- Konu Sahibi incilideniz
- #17.501
Kaç kıloydun baslangıcta cnm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
Kaç kıloydun baslangıcta cnm
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.502
57.800 le başladım imzamda çizelge var canım :)) şimdiden 49.200 üm sabah 48 küsürü görürüm kesin
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.503
canim bende aksam saatleri tansiyonumun dustugunu hissediyorum ama dedigin gibi aci yoksa zaferde yok
bugun aksam bende bozdum biraz diyeti ama masum yani sabah oglen marul domates fasulye haslama yemistim aksam karnabahar da ekledim yarin et gunum balik yiyecegim bu defa umarim kirmizi et gibi doyurucu olur
bugun aksam bende bozdum biraz diyeti ama masum yani sabah oglen marul domates fasulye haslama yemistim aksam karnabahar da ekledim yarin et gunum balik yiyecegim bu defa umarim kirmizi et gibi doyurucu olur
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.504
basen ve kalçadan 1 er cm gitmiş ama kilom 49.200 de kalmış :2:
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.505
Diyete ilk başladığımdaki ölçüm
kilo:57.800
göğüs 85 bel 73 kalça 98 bacak 53
şimdiki
kilo:49.200
göğüs 84 bel 65 kalça 90 bacak 51
kilo:57.800
göğüs 85 bel 73 kalça 98 bacak 53
şimdiki
kilo:49.200
göğüs 84 bel 65 kalça 90 bacak 51
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.506
veeee tartı 48.600 ü gösterir 
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.507
veeee tartı 48.600 ü gösterir
Vayyy tebrıklerrrr :) ben de 49.500 olmusum 600 gram gıtmıs :)
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.508
aynen bendende 600 gram gitmiş wuhuuuyuuu
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.509
Sabah tartı 84.3 400gr gitmiş
son öğün olarak yediklerim, kıyma eklenmiş erişte, 3 bardak sütlü menengiç kahvesi
tuzlu çekirdek.....
bugün sebze günü
sabahleyin tipik müsli+süt+bal
5 dal maydanoz, 2 lokma salatalık, 2 lokma havuç, 1 biber....
son öğün olarak yediklerim, kıyma eklenmiş erişte, 3 bardak sütlü menengiç kahvesi
tuzlu çekirdek.....
bugün sebze günü
sabahleyin tipik müsli+süt+bal
5 dal maydanoz, 2 lokma salatalık, 2 lokma havuç, 1 biber....
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.510
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.511
Bende bugün başladım 164boy 74kiloyun
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.512
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.513
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.514
ceylankorkut seninde öyle çok kilon yok, bir hafta devam etsen yetipte artıyor sana, ne güzel....
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.515
bugün komple bozdum simit yedim çünkü neyse akşam salatayla geçiştiririm vermekten geçtim almazsam sevinicem 
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.516
tebrik ederim canim bozsanda hakkin artik senin hep bu diyeti yapmadin dimi sporda yapiyor musunveeee tartı 48.600 ü gösterir
canim seni de tebrik ederim cok az kaldi hedefine
supersin canim biraz degistiriyorsun diyeti ama yinede 400 gr gidiyor mantik dogru demekki
evet tartildim canim gunde 3 ogun tartilicam biraksan :) digitalin pili bitmis eski baskulle 69,2 gibi gosteriyordu sanirim 800 gr kadar gitti :)) pazartesiden beri de 1400 gr filan verdim
hosgeldin canim gazan mubarek ola :)
bu arada ben gun icinde iki fincanda yesil cay iciyorum kizlar sizin yaptiginiz baska birsey var mi
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.517
bu hafta et gununu baliktan yapayim dedim ama sabah ton baligi yemek epey zorladi beni oglen sikinti olmadi aksamada hamsi aldim ama bugun doydugumu hissediyorum ne yalan soyliyim yarin napcaz bakalim meyve gunu kabusum
(
(
- 14 Mart 2009
- 2.206
- 1.934
- 333
- 36
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.518
Ben arada sırada hareket yapıyorum ama spor sayılmaz aklıma gelirse yapıyorum çünkü :) çok kısa bir süre elma diyeti yaptım ama genel olarak bu diyeti yaptım ^^ azsonra bir kaçamak daha yapacağım bulgur plavı yiyeceğim. zaten bugün uygulamadım hiç diyeti sabahtan beri hiç sebze yemedim o derece bozdum
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.519
bu hafta et gununu baliktan yapayim dedim ama sabah ton baligi yemek epey zorladi beni oglen sikinti olmadi aksamada hamsi aldim ama bugun doydugumu hissediyorum ne yalan soyliyim yarin napcaz bakalim meyve gunu kabusum
et günüden anladığım aslında protein günü
dolayısıyla ayran, süt, yoğurt, peynir, yumurta da tüketebilirdin sabahleyin.
Tebrik ederim sabahleyin balık yemek kesinlikle kolay olmasa gerek, eğer bu saate kadar dayanabildiysen kocaman alkışlar sana :)
- Konu Sahibi incilideniz
- #17.520
bu hafta et gununu baliktan yapayim dedim ama sabah ton baligi yemek epey zorladi beni oglen sikinti olmadi aksamada hamsi aldim ama bugun doydugumu hissediyorum ne yalan soyliyim yarin napcaz bakalim meyve gunu kabusum
Şeker takip doktorum, midenin ne ve ya ne kadar yediğinden çok, ne kadar sıvı aldığının tokluğa karar vermesine yol açtığını söylemişti geçen ay...
Meyvenin yanında ılık su tüketmen yardımcı olabilir. En azından ben o şekilde deniyecem, çünkü gözüm dönüyor önüme geleni yiyesim geliyor meyve gününde......
