5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

melekbade .!.:
Evet en azından yağ şeker un tuz ekmek tüketmiyoruz midemi hafiflemiş hissediyorum bugün hiç açlık hissetmedim hatta canım bişey yemek istedi bugün yoğurtla başladım yumurta yiyemiyorum kendimi incelmiş hissediyorum yinede inş veririz canım
Genişletmek için tıkla...
inşallah veririz canım:8:
cumartesi düğün var oda olmasa:24:
benimde doğru dürüst birşey yemememe rağmen aç diğilim ama bi garip hüsssediyorum:53:
valla 2. gün kilom aynı. ama tabi daha çok yeni
 
bende bozdum diyeti çok kızdırdı beni :95: bozdum dediysem cıvıtmadım ama:19:

etimek yedim nohut yedim biber közledim yedim acıktıkça kalorisi düşük şeyler yedim yane :26:

yürüyüşede gidemedim:14:

bakalım nolcek cumartesi gününe kadar taartılmıcam :19:
hem zaten 3. haftamdı belkim ayım tamamlanana kadar yani haftaya 60 a ddüşerim
inşşşşallaahhhh :16:
 
kediliturta .!.:
kızlar nasıl gidiyor bakim :) ben 4-5 gündür 65 'e takıldım kaldım.o yüzden bugün dieti bozdum.abartmadan biraz yemek yedimki metabolizmayı kandırayım diye :53: yarın tekrar yumurta ile başlıyorum dietime.ben 75 kiloda da böyle takılmıştım :) bu 5 lerde bişey var ama çözemedim :60::60:

umarım bundan sonra 55 te takılırda bir daha diet derdim olmaz:51:

ee neler yaptınız bakim.varmı bırakan kaçamak yapan yada hayır ben kaçamak almıyim diyen :69:
Genişletmek için tıkla...

hmm iyi yapmışsın canım sonuçta 75den 65'e gelmek de çokgüüzel birşey....
bende sebze günü yaptım, iyi gidiyor şükür, kaçamak yok -henüz- =)))

bu sefer bozmadan tamamlamaya niyetliyim,
inşAllah şöyle bi 3 3,5 veririm yaaaaaa....:43::43::43:
 
Son düzenleme:
bu diyeti hemen uygulamak istiyorum çünkü on gün gibi bir süre sonra bir projeye dahil olacam ama final haftam olduğu için dayanabilir miyim bilmiyorum.faydasını gören arkadaşlar var madem ben de yarın başlayayım :D
 
bugün 4. günüm hiç tartılmadım perşembe sabahı tartılacağım verdim mi alıyomuyum blmiyorum bugün batates günüm ben sıralamayı saçma sapan bişi yaptım :43: dün sebze günümdü çok ama çok iğrenç geçti ve olan oldu akşam küçüçük bi ekmege bal sürüp yedim gözümün önü aydınlandı terardan doğmuş gibi oldum valla. onun dışında hiç ama hiç kaçamagım yok yarında meyve günüm oda zor geçecek gibi olsada sebze günü gibi olmaz diye düşünüyorum.

siz sebze gününde bit gün boyunca ne yiyorsunuz sıralamanız nasıl bende 2. haftaya ona göre bi yol çizeyim ya dün içim dışım domata salatalık oldu :43:
 
herkes bişeyler yemiş yahu.:53:
yaramazlar siziiiii:90:
kıszlar ben bugün gittim şu hindi fümeye baktım markette ama içinde çok tuz ve yağ var:20:
almadım yarın ne et yesem bilemiyorum
acaba yumurta günümü yapsam:26:
kaç yumurta yiyorsunuz bir günde:56:
 
gamzeliyavrum .!.:
herkes bişeyler yemiş yahu.:53:
yaramazlar siziiiii:90:
kıszlar ben bugün gittim şu hindi fümeye baktım markette ama içinde çok tuz ve yağ var:20:
almadım yarın ne et yesem bilemiyorum
acaba yumurta günümü yapsam:26:
kaç yumurta yiyorsunuz bir günde:56:
Genişletmek için tıkla...

ben ilk gün yumurta güü yapmıştım
sabah 2
öğen 1
akşmüstü 1
akşam 1 :17:
 
Almira35 .!.:
tatlım meyve gününde istediğin meyveden 5 adet veya kiraz çilek falansa 5 porsiyon.yumurta gününde bazı arkadaşlar yoğurt süt diyo ama yoğurt ve süt yumurtanın yerini tutmaz,süt ürününde girerler ve protein açısından daha fakirdirler.yumurta çok daha yüksek ve kaliteli protein içeriyor.ben asla protein alımımdan ödün vermiyorum,kas kaybın olmasını istemiyorsan sende verme.yumurta yerine et veya şarküteri ürünü tüketebilirsin.mesela 5 adet sosis.(sosisin adedi yaklaşık 80 kalori toplamda 450 kalori almış alırsın,ayrıca karbonhidrad değeri 0)veya 5 porsiyon light ton balığı.aynı şeilde tavuk burgerde olabilir 5 adet.et yemeyide sevmiyorsan lor peynirini tavsiye ederim.lorda aynı şekilde kaliteli protein, düşük kalori ve 0 karbonhidrad içeriyor.süt ve süt ürünleri oldukça yararlıdır ancak asla et ve yumurtadaki vitamin-proteinin yerini tutamazlar.süt gününde ise evet oldukça zorlanacaksın.5 bardak süt 1 litreye denk geliyor.ben soya sütü kullanıyorum yararlı diye.ancak ispanya da yaşıyorum,türkiye de bulmak oldukça zor.yarım yağlı süt tüketebilirsin.yağsıza gerek yok.başka sorun varsa sor hayatım:34:
Genişletmek için tıkla...

Protein agırlıklı diyetlerde kas kaybı oluyor ve vücutta su kaybı yaşandıgından tartıda fark ediyor aslında karbonhidrat almaya başlandıgında kilolar geri dönüyormuş doğru mu sizce ? ? :26::26:
 
birinci günümü başarıyla atlatıyorum kızlar yemek faslı bitti çay içiyorum şimdi.. kaçırdım galiba bir çizelge filan varsa benide eklerseniz sevinirim bu gün başladım kilom 66
 
kızlar mrb,aranızda mide rahatsızlığı olupta kilo vermeye çalışan var mı?Ben de hem reflü hemde ülser başlangıcı var.Hatta öyle ki uyku uyutmuyor dokunan birşey yediğimde(ki neyin dokunacağına dair bir liste yok,malesef deneme yanılma yoluyla öğreniyorsunuz)Bu durumda rejim yapmak çook zor oluyor çünkü aç kalmamak gerekiyor.Öyle ki yemeğinizi biraz geciktirseniz,anında asit artışıyla gününüzü kabusa çeviriyor.Uzun yazdım kusura bakmayın ama bu aralar bu dertten oldukça müzdarip olduğum için 1 aydır kahvaltıdan başka birşey yiyemedim,uyku uyuyamadım,sinir sistemimi allak bullak etti yaa..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
148
Görüntüleme
72K
Hiranur06
H
Back
X