bi 15 kilo daha vermeyi hedefledim.inşallah 2012 mayısında 60 kilo olacağım ve doğumgünümde 40 yaşına 60 kilo olarak basacağım..90 kilo olarak değil
( bu dıyetten cok umutluydum ama nıye beceremedım nıye veremedım anlamadım 3.haftammı 4.haftammı ne bugun kafam durdu artık bugun bozdum,,şuan klavyenın tuşlarına bıle zor basıyorum halim yok,,ve çok şişkinim nedense hep açım yag yok tuz yok hamur işi yok nıye zayıflayamadım ben ..2,5 kılo vrdım sadece ama hiç belli olmuyor dış gorunuş olarak...ne yapıcam bılmıyorum( çook üzgunum şuanda.. 62 kıloyum,52 olmaktı amacım..................
şeker ok ama tuzsuz ben de yapamam hele tuzsuz patates et asla yiyememBugun 2.gunum en son gun yumurta gunu yani ctesi gun icinde bir ara en son mesajimdada yazdigim gibi aclik bitkinlik gelir gibi oldu misss gibi bir fincan turk kahvesi ve oglumla 30 dakika yuruyus ardindan plates derken kendime geldim bomba gibiyim aksam yemegi icinde domatesleri firinda biraz baharat ve sarmisak ile tatlandirarak pisirdim super oldu bir bardak form cayi icerek gunu tamamlamayi dusunuyorum
Bugun 2.gunum en son gun yumurta gunu yani ctesi gun icinde bir ara en son mesajimdada yazdigim gibi aclik bitkinlik gelir gibi oldu misss gibi bir fincan turk kahvesi ve oglumla 30 dakika yuruyus ardindan plates derken kendime geldim bomba gibiyim aksam yemegi icinde domatesleri firinda biraz baharat ve sarmisak ile tatlandirarak pisirdim super oldu bir bardak form cayi icerek gunu tamamlamayi dusunuyorum
tum gun enerjimi toparlayamadim benim gibi kahvaltida yumurtasini peynirini sebzelerini eksik etmeyen biri icin bu diyet cidden zorlayici geciyor. Sanirim zorlanmamda emziriyor olmaminda etkisi buyuk diger arkadaslarin hevesini kirmak istemem.
