakalim mi en son bildirimleriniz nasildi diye?
Bu cuma yüzdeler 2´e bölünecek
Listedisi olanlarinda bu sekilde olacak

***4.Takım 736&737. Etap***

Suzan Avci (106.4/)
Yzgt66 (69.2/)
emell_ ( 83.7)
Mahi57 (69.4/)
BLU3 (72.9)
Lusi ( 64.1)

4. Takım ortalaması: %

*** Alt Liste***

Lady Tenar (54.3)
Tavsannesi (57.5/)
neutral (56.5)
CanTorun (63.5/)
Ayse_M ( 80.8) 79.8 kg ile 730.Etapda mezun olan üye
Fatma Girik (70.8/) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 (84.7)
681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
suspushanim (70.8) BK 70.8 , HK 60 , BT 22.07.2021
Melegimkorusun (60,5)
bnnu ( 59 )
Hyt-123 (72.3///%)700. etapda riskli gebelik nedeniyle bildirimsiz sağlık iznine ayrılan üye geri döndü

Ben yokum :KK61:
 
günaydın hanımlar :KK200:

indir.webp
 
Back
X