iyetisyenin bana vermiş olduğu diyeti yazıyorum.Saatler benim çalışma saatlerime ve akşam yatış saatime göre ayarlı.
( dışarıya çıkarken eşime deimki bugün canım ne istiyorsa yiyeceğim gözümü doyuracağım ve yarın diye başlayacağım. dışarıda köfte ekmek yemek istedim eşim ne dedi beğeirsiniz yarımmı çeyrek mi( yarım deince sen bilirsin dedi çoook bozuldum sende yersin dedimm. yook daha neer yemem evde karpuz peynir yicem dedi.. eneee adam 2 kilo aldı diye bu tripler ve ben kendimi goril gibi hissettim çok moralim bozuldu. ve yemedim hiç bişey( o yüzden dayanırım ama verebilirmiyim bilmiyorum çünkü ben yemekten çok haşimat illeti yüznden aldım kiloyu. 68 kilo doüuma girdim ikinci ayda 56 kilıydum ve şi,mdi 70 kiloyum. ama çok çi,rkin aldım kiloyu her yerim yağ yığını hayatımda böyle olmamaıştım. çook kötü çoook..
evden çıkmıyorum canım sıkılıyor bişeyler yapıp yemekten baktımda ''öküz'' gibi olmuşum valla kafayı yemek üzereyim ama o bile kilo yapar psikolojim öyle bi oldu ki su içsem kilo alıcam sanıyorum kaydirigubbakcemile3 kızlar ben de başlayacağım yalnız korkum et günü yaa kıyma var yağsız değil tavuk but var o olurmu acaba et gününde ne yiyorsunuz bir yardım ederseniz sevinirimmmmmm bilmiyorumkismile inşallah 6 kilo veririm 2 hafta yaparım bu diyeti belki 3-3 gider garantileyelimmmmmm. bikaç bişey harekette yaparım evde zayıflama kemerimi de mi taksam naapsam offf kesin 6 7 kilo gitmeli kızlarrrr biri bana destek olsun evde tekim kafayı yiycem yaaa asker yolu bekliyorum çıkmıyorumda evden ( sonuç alanlar yazsınnnnnnn lütfennn ((benimde 1 ay içinde 6 kilo falan vermem lazım yaa offf
kemerimi de takıyım birazda yürüyüş kesin kararlıyım canım sonucları gün be gün yazarım buraya sende burda ol bakalım kaç kilo gidicek bizden vereliniortak bence part part çek mekiğini sabah kalktığın gibi 10 20 tane falan çek öğrende bi 10 20 çek akşamda bukadar çek ara ara koltuğa uzan çek ben öyle yapıyodum çünkü ama bıraktım atık kesin kararlıyım kilo vericem. nezaman karar versem zaten evde helva kavrulur pastalar alınır ızgara yapılır offf yaaa (( bu kez kararlıyım ama!! boshayallersmile bu arada zayıflama kemerleri yani titreşimli olanlar işe yarıyor çünkü ben taktığımda kaslarımda ağrı hissettim ve afedersiniz küçük tuvalette gelince işe yarıyor demekmiş. geliyorda :))) bakalım yarın başlıcam canım yazarım gün nasıl geçti :))tamam yarın ben de patatesle başlıyım ozaman ben mekik çekebiliyorum sabah 100 akşam 100 çekerim ama okadar kilo almışım ki ay mekik çekerken göbiş katlanmaya başladı
