ben sağlıklı beslenmekten bahsetmiyorum ki :) aksine bende çok sağlıksız besleniyorum. hatta zayıflama hapı kullanıyorum. onun sayesinde iştahım çok kapandı. adet kaşık hesabı bile yapmıyorum. bir günde yediğim kaloriyi toplasam 500 etmezama senin beslenme tarzın bnmkindende kötü olacak:18:
Canım yoğurdun 100 gramı 76 kalori ben günde 500 gram yoğurt yiyerek sadece yoğurttan 380 kalori alıyorum 2 paket etiformun kaloriside 340 kalori etti 720 kalori domatesin salatalığın kalorisinide sayarsan 50 kaloride onlara desen eder 770 kalori zaten benim şuan 1000 kalorinin üzerine çıkmadan beslenmem lazım ve bence gayet ideal bu liste bana ayrıca hayatım boyunca belki çok kötü diyetler yaptım kimine göre ama asla ve asla zayıflama haplarına yönelmedim açlıktyan ölen duymadım ama haptan ölen çok duydum bence biran önce o haplkarı bırak allah korusun sağlığın açısından çok ama çok kötü...