- Konu Sahibi incilideniz
-
- #17.521
merhaba su az ıctım malesef .. ama sımdı cok daha dıkkat edıyorum 60.7 üm :) cok hızlı verıp cok hızlıda almak ıstemıyorum .. sevgılerlee :)
merhaba 5 gunde az degıl mı bu kılo lısteye uymadınuz mııı acaba
ceylankorkut seninde öyle çok kilon yok, bir hafta devam etsen yetipte artıyor sana, ne güzel....
tebrik ederim canim bozsanda hakkin artik senin hep bu diyeti yapmadin dimi sporda yapiyor musun
canim seni de tebrik ederim cok az kaldi hedefine
supersin canim biraz degistiriyorsun diyeti ama yinede 400 gr gidiyor mantik dogru demekki
evet tartildim canim gunde 3 ogun tartilicam biraksan :) digitalin pili bitmis eski baskulle 69,2 gibi gosteriyordu sanirim 800 gr kadar gitti :)) pazartesiden beri de 1400 gr filan verdim
hosgeldin canim gazan mubarek ola :)
bu arada ben gun icinde iki fincanda yesil cay iciyorum kizlar sizin yaptiginiz baska birsey var mi
merhaba su az ıctım malesef .. ama sımdı cok daha dıkkat edıyorum 60.7 üm :) cok hızlı verıp cok hızlıda almak ıstemıyorum .. sevgılerlee :)
bence yapabilirsin canim sakincasi olmamali diye dusunuyorum bende cok severim firinda patatesi kumpir gibi :))Ya arkadaslar patatesı fırında yapabılıyor mıyuz scaba bu dıyette
bence yapabilirsin canim sakincasi olmamali diye dusunuyorum bende cok severim firinda patatesi kumpir gibi :))
bugun de 300 gr kadar gitmis sanirim 68.9 68.8 gibi idi baskul kaldi iki gun iki gun sonunda 1 kilo daha verebilsem keske
bayramda napicaksiniz ben karatay yada dukan yapayim diyorum dikkat etmis olmak icin bayram haftasini gecirince yine bu diyeti yapayim diyorum
Merhaba;bende dün başladım bu diyeti yapmaya.dün sabah tartıldım ama bu sabah tartılmaya cesaret edemeden çıktım evden.pantalon birazcık bollaşmış ama bir günde böyle birşey olurmu saçma diyip geçiştiriyorum kendimce.Dün haşlamaya fırsatım olmadığı için patatesimi kumpirciden fırınlanmış olarak aldım yağ vs. hiç bir şey koydurmadım akşama kadar 1 tane patatesi bitiremedim bile.5 gününü 1 günü gitti bugün dahil kaldı 4 gün bakalım neler olacak:18:
Benim de 4.günüm...Sabah sabah tavuk yemek zor geldi ama aç olunca yiyor işte insan..İlk gün patates yedim,2.gün salatalık akşam salata,3.gün 1 muz ve 3-4 elma yedim..Dayanamayıp arada bişeyler atıştırdım ama kraker falan..75 kilonun üstündeydim başladığımda sabah tartıldığımda 72.9 du..Cumartesi sabahına gider biraz daha..Bu diyeti mayıs gibi yapmıştım 69 oldum ama yedim sonra kıtlıktan çıkmış gibi geri aldım sonuçta..Dersimi aldım bitince dikkat edip bayramdan sonraki hafta tekrar yapacağım 1 hafta..Sonrası Allah kerim...Eğer bayram sonu haftasında burada olursanız beraber yaparız..Tek başına yapınca kaçıyor arada..Kolay gele...Bu arada boyum 1.72..V.K.İ sınırda
59 ile başladım, 1.gün 58.1 çıktım 2.gün kilo kaybım olmadı yine 58.0 çıktım 3. gün 57 kilo olmuşum hiç kaçamaksız devam ediyorum. bugün 4. günüm meyve yerine yumurta yiyorum bugün, yarın meyve yapıcam artık, bu arada her gün spor salonuna gidiyorum 1.5 saat spor yapıyorum.2.5 3 litre su içiyorum.
Süpersın çok istıkrarlısın 55 olursun bence
Tebrıkler guzel kılo vermıssın ben bırkacgun once baslamıstım ama bozdum şimdi tekrar basladım ilk gunum bakalım :) patatesı tuzsuz ve yagsız fırınladım ama korkum yarın sebze gunu ne yıycemı bılmıyorum alternatıflerını alabılırım :) ben burdayım hep yazısalım sana da kolay gelsın :)))
Ben tuz kullanıyorum biraz..Vücut su tutmasın diye tuzsuz diyor diyet ,kulanılabilir bence bi tutam..Bugün tavuğu haşlarken tuz attım mesela..Bu arada eğer yapabiliyorsan sporla destekle bence...Ben 2 saat yürüdüm geldim şimdi...Vücudun sıklaşmasında çok etkili..
Geçen mayısta yaptığım diyette sebze gününde patlıcan közleyip içine domates,biber,yeşil soğan koymuştum,mesela onda tuz yerine sirke ve limon kullanılabilir o zaman tuz aramıyor insan...
merhaba kızlar :)
pazartesi bu diyete başlayacağım inşallah. Bana arkadaş olacak kimseler var mı? şimdiden yazıyorum ki diyet arkadaşlarım pazartesiye kadar belli olsun
Ben tuz kullanıyorum biraz..Vücut su tutmasın diye tuzsuz diyor diyet ,kulanılabilir bence bi tutam..Bugün tavuğu haşlarken tuz attım mesela..Bu arada eğer yapabiliyorsan sporla destekle bence...Ben 2 saat yürüdüm geldim şimdi...Vücudun sıklaşmasında çok etkili..
Geçen mayısta yaptığım diyette sebze gününde patlıcan közleyip içine domates,biber,yeşil soğan koymuştum,mesela onda tuz yerine sirke ve limon kullanılabilir o zaman tuz aramıyor insan...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?