5 gunde 10 kilo:))


yani bugün hiç bişey yemedin nerdeyse,bende baş ağrısı olmasa dayanırım,o ağrı mafediyo insanı,ama arada sebzede ye.Haşlamadan zarar gelmez,hiç diilse vitamin olsun
 
Son düzenleme:
canımvecanı .!.:
yani bugün hiç bişey yemedin nerdeyse,bende baş ağrısı olmasa dayanırım,o ağrı mafediyo insanı,ama arada sebzede ye.haşlamadan zarar gelmez,hiç diilse vitamin olsun
Genişletmek için tıkla...

arada cok acıkırsam salatalım alıyorum biraz... Zaten su ara iştahım da yok pek acıkcası
 
maviboncukum haha seni çok sevdim ben ya! :) ben de 20 yaşındayım zaten çok merak ediyorum sonucun ne olucakkk :) biraz baş ağrısı oluyor tabi kızlar.. oda 5 güncük olsun ya biraz uyuyorum geçiyor zaten.. sularınızı için ve soğuk için mutlakaaa. :) bende bi başlayamadım tekrardan annem hadi bugünlük ye ye ye diye ama bugün başladımpazartesi yazıcam sonucumuuu
 


Canım benim dün okudum yaptığın diyet listeni ve aklıma yattı yıllar önce ben de böyle bir diyet yapmıştım ve 2 aya yakın bi zamanda 25 kilo vermiştim daha sonra aldım verdim aldım verdim ama hep böyle sıkı diyetler yaparak verebilmiştim diğer türlü olmuyor sağlıklısını da denedim yapamıyorum ya hep ya hiç felsefem belki yanlış ama bu böyle diyetin kafama yattı ve bugün başladım şuan 96 kilo oldum hemde 1 yıl içinde 17 kilo alarak evlilik yaradı:) bu halimden daha sağlıklıdır bu diyeti yapıp zayıflamak bir liste hazırladım kendime uyucam listeye ve gün gün yapmak isteyen arkadaşlarla sonuçlarımı paylaşcam birde zayıflama aletim var stepperlardan günde 5000 adım yapıcam bu alette ve inanıyorum ki zayıflıcam listem şu şekilde saat 10:00 da 1 bardak şekersiz kahve saat 13:00 de 1 haşlanmış patates+1 kutu cola( brokoli bulamadım patatesle yapıcam bu haftakini ) 16:00 da 1 form bisküvi +1 bardak yeşil çay
17:00-18:00 arası yoğurt veya 1 bardak ayran +1 yeşil elma akşam 6 dan sonra hiçbirşey yenmeyecek günde 3 litreye yakın su içilecek
zayıflama aletinde 5000 sayı yapılacak 5 gün sonundaki 2 gün ekmeksiz normal sadece öğle yemeği yenecek diğer hafta yeniden başlanacak ve 34 gün devam edilecek 2 yıl önce elma diyetiyle 17 kilo vermiştim 40 günde inanıyorum bunu da başarıcam yoksa yapamıyorum hayatımı düzene sokmam lazım ve 3 hafta sonra evlilik yıldönümümüz var en çok eşim için istiyorum zayıflamamı eski halime dönmemi çok istiyor beni böylede seviyor ama çok kilo aldım bugün başladım arkadaşlar sonuçlarımı iletcem allahın izniyle kurtulcaz bu kilo illetinden
 
hehehe canım :))9 umarım başarılı olursun ki ben 5 günde 10 kilo vermiş biri olarak 3 haftada incecik olacağını düşünüyorum:) hadi 5 günde değilde 7 günde ver.. 14 günde 20 kilo..:))) yürümek çok önemli ya mümkün olduğunca çok yürüyün.. ve soğuk su kızlarr. kurtulcz aynen :)
 

Aynen canım kurtulcaz kilolardan haklısın ilk 1 hafta çoğu ödem ve su olduğu için ilk 5-10 kilo arası rahat veririm ve sonra ki haftalardada en az haftada 5 kilo versem yine yeter eşimi şaşırtcam evlilik yıldönümümüzde herşey çok güzel olmalı:) aylardır beni bu ruh halimden çıkaracak yapabileceğim bir diyet arıyordum sonunda buldum ne kadar diyet listeleri olsada kafama yatmadı mı iş bitmiştir önce yapabileceğime inancam diyet kafama yatacak işte budur diyecem bu sefer de öyle oldu elma diyetinde de öyle olmuştu yapmış vermiştim bu seferde gerçekleştircem bu mucizede olsa imkansız da görünse neyi hayal ettim kafama koydumsa yapmışımdır yeterki inanayım allahım yardım et...
 
sporumu da yaptım ve şuan sırtımın ortasından terler süzülüyor hadi kızlar yapıcaz bol spor bol su disiplinle diyetin dışına çıkmadan yapcaz saat 5 buçukta da sporumun 2. seti var akşama kadar 3 set toplamda 5000 sayı yapcam yıllardır kilo alıp vermekle uğraşıyorum tak dedi artık buraya kadar kitaplar mı kalmadı okumadığım diyetisyenler mi ama bu sefer sıyırıp atıcam bu derdi kendimden ve istediğim kiloya ulaştığım da sağlıklı beslenmeyi öğrencem benim en çok yaptığım yanlışlar ertelemek oldu hep yarın başlarım diyete diye diye kaç kilo oldum ve belki aylarca yıllarca başlayamadım 2. yanlışta bir karar aldıysanız ve evet budur bunu hergün uygulucam ve kilo vercem dediyseniz ve bunu uygularken zor gelince acaba başka bişi mi denesem yapmasam mı acaba deyip yolunuzu asla değiştirmeyin ilk başlangıçta ne karar aldıysanız sorgulamadan uygulayın sonuna kadar gidin korktuğunuz anda başaramazsınız ve mutlaka pozitif olun güzel şeyler düşünün zayıfladığınızı ne kadar güzel olduğunuzu hatırlatın kendinize hayal kurun içinizde ki sese asla kulak vermeyin hadi yee bundan bişi olmaz diyen ses nefsinizdir şeytandandır o ve oyun oynar sizinle çok tehlikelidir o ses geldiği anda kovun onu düşünmeyin yok edinn ve derin derin nefes alın burnunuzdan verin ara ara dua edin allaha ve paniklemeden günlük hayatınıza devam edin zaman su gibi akıp geçecek zaman geçer mi diye düşünmeyin öyle de böyle de geçecek zaten ve şu da var kaybedecek bir saniyemiz bile yok yarın dersen birgün o yarın çok geç olabilir zamanın kalmayabilir şuanda yarın yok şuan var hadi arkadaşlar bu forumdaysanız bu yazıyı okuyorsanız sizde artık kilolarınızdan canınıza tak demiş durumda olmalısınız yardımcı olalım birbirimize ve verelim artık kurtulalım şu dertten haydeeeeeeeeeeee hadi kızlar şimdi şu anda başka zaman dilimi yok yeniden doğalım şaşırtalooım milleti bize inanmayanlara ders verelim ağızlarını açık bırakalım insan isterse inanın herşeyi yapabilir
 
saol tatlım bende seni sevdim bende merak ediyorum valla pazar gününe kadar yapacagım sonra yatılı misafirlerim var yapamam o zaman ama dikat edicem gene... misafirler gidince tekrar baslarım... gayet rahatım ben yaa sadece ilk gün baş ağrısı oldu bende ama diyetle alakası yok başka sebebi var...
canım benim bende aynı senin gibi düşünüyorum o sağlıklı dedikleri diyetleri yapamıyorum ben... bu şekilde beslenmek daha yarıyo bana... cok sükür bi problemim olmadı sadece kışın biraz zorlandım en küçük bi soğuk algınlığında halsiz düştüm o kadar... bol su içiyorum o doyuruyor beni zaten... az önce akşam yemeğimi yedim şimdi artık mutfak kapandı benim için... zaten herşey eşlerimiz icin bende onun için kilolarımdan kurtulmak istemiştim... az kaldı artık benim son 8 kilom hadi gitsin artık..
 
sabah 7 de kalktım 2 fincan sade kahve
öğle 1 kase semizotlu yogurt içine nane ve pulbiber de attım biraz
akşam da 1 kase mercimek corbası içtim- 3 yemek kaşığı makarna yedim
2 yeşil çay
2 beşibiyerde
1.5 litre su
yatana dek 1.5 litre daha içerim
 
kızlarrr bugün başlıyodum yine olmadı nolur yardım edin yaaa konunun sahibi benim ve önceden yaptığım diyete tekrar başlayamıyorum ya ağlıcam resmen karnım aç olmasada bugünde yiyim diyorum hep kendimi bi engelleemedim nappiicaamm
 



süpersin 8 kilo nedir ki onu da verirsin hiç bırakma aynen devam yıllarca ne zaman sıkı bir diyet yapmaya tüm bedenim ve beynimle inandım işte o zaman yapabildim bu sağlıklı diyetler bana göre değil yapamıyorum olmuyor ama vücudumu tanıyorum allahıma şükür çok dayanıklı bi istedim 25 kilo verdim bi istedim 30 kilo verdim bi istedim 17 kilo gverdim ha nerde hata yaptım kilo verdikten sonra ki beslenme şeklimde formumu korusaydım tamam kilo verdim artık ne istersem yiyebilirim mantığında olmasaydım bu kadar kilo alıp vermeyecektim ama bu kez bu yanlışa düşmücem kiloları verdikten sonraki süreç önemli düzenli sağlıklı yemek yemeyi öğrenip ideal bi hayata kavuşcam allaın izniyle şuan yoğurt almaya gidiyorum ve 1 elmam var saat 6 ya kadar yemeliyim 6 dan sonra yemek yemek yok
 
Bisey sorabilir miyim ben simdi gunlerdir arastiriyorum da bu yazdiginiza denk geldim. Baya simi bir diyet belli,ben boyle sok diyetleri cok seviyorum yani her zaman uyamasam da uydugum zaman etkisini goruyorum :) her neyse sizin caniniz hic tatli cekmedi mi nasil iradenizi tutabildiniz bir de bagirsaklara zarari oldu mu sindirim sisteminde falan?
 

Az önce yoğurdu ayran olarak içtim elmamı da yedm bugünlük yemek faslı kapandı benim için canım soruna gelince tatlı matlı sakın düşünme bak kafadan geçen her yanlış düşünce bütün emeklerini mahvedecek kadar tehlikeli olabilir bir tatlıyla başlar olay şunu da diyeyim şunu da dersin bi bakmışsın bitmişsin kesin karar aldığında zorla ağzına tatlı sokmaya çalışsalar bile hayır asla istemiyorum diyecek kıvamda oluyorsun ve kan şekerini düşürecek bütün dengeni altüst edecek o bir lokma şeye kanmadığın sürece başaracaksın önüne gelen o güzelim keklere pastalara tatlılara hayır diyebildiğin sürece kendine saygın artıyor kapılar kapılar kapıları açıyor güçlü oluyorsun ha bağırsak olayına gelince bol bol su iç kabız olursan sinameki çayı iç bişey olmaz bağırsak sorununu inan yemek yediğim zaman çekiyorum böyle diyetteyken kuş gibi hafifliyorum sürekli tuvalete gidip idrara çıktıkça göbeğim indikçe güvenim geliyor insan açlıktan ölmez fazla yemekten ölür bence bu midenin de dinlenmeye ihtiyacı var kendini tamir etmeye...
 
güldürdün beni valla canım yaa zaten ilk yaptıgın zaman daha farklı oluyo ikinci kez yapmak isteyince olmuyo cogu zaman ama bence yap derim süper bişi bu yaa bayıldım resmen açım ama mutluyum ve hafifim...
bana göre de değil sağlıklı diyetler her ne kadar sağlıksız deselerde yaşasın şok diyetler... ben onlara borcluyum su anki halimi... en önemli sorun kilo verdikten sonra yemeye baslamak... ama ben öle yapmadım ilk hedefim 70 di ama 70 e düştüm diyerek yemedim daha cok azimlendim şimdi ise 55 e kadar yolu var sonrasında ise hemen bebek düşünüyorum tabi diyetisyene gideceğim kilo almk istemiyorum artık...
canım elbette canımız tatlı istiyo dün mesela ben kalburabastı tatlısı yedim ama akşam yemeği yemedim... yani eğer kaçamak yaparsam bi sonraki öğünü yemeyerek ceza veriyorum kendime... sende öle yapabilirsin insanız sonucta kör olasıca nefis herseyi istiyo hele ki diyetteysen aklına bile gelmeyecek yiyecekleri canı istiyo insanın...yada hafta da 1 gün yada 1 öğün izin ver kendine istediğin herseyi o zaman ye...sindirim konusunda cok şükür bi problemim olmadı benim yaa olursa da sinameki içersin yada ayranın içine keten tohumu at iç...
bencede insan açlıktan değil yemekten ölüyo yaa her türlü hastalık hep şişmanlıkta ortaya cıkıyo...
 



canım benim derdimiz ortak sanırım benim de eşim çocuk istiyor ama ben aşırı kilo aldığımdan dolayı önce kilo vermem gerekli sen ilk verdiğin kiloları hangi listeyle verdin baya iyi vermişsin allahım zayıflayıp o 40 beden kotuma sığayıp bişey istemiyorum ve allahın izniyle vercez kızlar motive edelim birbirimizi bu iş moral işi motivasyon işi moral bozukluğu kararsızlığa kötü enerjiye yer yok adım adım vercez hergün hedefimize daha da yaklaşcaz kaybedeck bir saniye yookkk
 

ahh canım sorma hiç valla ben neler yapmadım ki ama en cok kilo verdiren diyetleri söleyim sana
lahana corbası diyeti
isveç diyeti
hollywood diyeti
muzaffer kushan diyetleri
5 günde 5 kilo diyeti
baska aklıma gelmedi ama bunların hepsinide yaptım gercekten cok etkili... özellikle lahana ve isveçi tavsiye ederim sana... Benim 3 yasında bi oğlum var onda 20 kilo almıştım 76 ile hamile kalıp 96 ile dogum yaptım ama cok zor oldu tatlım yaa... O yüzden şimdi ne kadar zayıf hamile kalırsam o kadar iyi olacak ve hamile oldugumu öğrenince hemen diyetisyene gideceğim yardım almam lazım...tekrar kilo almaktan cok korkuyorum... Bana kalsa bi tane yeter diyorum ama eşim istiyo bebeği... Oğluma da arkadas olur hem cocuk bunaldı apartman hayatı işte malum herkes kendi halinde...gercekten moral cok öenmli canım eşimin desteği olmasaydı yapamazdım yani saolsun cok destek oldu bana suan da cok memnun halimden ama ben daha da zayıf olmak itiyorum... Boyuma göre kilom fazla hala..
 

Canım benim inşallah istediğin kiloya düşer 2. bebeğini de kucağına alırsın ben yaptığın diyetleri başarıyla yapıp ne güzel kilo vermişsin ben zamanında lahana diyetini denedim ama olmuyor ben esnafım dükkana götürsem çorbayı bozulacak öbür diyetlerde de şu kadar ızgara şu kadar köfte yoğurt bi dünya teferruatlı şey var o yüzden yapamıyorum onları hazırlamak için dükkanım müsait değil zaman da yok ama sen ne güzel bunları uygulayıp verebilmişsin inşallah bende vericem bu diyetle allahım büyüktür çok bunaldım artık kilo derdinden burda birbirimize yardımcı olarak kurtulcaz kilolardan aslında problem küçükmüş gibi duruyor aman nolcak kilo deniyor ama öyle değil bi insanın hayatını psikolojisini mahvedecek kadar kötü bişey 96 kilo ile başlıyorum bu diyete ve her cuma tartılma günüm olacak buradan bildircem kilomu ne kadar verdiğimi hayat ertelenmeyecek kadar kısa ve güzel şu saatten sonra geriye dönüş yok gün bugündür...
 
trudy .!.:
Bende bu diyete yarın başlayacağım aksilik çıkmazsa :) Eğer becerebilirsem yediklerimi yazarım :)
Genişletmek için tıkla...

Hayırlısı olsun canım ikimiz aynı anda başlıyoruz o zaman her hafta kilolarımızı bildirelim günlük neler yaptığımızı yazalım sabah uyandığın zaman ve amannn boşver bugünde yiyeyim yarın başlarım diyete diye bir ses gelirse sakın dinleme olur mu ben yıllardır bu sesle boğuşuyorum bu düşünce bu erteleme hastalığı hayatımı çaldı güzelliğimi yıllarımı bi daha o nefsin sesine kulak vermek yok güçlü olmak ve verilen kararı uygulamak var...
 

Canımm sakın kanma o sese o ses var ya bugünü boşver yarın yaparsın diyen o ses bize hayatı bütün güzellikleri erteleten o ses kov onu düşünme bak bir kere başarmışsın neden 2. yi yapamayasın bence bu sefer daha da iyisini yaparsın tecrübelisin sadece ilk diyeti yaptığın zaman kadar istek yok sanırım içinde bunun için istek yarat yine ilki kadar çok iste gönülden iste başarılmayacak birşey yok bak eğer yarın diyorsan yarın başlarım diyorsan asla o yarın gelmeyecek bu sadece şuanı ertelemek için bir bahane kısır döngü yarın olunca yine yarın diyeceksin ve bu aylarca devam edecekkk bunu benim kadar çok yaşayan var mı bilmiyorum ama sakın yapma hadi bir kez yaptın yine yaparsın bu sefer hep birlikte yapalım ve kurtulalım kilolardannn...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
8 ayda 20 kilo nasıl verilir?
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
Baharyagmuru35
B
B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
52K
pelinomo
40 günde 5 kilo vericem söz veriyorum
Yorumlar
14
Görüntüleme
943
minisim91
K
Kilo verme seruvenime katilmak istermisiniz
23 24 25
Yorumlar
481
Görüntüleme
29K
zehragurbuz
Z
P
5 gunde 5 kilo verelim mi ??
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
benibosver
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…