- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
Var canım olmaz mı
çok şükür Allah eksik etmesin
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Unutmadım da bu gidişle sen kazanacan gibi gorunuyo
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Sana soylemismiydim???Unutmadım da bu gidişle sen kazanacan gibi gorunuyo
pes edenlere gicik oluyorum diyeee
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
Günaydın..
Dün menümü yazamadım..
Akşam oğlum biraz korkuttu bizi..
Oynarken kusmaya başladı, bir baktım oyuncağın bir parçası kırılmış, bu da boğazına kadar basmış onuHiç yapmaz böyle, her gördüğünü ağzına alan çocuk değil, nedense yapmış işte, yine iyi kendisi çıkarabilmiş, ben de hemen panik olurum böyle şeylerde.. Neyse sonrasında hiç iyi değildim zaten hemen uyudum..
Buyuk gecmis olsun canim ,ahh bu çocuklar insanin aklini çıkartıyorlar
iyiki farkedebilmidsiniz o nlar unutuyorda olan bizim kalbimize pit pit surekli diken üstündeyz- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaa kızma tamam tamamSana soylemismiydim???
pes edenlere gicik oluyorum diyeee
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Harikasin kuzumm yaaBugün ödemlerim gitmiş uyandım yaşasın
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yaptım yaptımSabah yuruyusunu yapmismiydin? Haydin kalk kalkkk
misafirim vardı kahvaltı da şimdi gitti etrafı toplayacam sonra spor yaparım anlaştık
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 31
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Paylaştım ya kız
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Bi daha paylaşıyorum bugünün hareketi
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
hosbuldum
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Benim mezuram yok maalesefGunaydin kizlar.
Ölcü almak isteyen icin son cagri
Tabloyu yaptikdan sonra ekleme yapamiyacagim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canlarım bugün bahçe ye geldik çok giremedim menumu yazıyım Adımları ve sporu akşama yazarım
Sabah 3 4 kaşık yumurta salatası 1 dilim peynir 3 zeytin domates ve salatalık
Ara Türk kahvesi
Ogle 2 kaşık yulaf ezmesi 1 kase yoğurt
Ara 1 elma
Akşam 4 köfte yarim koz patlıcan 2 koz biber 2 bardak ayran soğan salatası 1 avuç üzüm
Arrietty_
sedulu
KAHVALTI ÖNCESİ
Z.yagli iki kuru incir, 400 ml su
KAHVALTI
200 Gr menemen, 35 Gr beyaz peynir, 10 Gr çiğ badem, 10 Gr siyah kuru üzüm, marul, salatalik, közlenmiş taze isot
1 çay fincanı sıcak süt+1 tatlı kaşığı tahin
Suda bekletilmis 20 Gr chia tohumu
ÖĞLEN
200 Gr kokoreç, 200 ml ayran, yeşil salata
Yeşil çay
AKŞAM
250 Gr Z.yagli kabak yemeği, 200 Gr ev yogurdu
3.5 lt su
Her zamanki gibi
Bn sarzim bitmeden hemn menumu yazim
Sabah 9:00da
1.5has yum
Iki dlm ekmek
Iki zeytin
Iki dilm peynir
Iki catal kavurma
Ara=1dlm armut
1kayisi
Ara=1kase badem ve sam fistigi karisik
Aksam =3kofte
1uzun dilim kavun
Su 2.5litre oldu devam ediyorum
Sporum henuz yok evde degilim cunku birde ozet gecim bayramdan su bi kac gun oncesine kdr hic bisekilde duzenli ve olculu beslenemedim bir kac gundur beslenmemi ve kendimi psikolojik olarak duzene sokmaya calisiyorum cok zorlandim sizfe yoktunuz yarin itibariyle menu ve sporlarimla sizi buyulemeyi dusunuyorum guvenebilirsiniz bana hedef buyuk
Arada oluyor böyle şeyler, önemli olan kaldığın yerden azimle devam etmek :)
Menu
Sabah (8.30)
Peynirli omlet, sovus domates, salatalik ve kapya ile cay
Ara
Sutlu nescafe
Aksam (18.30)
Firin levrek, marul salatasi ve maden suyu
Su:3 litre+
Adim: 16 bin — 480 puan
2 saat tempolu yuruyus — 300 puan
Toplam- 780 puan
Eki Görüntüle 2894898
Afiyet olsun, yürüyüşün de harika..
Sabah: hc yagli kahve
2 kraker 2 kasar peynir
Aksam: döner eti ve salata
aralarda cay ve kahve
Ogle bisey yemedim disleri beyazlattigim icin yiyemedim.
su 2 litre
Nasıl oldu dişlerin??
Oyygecmis ola
Gunaydin kizlar.
Ölcü almak isteyen icin son cagri
Tabloyu yaptikdan sonra ekleme yapamiyacagim
Gecmis olsun. Ne kadar dikkat etsek de tehlikeli bir sey buluyorlar
Buyuk gecmis olsun canim ,ahh bu çocuklar insanin aklini çıkartıyorlar
Çok teşekkür ederim kızlar..
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Bem beyazz
Her zamanki gibi
Arada oluyor böyle şeyler, önemli olan kaldığın yerden azimle devam etmek :)
Afiyet olsun, yürüyüşün de harika..
Nasıl oldu dişlerin??
Çok teşekkür ederim kızlar..
