-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
sen normal bir çorbadan bahsettin sanırım canım..
fundanın anladığı ise sıcak suyun içine bir tablet bulyon atıp içiyorlarmış...fisfisfis
yok cnim beniimkide öyle aslina bakarsan bende merak ediyom tadi nasil olcak ins kötü degildir
simdi yedim aksam yemegimi corba güzel oldu yalniz kabagi öyle yiyemedigim icn corbanin icne koydum yinede yiyemedim sonucta yarisini yemisimdir heralde corbaninda yarisini ictim 3 köfte 1 kase salata yedim hatta kendimi astim salatayi yagsiz tuzsuz yedim hemde agiz burun eymeden sadece esime yapmistim normal oda bitirmedi bende kiyamadim dökmeye onu yedim oda 1 köftenin kabak ve corbanin yerine gecsin ne yapayim simdi tek duam sabaha kadar dayanabilmek
- 8 Ağustos 2008
- 36.693
- 48.607
- 1.123
biliyorum şeker..ben senle iletişime geçmiştim ama senden ses seda çıkmayınca bekliyordum..
hadi bakalım güzel spor yapmışsın bu hafta gider inşallah kilolar
yalnız yediklerini yazmamışsın şekeryerimseniben
:roflol:ilahi güldürdün beni
sen başarırsın bunu unutma şekeralkisalkisalkis
- 8 Ağustos 2008
- 36.693
- 48.607
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 36.693
- 48.607
- 1.123
1. yürüyüş / 50 dk
2. bacak esnetme / 50 kez
3. yere yat bacak kaldir / 100
4. stepper / 100
5. ters mekik / 40
6. ip atlama (zıplama) 150 defa
7. oryantal (hulahop) / 5 dk (kolbastı)
8. mekik / 60
9. çapraz mekik / 30
10. derin nefes / 400 (1000 e çıkarıcam)
11. sag sol sopali / 500
12. çömelme / 45
13. görünmez sandalye / 50
14. ayaklari kaldir-indir / 10
15. geri tekme / 25
2. bacak esnetme / 50 kez
3. yere yat bacak kaldir / 100
4. stepper / 100
5. ters mekik / 40
6. ip atlama (zıplama) 150 defa
7. oryantal (hulahop) / 5 dk (kolbastı)
8. mekik / 60
9. çapraz mekik / 30
10. derin nefes / 400 (1000 e çıkarıcam)
11. sag sol sopali / 500
12. çömelme / 45
13. görünmez sandalye / 50
14. ayaklari kaldir-indir / 10
15. geri tekme / 25
Banucum kremi 3 gündür sürmüyorum, içinde deniz yosunu var tuzlu bişi old. için o su tutturmuş olabilir diye bıraktım. 68 i görünce yeniden başlıcam. Yani bu 1 kg. da kremin etkisi yok canım. Akşam 90 dk. yürüdüm.
Akşam : semizotu, 1 dlm ekmek, yoğurt
sabah: Küçük bir tost , domates
Akşam : semizotu, 1 dlm ekmek, yoğurt
sabah: Küçük bir tost , domates
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
:1shok: :1no2:
Ne yaptın ortim, neler götürdün :))
Farkındaysan 2 mizde 70 in altında sabitleyemedik, bak Haziranda bitiyor bugünden itibaren kaçamak yok ortim, 69 u yarıla bu hafta haftaya 68, ne dersin?
Benim tatile çıkmama 3 hafta var. Her hafta 1 kg. hedefim var. Hadi bizde senle yarışalım ? vereliniortak
hadi gözün aydin canim deami gelir ins
günaydinlar hepinize güzel bir gün diliyorum
benim diyet iyi gidiyor birazdan 1 dilim kizarmis tost ekmegimle 40 gr beyaz peynirimi yiycem ve cay iciciem
kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile3
