• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.TAKIM 112. ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,3
fguler ( 82,4 /82,6 / -0,2 /%-0,25 )
kuzuzuzubambino ( 69,5
akrep33 ( 66,7/65,0 / 1,70 / %2,55 )
BeyazLilyum ( 63.8
hasretim34 ( 70.8 / 71.5 / - 0.70 / % - 98 )
deryaboran ( 61,2 /60.9 /0.3 /% 0.49
uaydın ( 72,2
Beci ( 79,60 / 78,9 / 0,70 /% 0,87)
semiha ( 58
aleyna ( ?
Mylo (59,5
 
hayırlı cumalar herkese.ortime iyi yolculuklar.1.lik yine onda.tebrik ederim.
kızlar ben bu sabah hormon ilaçlarına başladım.15 gün kullanıcam şişlik ve kilo yapıyo.daha önce 3 dönemde 3.5 kilom olmuştu.umarız az hasarla atlatırım.daha çok sıkmam gerekicek yani
 
4.TAKIM 112. ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,3
fguler ( 82,4 /82,6 / -0,2 /%-0,25 )
kuzuzuzubambino ( 69,5
akrep33 ( 66,7/65,0 / 1,70 / %2,55 )
BeyazLilyum ( 63.8 / 63.5 /0.3 / %0.47)
hasretim34 ( 70.8 / 71.5 / - 0.70 / % - 98 )
deryaboran ( 61,2 /60.9 /0.3 /% 0.49
uaydın ( 72,2
Beci ( 79,60 / 78,9 / 0,70 /% 0,87)
semiha ( 58
aleyna ( ?
Mylo (59,5

günaydın kızlar..herkese hayırlı cumalar nasılsınız...

şebnemcim ben artık bu hafta mezun olayım..yerime sırada bekleyen başka arkadaşlar girsin..paylaşımda yapmıyorum boşu boşuna yer işgal etmeyeyim...bundan sonrası zaten 200-300 gr yavaş yavaş gitsin kalıcı olsun önemli değil..yeme düzenim zaten bozuldu..dikkat ediyorum ama vakitli değil..bi sabahları şaşmıyor o kadar...
hadi bayanlar öptüm sizi.opuyorumnanaktan.ben yemek yapacağım sonra pazara gideceğim...
 
4.TAKIM 112. ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,3/ 68,2 / 1,1 / %1,59)
fguler ( 82,4 /82,6 / -0,2 /%-0,25 )
kuzuzuzubambino ( 69,5
akrep33 ( 66,7/65,0 / 1,70 / %2,55 )
BeyazLilyum ( 63.8 / 63.5 /0.3 / %0.47)
hasretim34 ( 70.8 / 71.5 / - 0.70 / % - 98 )
deryaboran ( 61,2 /60.9 /0.3 /% 0.49
uaydın ( 72,2
Beci ( 79,60 / 78,9 / 0,70 /% 0,87)
semiha ( 58 /57,9 / 0,1 / % 0,17)
aleyna ( ?
Mylo (59,5 / 57,8 / 1,7 / % 2,86 )
 
Son düzenleme:
Mylo takımdasın artık listeye yeni kg. nı girer misin canım?

Özge nasıl istersen tatlım, hayırlı olsun mezuniyetin, süper bir performansla mezun oluyorsun, tebrikler canım.

Beci tebrikler canım. Sınıfı geçtin.

Akrep sende çokk iyi vermişsinm, iyi tatiller yalnız gittiğin yer tehlike arz ediyor :) Aman tiikkattt
 
Beci ne için alıcaksın hormon ilaçlarını, geçmiş olsun canım.


Kızlar bir fikrim var ne dersiniz, temmuz sonuna kadar takım kurallarını askıya alalım. Malum tatil dönemi, diyet bıkkıınlığı var hepimizde. 30 Temmuz iitbariyle yeniden başlarız . Ama bu sürede aşırı kg. alan uyarı vereceğiz. görüşleriniz bekliyorum.
 
Perşembe günü yediklerimi bildirmemiştim onları da yazayım.

Sabah kahvaltısında çeyrek ekmek arası ve 1 büyük bardak çay.

Öğlen 2 adet şeftali.

Akşam 1 salatalık, yarım tabak et sote, 1 dilim ekmek

:) bir de sonrasında azcık dondurma yedim.:kedi:

Spor olarak 40 dk. bisiklet çevirdim sadece.

En son sabah tartıldım malesef ki kilo vermek yerine almışım :) Zaten bu hafta almazsam iyidir diye de demiştim ama önümüzdeki haftaya kesin vericem tutacağım şu pis boğazımı.:icecream:

59,5 tan 57,4 e düşmüştüm.
Şuan 57,8 olmuşum. +400 gr yani.
 
sebnemselayfurkan .!.:
Beci ne için alıcaksın hormon ilaçlarını, geçmiş olsun canım.


Kızlar bir fikrim var ne dersiniz, temmuz sonuna kadar takım kurallarını askıya alalım. Malum tatil dönemi, diyet bıkkıınlığı var hepimizde. 30 Temmuz iitbariyle yeniden başlarız . Ama bu sürede aşırı kg. alan uyarı vereceğiz. görüşleriniz bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...

bana kesinliklw uyar :lepi:
 
Sebnem canım kilomu gircem ama şimdi ilk başta yazan kilo başladığımız kilomu en son verdiğimiz hali ile mi yazıcaz bide yüzde hesaplamayı nasıl yapıyorsun?
 
günaydın hayırlı cumalar kardeş takımımŞenizŞenizŞenizkeyifler nasıl acep :1hug:demek askıya alıyosunuz ha:jeyyar:hadi hayırlısıbakalım
 
4.TAKIM 112. ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,3/ 68,2 / 1,1 / %1,59)
fguler ( 82,4 /82,6 / -0,2 /%-0,25 )
kuzuzuzubambino ( 69,5
akrep33 ( 66,7/65,0 / 1,70 / %2,55 )
BeyazLilyum ( 63.8 / 63.5 /0.3 / %0.47)
hasretim34 ( 70.8 / 71.5 / - 0.70 / % - 98 )
deryaboran ( 61,2 /60.9 /0.3 /% 0.49
uaydın ( 72,2
Beci ( 79,60 / 78,9 / 0,70 /% 0,87)
semiha ( 58 /57,9 / 0,1 / % 0,17)
aleyna ( ?
Mylo (59,5 / 57,8 / 1,7 / % 2,86 )


Mylo verdiğin kg. ilk kg.na bölüyorsun 100 le çarpıyor un , oki?
 
sebnemselayfurkan .!.:
Beci ne için alıcaksın hormon ilaçlarını, geçmiş olsun canım.


Kızlar bir fikrim var ne dersiniz, temmuz sonuna kadar takım kurallarını askıya alalım. Malum tatil dönemi, diyet bıkkıınlığı var hepimizde. 30 Temmuz iitbariyle yeniden başlarız . Ama bu sürede aşırı kg. alan uyarı vereceğiz. görüşleriniz bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...

İyi olur aslında devam etmek isteyen yine paylaşımını yapsın gelemeyenler için zorunluluk olmasın. kaydirigubbakcemile5
 
tatil demisken bende simdiden söyleyeyim bari benim esim agustosun 1 de izne ayriliyor 3 hafta evde olcak bende o evdeyken cok fazla paylasimda bulunamam sanirim ama izne ayrilmiycam sebnem tlf veriren bana olurda cuma 12 ye kadar giremessem cepden bildirim sana tani agustos icin gecerli bu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2106 2107 2108
Yorumlar
42K
Görüntüleme
936K
TheDandelion
TheDandelion
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X