• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gelelim hafta sonu neler yaptığıma

cuma 1 saat hafif yürüyüş
cumartesi 1 saat hafif yürüyüş
pazar 2 saat orta tempolu yürüyüş (bebek arabasıyla hız yaptım resmen kaydirigubbakcemile3)

hafta sonum herzaman ki gibi hareketliydi....
yemek konusun da ise her haftasonun da olduğu gibi kahvaltılar sağlam diğer öğünler hafif.... (cuma akşamı biraz karışık oldu :kedi: )

orticim ben bu haftaki yürüyüşlerimi de tamamladım sende durumlar ne gelde dökül bakalım kaydirigubbakcemile
 
Günaydın şekerler.


Bendeki anormallik devam ediyor, resmen içtiğim içimde kalıyor ve hergün kg. alıyorum. Depresyona gircem valla . Noluyor anlamadım. Çarşamba dip nokta yaptım, nasıl mutluydum yaa, şimdi diyeti pek bozmamama rağmen 1,5 kg. fazlayım. ılk kez bugün biraz sıvılar çıktı sanki, tuzu sıfıra indsireceğim bugünde bakalım nolcak. ???

Ortim geçen haftaki 4 saati zar- zor tamamladım. Seni 2. ci + yı karnene ekledim. Benimde tamamdır 2 haftalık.

Kızlar sizler ne alemdesiniz?
 
ben hafta sonu sabah kızıma mıhlama yaptım çok az tereyağı ile ondan bende 1 kaşık yedim sabah kahvaltım o öğlen onun çorbasından yedim akşamda sadece karpuz yiyerek hafta sonunu geçirdim
ve bu sabah 72,7 kg çıktım tartıda
bu sabah tabi çok aç olduğum için iş yerine gelirken kepekli ekmeğe sandwiç aldım küçük bi ekmek arası lığt peynir domates biber 2 salam ama bu sabah son olacak bi daha salam ve ekmek yemiyeceğim
ve akşamları karpuz peynir öle geçireceğim
 
sebnemselayfurkan .!.:
Günaydın şekerler.


Bendeki anormallik devam ediyor, resmen içtiğim içimde kalıyor ve hergün kg. alıyorum. Depresyona gircem valla . Noluyor anlamadım. Çarşamba dip nokta yaptım, nasıl mutluydum yaa, şimdi diyeti pek bozmamama rağmen 1,5 kg. fazlayım. İlk kez bugün biraz sıvılar çıktı sanki, tuzu sıfıra indsireceğim bugünde bakalım nolcak. ???
Kızlar sizler ne alemdesiniz?
Genişletmek için tıkla...

canım belki geçiş dönemindesindir bu dönem geçince birden inersin diye düşünüyorum
 
uaydın .!.:
ben hafta sonu sabah kızıma mıhlama yaptım çok az tereyağı ile ondan bende 1 kaşık yedim sabah kahvaltım o öğlen onun çorbasından yedim akşamda sadece karpuz yiyerek hafta sonunu geçirdim
ve bu sabah 72,7 kg çıktım tartıda
bu sabah tabi çok aç olduğum için iş yerine gelirken kepekli ekmeğe sandwiç aldım küçük bi ekmek arası lığt peynir domates biber 2 salam ama bu sabah son olacak bi daha salam ve ekmek yemiyeceğim
ve akşamları karpuz peynir öle geçireceğim
Genişletmek için tıkla...

Banucum sende iyi havaya girdin, 5 basamak çok süper valla . Akşam karpuz peynir fikride iyi.
Ben akşamları yemek tarzı yemezsem sonra duramıyorum, en azından bir z. yağlı gerekiyor.

Bu hafta hep z. yağlı yicem bakalım nolcak.?
 
selam şekerler..
güzel bir hafta olsun hepimize inşallah...
sabah:peynir,domates,salatalık,kepek ekmeği
 
ortim, canım bende + dayım ama su olduğuna eminim tartıda 71,6 gördüm :( ama moralimi bozmayacağım aynen devammm
 
uaydın .!.:
duydum duydummm
72,7 kg yum canımmm yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

hehe olsun duy bakalim


günaydin kizlar ben haftaya - yle basladim iyi oldu benim icin banucum senden öndeyim ona göre opuyorumnanaktan


ya bu yürüyüsler icin + - veriyoz galöiba ama ben semihanin kac saat yürdügünü hic bilmiyomki yazmadi bende zaten anca toparlandim bu hafta basliycam düzenli olarak platese taktim kafayi dün netten top lastik cember aldim kaydirigubbakcemile4 ama 2 haftam yürüyüs icin - benim semihada yok simdi ne olcak bilmmiyim

he bide dün aksam canim tost cekti yaptim bende yaparken icine tuvalete iyi cikariyor diye bi tane aci biber koydum tursu olanindan ay koymaz olaydim gece mahvetti beni bi karin agrisiyla uyandim tuvalate gittim olan oldu bide migdem bulandi bende afedersiniz parmak soktum kustum biraz ama nasil yandi bogazim bidahami aman aman tövbeee
 
sebnemselayfurkan .!.:
Banucum sende iyi havaya girdin, 5 basamak çok süper valla . Akşam karpuz peynir fikride iyi.
Ben akşamları yemek tarzı yemezsem sonra duramıyorum, en azından bir z. yağlı gerekiyor.

Bu hafta hep z. yağlı yicem bakalım nolcak.?
Genişletmek için tıkla...

gelde bana sor hafta sonu açlıktan gözümün önünden ne yemekler geçti ne tatlılar geçti karşımda ne yemekler yendi ama öle zamanlarda soda içtim :lepi:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2091 2092 2093
Yorumlar
42K
Görüntüleme
932K
D u t
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X