banu canım Allah kızına sağlıklı huzur dolu ve şans dolu bir ömür nasip etsin umarım hep bir arada kuzucuğunun 60-70 inci doğumgününü kutlamayı nasip eder Allah ...
öp onu benim için yanaklarından
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
banu canım Allah kızına sağlıklı huzur dolu ve şans dolu bir ömür nasip etsin umarım hep bir arada kuzucuğunun 60-70 inci doğumgününü kutlamayı nasip eder Allah ...
öp onu benim için yanaklarından
tünaydın kızlar... umarım hepiniz iyisinizdir ?
sabah tartıda yüzüm güldü gene 68 e doğru yol alıyorum :))) iki gündür tartıya çıkmıyordum ve tartı bugüne kadar 69-70 gösterip duruyordu takılıp kalmıştım ... ugün ise sonunda 68-69 göstermeye başadı :)))
bugün birde kendide çay tüketirken farkınd olmadan ne kadar şeker tükettiğimi anladımdelikafadulden
günde yaklaşık 3-4 bardak çay içiyorum bazen sadece bir bardak ama iki küp şekerli içiyorum çayı önceden daha kötüydü 3 tane şeker atıyordum şimdi iki ama genede fazla ...
bişe yemiyoruz ama ufak tefek şeyler gözümüzden kaçıyor işte bugünden itibaren tek şekere düşüreceğim çay şekri miktarımı sonradan şekersiz içmeye alıştıracağım kendimi umarım başarırım :)))
sabah tartıda yüzüm güldü gene 68 e doğru yol alıyorum :))) iki gündür tartıya çıkmıyordum ve tartı bugüne kadar 69-70 gösterip duruyordu takılıp kalmıştım ... ugün ise sonunda 68-69 göstermeye başadı :)))
bugün birde kendide çay tüketirken farkınd olmadan ne kadar şeker tükettiğimi anladımdelikafadulden
günde yaklaşık 3-4 bardak çay içiyorum bazen sadece bir bardak ama iki küp şekerli içiyorum çayı önceden daha kötüydü 3 tane şeker atıyordum şimdi iki ama genede fazla ...
bişe yemiyoruz ama ufak tefek şeyler gözümüzden kaçıyor işte bugünden itibaren tek şekere düşüreceğim çay şekri miktarımı sonradan şekersiz içmeye alıştıracağım kendimi umarım başarırım :)))
slm kızlar bende yıllardır çayı şekersiz içerim çok da önemli bence baya bi kalori alınıyor..sevmiyorum şekerli çayı bence önce teke sonra yarıma sonrada tamamen bıraktım bide siz deneyin..nihayet oruca başlayabildim elhamdülillah çok gıcık bir durum hiç bişeyde yenmiyor zaten allahtan bu sene 5 günde bitti ramazan sonunda da onu tutar öderim borcumu inş. kilo da pek bi azalma yok nolcak bşilmem işlerim bitti sayılır artık spora başlarsam 1 2 kilo veririm sanırım... öptüm herkesi...
slm şebnemcim.. dediğin gibi umarım bende ün gelir çayı şekersiz içerim.. eşim şekersiz içmeye alıştırdı kendini 2 senedir şekersiz içiyor ve dediğin gibi şekerli çaydan tat almaz içemez oldu...
benim takıma girdiğimde kilom 70.5 civarıydı
ardından 69-70 arası gidip geldim ..
şuandada 68-69 arası gidip geliyorum yanı 68.5 diyelim şimdiki kiloma ..
banucan başlamana çok sevindi oruca canım ..
dediğin yöntemi bende uygulamaya çalışıyorum 2 şekere indirdim şimdilik gelecek haftada tek şekerli içeceğim... birden şekersiz içmeyi denedim olmadı bir tuhaf oldum..
ramazan girdiğinden beri bende koşuşturmaca içinde olunca yeterince spora adapte olamadım ... yeni yeni toparlanıyorum bakalım hayırlısı sende umarım bran önce başlarsın canım ve faydasınıda hemen görürsün
inş. canım maşaallah sen takıma alınmadan bile kilo vermişssin alınınca nolur bilmem inş. spor konusunda birbirimizi destekleyelimde gitsin şu yağlar..bu arada senin boyun kaç..hedefin kaçç yazarsan sevinirim
tabiki şebnem benim kilom 80 şuan geçen haftada aynıydı.boyum 1 70 ..86 87 den indim 80 e 4 5 aydır dikkat ediyorum bir anda vermedim yani çok sıkı bir diet de yapmıyorum o yüzde biraz sıkı tutar biraz da sporla desteklersem çok iyi sonuçlar alıcğıma inanıyorum.. hedefkilom sa şimdilik 70.. bu kiloyu bir göreyimde sonra düşünücem yeni bir hedef gözümde büyütmmemek için yani şimdilik vermem gereken 10 kilo var verirsem fıstık gibi olucammmm...........hadi kızlar hep beraber vericez ne dersiniz............???
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
haaklısın banucum destekleyelim birbirmizi ama ramazanda nasıl olacak aklım karışıyor inan misafirlikler gittiğimiz yerler ve gelende çok oluyor gittiğin yerden hemen yeyip içip kalakalım diyemiyosun ee gelenede git diyemiyosun zor oluyor biraz ama sabahları telefi edilir aslında
benim boyun 168 kilomda işte sabitleyemedim gitti 68-70 arası gidippp geliyorumm...
çabuk kilo veriyorum ama çok çabukta alıyorum ne yazıkki ... o nedenle spor çok öenmli sporsuz zayıflayınca hemen geri geliyor tüm gidenler...
hayırlısı bakalım
bugün akşam sadece bir kase çorba içtim kızlar ekmek yok bişe yok nedense canım hiç yemek istemeedi hava çok sıcak ondan sanırsam ...
birazdanda yeşil çayımı içeceğim ve bol su tüketimi tabikide
işte böyle spor kaldı bugün yarın inşaallah daha iyi olur
hepinize en güzel geceler canlarım
birazdanda yeşil çayımı içeceğim ve bol su tüketimi tabikide
işte böyle spor kaldı bugün yarın inşaallah daha iyi olur
hepinize en güzel geceler canlarım
