5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Elifangel · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Teşekkür ederim, ben bu diyeti daha önce 22 gün aralıksız yapmıştım.O zamanlar burası tarlaydı neredeyse Eski sayfaları okudum, kalori hesapları yaptım, vücudumu dinledim, günlükler tuttum ve kendimce bazı şeyleri daha net anladım. insan bu yola girince, diyetisyen kesiliyor valla Onu dene, bunu oku, diğerini dinle derken ermiş gibi oluyor

Hepimize kolay gelsin, şu kilolar da kolayca gitsin inşallah.

Anladım. Günlüğü bende tutuyorum gerçekten faydası var.

Birde bir şey sorayım, 22 gün aralıksız derken herhalde 2 gün mola vermeden sürekli yaptın. Peki bir zararı oldu mu vücuduna ? Ve 22 gün sonunda toplamda kaç kilo gitti acaba ?

Teşekkürler..

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Ocak 2012

Elifangel .!.:
Anladım. Günlüğü bende tutuyorum gerçekten faydası var.

Birde bir şey sorayım, 22 gün aralıksız derken herhalde 2 gün mola vermeden sürekli yaptın. Peki bir zararı oldu mu vücuduna ? Ve 22 gün sonunda toplamda kaç kilo gitti acaba ?

Teşekkürler..

Evet molasız 22 gün yaptım.90 kiloydum, 82 oldum yani 8 kilo verdim 22 günde.
Bu diyeti övüyor gibi değilim ama bir çok şok diyete göre bir çok besin türleri alınıyor, yani karbonhidrat (patates) da var, sebzeden, meyveden vitamin, lif de var, süt gününde kalsiyum da var, et gününde proteinde var.Yani tabiiki halsiz bırakır, sağlıksızdır falan ama diğer şok diyetler gibi tek besine odaklanan ya da karbonhidratı tam kesen ya da ara öğünleri olmayan, klısıtlayan diyetler gibi değil.Ben vücudun ihtiyacı olan herşeyin alındığına inanıyorum, sadece ayrı günlerde ama gene de eksik yok gibi.

Vücuda zararını detaylı bilemeyeceğim.Mekik çektiğimden (göbek problemim var) bir sarkma, deformasyon falan olmadı bende.Çalışmadığım bir dönemde olduğumdan evde olduğumdan aman aman enerji harcamadım doğal olarak da ayılmadım, bayılmadım.Tuzu, asitli içecekleri hayatımdan çıkardığım için doğum kontrol hapı kullanmamdan dolayı epey selülit problemim olmuştu, şimdi selülitim neredeyse kalmadı bile diyebilirim.Daha hafifim, inceldim, mutluyum.

Kilo vermem durunca İsveç diyetine geçtim bir haftalığına, orada da 2 kilo kadar verdim.Toplamda bir ayda 10 kilo gitti yani.Sonrasında 3-5 gün çorba içtim sadece vücudu şokladım ve sonrası yılbaşı yemekleri vs.Şimdi geri geldim.Bir ay aralıksız yapacağım.Bir 7-8 kilo da bu ay versem, zaten gerisi yavaş yavaş gider diye düşünüyorum.Bakalım, bekleyip göreceğiz.

GIRGIRINA · 4 Ocak 2012

Elifangel .!.:
Anladım. Günlüğü bende tutuyorum gerçekten faydası var.

Birde bir şey sorayım, 22 gün aralıksız derken herhalde 2 gün mola vermeden sürekli yaptın. Peki bir zararı oldu mu vücuduna ? Ve 22 gün sonunda toplamda kaç kilo gitti acaba ?

Teşekkürler..

evet düşündüğün gibi arayış içindeyim aslında işin doğrusu işyerimin kapanma ihitimali varr o yüzden şartlanmış durumum biraz sarsıldı dikkatim iş durumuna yöneldi ya bidee serbest günde o 1 haftalık açlığımın nerdeyse 3 katı yiyorum bugün çatrşamba ve ben hala yarına yarına diye diye 3 gündür tekrar 5*5 başlamayı erteliyorum

GIRGIRINA · 4 Ocak 2012

GIRGIRINA .!.:
evet düşündüğün gibi arayış içindeyim aslında işin doğrusu işyerimin kapanma ihitimali varr o yüzden şartlanmış durumum biraz sarsıldı dikkatim iş durumuna yöneldi ya bidee serbest günde o 1 haftalık açlığımın nerdeyse 3 katı yiyorum bugün çatrşamba ve ben hala yarına yarına diye diye 3 gündür tekrar 5*5 başlamayı erteliyorum

yaaa winston sana yazıyodum hangi ar gidip eliften alınyı yapmışımm

yanlışlıkla

GIRGIRINA · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Evet molasız 22 gün yaptım.90 kiloydum, 82 oldum yani 8 kilo verdim 22 günde.
Bu diyeti övüyor gibi değilim ama bir çok şok diyete göre bir çok besin türleri alınıyor, yani karbonhidrat (patates) da var, sebzeden, meyveden vitamin, lif de var, süt gününde kalsiyum da var, et gününde proteinde var.Yani tabiiki halsiz bırakır, sağlıksızdır falan ama diğer şok diyetler gibi tek besine odaklanan ya da karbonhidratı tam kesen ya da ara öğünleri olmayan, klısıtlayan diyetler gibi değil.Ben vücudun ihtiyacı olan herşeyin alındığına inanıyorum, sadece ayrı günlerde ama gene de eksik yok gibi.

Vücuda zararını detaylı bilemeyeceğim.Mekik çektiğimden (göbek problemim var) bir sarkma, deformasyon falan olmadı bende.Çalışmadığım bir dönemde olduğumdan evde olduğumdan aman aman enerji harcamadım doğal olarak da ayılmadım, bayılmadım.Tuzu, asitli içecekleri hayatımdan çıkardığım için doğum kontrol hapı kullanmamdan dolayı epey selülit problemim olmuştu, şimdi selülitim neredeyse kalmadı bile diyebilirim.Daha hafifim, inceldim, mutluyum.

Kilo vermem durunca İsveç diyetine geçtim bir haftalığına, orada da 2 kilo kadar verdim.Toplamda bir ayda 10 kilo gitti yani.Sonrasında 3-5 gün çorba içtim sadece vücudu şokladım ve sonrası yılbaşı yemekleri vs.Şimdi geri geldim.Bir ay aralıksız yapacağım.Bir 7-8 kilo da bu ay versem, zaten gerisi yavaş yavaş gider diye düşünüyorum.Bakalım, bekleyip göreceğiz.

ay maşallah ya kıskandım senii ama kilo vermeni değil çünkü yemeyen herkes verir ben iradenii isteğini emek vermenii ve amcına ulaşmanda sana en büyük etkide bulunana kendine olan inancını kıskandım maşallah

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Ocak 2012

GIRGIRINA .!.:
evet düşündüğün gibi arayış içindeyim aslında işin doğrusu işyerimin kapanma ihitimali varr o yüzden şartlanmış durumum biraz sarsıldı dikkatim iş durumuna yöneldi ya bidee serbest günde o 1 haftalık açlığımın nerdeyse 3 katı yiyorum bugün çatrşamba ve ben hala yarına yarına diye diye 3 gündür tekrar 5*5 başlamayı erteliyorum

Anladım canım, hayırlısı olsun.
Ben de kiloları iş hayatına biraz ara verince aldım, o ara sürekli iş bulmaya odaklanmıştım, bulamadıkça yedim de yedim.
Şimdi önceliğim kilo verip, eski fiziğime kavuşmak, sonra biliyorum ki daha özgüvenli olacağım ve iş meselesini o zaman halledeceğim.
Kafanı takma bir şeylere, inan sıkıntı, stresten insan başka şeylere odaklanamıyor ve yedikçe de yiyor.

Ben de serbest günlerden çok kokmuştum en başında, çünkü saldırırım, çok yerim diye.O yüzden serbest gün yapmadım.Sen de o günlerde et&salata falan tarzı beslensen aslında kilo da almazsın, öbür türlü 2 kilo ver, sonra 1 kilo al derken, mehter marşı hesabı kilolar bir gider, bir gelir, insan bir süre sonra da "eeeh yeter" der, bunalır.Bu yüzden ben bir aylık hedef koydum.Bir ay limitsiz yapacağım, sonrada inşallah bu kilolardan kurtulmuş olacağım.Öbür türlüsüne sabrım da motivasyonum da dayanmaz valla, ben çabuk sıkılan bir tipim çünkü.

Elifangel · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Evet molasız 22 gün yaptım.90 kiloydum, 82 oldum yani 8 kilo verdim 22 günde.
Bu diyeti övüyor gibi değilim ama bir çok şok diyete göre bir çok besin türleri alınıyor, yani karbonhidrat (patates) da var, sebzeden, meyveden vitamin, lif de var, süt gününde kalsiyum da var, et gününde proteinde var.Yani tabiiki halsiz bırakır, sağlıksızdır falan ama diğer şok diyetler gibi tek besine odaklanan ya da karbonhidratı tam kesen ya da ara öğünleri olmayan, klısıtlayan diyetler gibi değil.Ben vücudun ihtiyacı olan herşeyin alındığına inanıyorum, sadece ayrı günlerde ama gene de eksik yok gibi.

Vücuda zararını detaylı bilemeyeceğim.Mekik çektiğimden (göbek problemim var) bir sarkma, deformasyon falan olmadı bende.Çalışmadığım bir dönemde olduğumdan evde olduğumdan aman aman enerji harcamadım doğal olarak da ayılmadım, bayılmadım.Tuzu, asitli içecekleri hayatımdan çıkardığım için doğum kontrol hapı kullanmamdan dolayı epey selülit problemim olmuştu, şimdi selülitim neredeyse kalmadı bile diyebilirim.Daha hafifim, inceldim, mutluyum.

Kilo vermem durunca İsveç diyetine geçtim bir haftalığına, orada da 2 kilo kadar verdim.Toplamda bir ayda 10 kilo gitti yani.Sonrasında 3-5 gün çorba içtim sadece vücudu şokladım ve sonrası yılbaşı yemekleri vs.Şimdi geri geldim.Bir ay aralıksız yapacağım.Bir 7-8 kilo da bu ay versem, zaten gerisi yavaş yavaş gider diye düşünüyorum.Bakalım, bekleyip göreceğiz.

Maşallah canım, süpersin :nazar:

Bende o zaman sürekli yapıyım. Bi 15 yapsam bile fark gözle görülür olur eminim. Benim tek sıkıntım bebeğin küçük olması. Tam bu saatlerde enerjim iyice düşüyor. Fena oluyorum. Öyle aygınlık baygınlık yok da isteksizlik çöküyor üzerime. Birde sabah ilk uyandığımda böyle oluyorum. Akşam 8 den sonra bir şey yemeden uyuduğum için o zaman da aç uyanıyorum çünkü.

Sabahları bir kahve içince zıpkın gibi oluyorum. Normalde hiç sevmem ama içiyorum yinede, Kafein bana enerji veriyor. Bu saatler olunca da evde bulunan fıstık,fındık yada bademden bir avuç yiyorum. O da beni akşama kadar, bebek uyuyana kadar idare ediyor. Yoksa bebeğin hızına yetişemiyorum

Daha 7 aylık ama çok hareketli ve emek istiyor. :emir_bebek:

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Ocak 2012

GIRGIRINA .!.:
ay maşallah ya kıskandım senii ama kilo vermeni değil çünkü yemeyen herkes verir ben iradenii isteğini emek vermenii ve amcına ulaşmanda sana en büyük etkide bulunana kendine olan inancını kıskandım maşallah

Eskiden zayıf ve zariftim, şimdi neden olamayayım ki dedim.
İnandığım masallar vardı, onları yokettim.Ben sözde evde olduğum için ha bire kilo alıyordum çünkü çalışmıyordum ve hareket etmediğimden şişmanladığımı ve asla zayıflayamayacağımı düşünüyordum.Şimdi evde bir ayda 10 kilo verdim.Kimi masabaşı çalıştığı için şişmandır ama yan masada çalışan 38 beden arkadaşı vardır.Ee nasıl iş bu? Kimi çocuk doğurmuştur, kapılardan sığamıyordur ama çocuk doğurup 36 beden giyen, çocuğunun yanında ablası gibi duran hanımlar var.Eee?

Yani demem o ki, önce uyanmak lazım, inanılan masalları çöpe atmak lazım.Aynada soyunup kendine bakmak lazım."Ben erkek olsam, bu yağlı vücutlu kadını seçer miydim?" diye eleştirel bakmak lazım.

Ben hepsini yaptım, kendimi kabullendim, kendimden nefret ettim.Ben şişman bir kadın olmayacağım dedim, yarın çoluğumun çocuğumun yanında anneannesi gibi durmayacağım dedim, eşimin yanında ablası gibi durmayacağım dedim.Siyah kıyafetlerle aklımca oramı buramı incelttiğimi düşünmeyeceğim dedim.Boğazımı tutup, zayıflayacağım, güzellleşeceğim hatta daha da gençleşeceğim dedim.Bu kat kat yağlar gidecek, zarif bir görüntüm olacak dedim.Ve yola böyle başladım.

Bir gün daha şişman olmak istemiyorum, bir gün daha aynı kiloda kalmak istemiyorum, bir gün daha siyah pantalon giymek istemiyorum bu yüzden ben savsaklayamam, "ha yarın, ha bugün" diyemem, ben duramam, bekleyemem.Çünkü bedenimi, yağlarımı, kat kat etlerimi sevmiyorum bu yüzden yola devam diyorum.

Canınız çikolata mı istedi, diyeti mi bozacaksınız, hemen soyunun ve aynada kendinize bakın.En yağlı, en beğenmediğiniz yere odaklanın, ondan kurtulmak mı istiyorsunuz yoksa o yağlara çikolata ile biraz daha mı yağ eklemek? İşte hepsi bu kadar.

GIRGIRINA · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Anladım canım, hayırlısı olsun.
Ben de kiloları iş hayatına biraz ara verince aldım, o ara sürekli iş bulmaya odaklanmıştım, bulamadıkça yedim de yedim.
Şimdi önceliğim kilo verip, eski fiziğime kavuşmak, sonra biliyorum ki daha özgüvenli olacağım ve iş meselesini o zaman halledeceğim.
Kafanı takma bir şeylere, inan sıkıntı, stresten insan başka şeylere odaklanamıyor ve yedikçe de yiyor.

Ben de serbest günlerden çok kokmuştum en başında, çünkü saldırırım, çok yerim diye.O yüzden serbest gün yapmadım.Sen de o günlerde et&salata falan tarzı beslensen aslında kilo da almazsın, öbür türlü 2 kilo ver, sonra 1 kilo al derken, mehter marşı hesabı kilolar bir gider, bir gelir, insan bir süre sonra da "eeeh yeter" der, bunalır.Bu yüzden ben bir aylık hedef koydum.Bir ay limitsiz yapacağım, sonrada inşallah bu kilolardan kurtulmuş olacağım.Öbür türlüsüne sabrım da motivasyonum da dayanmaz valla, ben çabuk sıkılan bir tipim çünkü.

hehhhhhhhh aynen öle işte bnde ehh yeter be diyen aşamaya geldim iyi kilo verdim 2 haftada 7 kilo kaçamak hiç yapmadım
ama bir annem var evlere şenlikk hergünn nerenden verdin 7 kiloyuu hahayyy diye diyee pis pis yüzüme gülüyoo yanii hiç belli olmadııı
gerçi gemiş dönemimden biliyorum 15 kilo verdiğimde anca fark ediliyor du boyum 1,65 olduğu için vallahi sayfay açıp açıp senin gibi takip ettğim bir iki kişi varr sizin verdiğinizi görüp tetiklemeye çalışıyorum ama ben şunu öğrendimkii sabır çok önemli bu kilo vermede

Elifangel · 4 Ocak 2012

Winston sen hepimizi anlatmışsın sanki canım..

Bu yazıyı alıp buzdolabına yapıştıracağım. Ben ki iradeli bir insanım, on kilo verdim, rejim yapınca da bozmam fakat çok kuvvet verdi bu yazın bana... İnanılmaz şevk ve moral oldu...

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Ocak 2012

Elifangel .!.:
Maşallah canım, süpersin

Bende o zaman sürekli yapıyım. Bi 15 yapsam bile fark gözle görülür olur eminim. Benim tek sıkıntım bebeğin küçük olması. Tam bu saatlerde enerjim iyice düşüyor. Fena oluyorum. Öyle aygınlık baygınlık yok da isteksizlik çöküyor üzerime. Birde sabah ilk uyandığımda böyle oluyorum. Akşam 8 den sonra bir şey yemeden uyuduğum için o zaman da aç uyanıyorum çünkü.

Sabahları bir kahve içince zıpkın gibi oluyorum. Normalde hiç sevmem ama içiyorum yinede, Kafein bana enerji veriyor. Bu saatler olunca da evde bulunan fıstık,fındık yada bademden bir avuç yiyorum. O da beni akşama kadar, bebek uyuyana kadar idare ediyor. Yoksa bebeğin hızına yetişemiyorum Daha 7 aylık ama çok hareketli ve emek istiyor.

Allah bağışlasın canım.Senin işin biraz daha zor, arada kaçamaklar olsun, o da bebeğin hatrına :1:

Ama spor anlamında hareketlisindir, sürekli bebekle uğraştığın düşünülürse o bir avuç badem rahat yakılıyordur.
Aç uyumak iyidir, ben en son yedi buçukta yemek yiyorum (eşimi beklediğimden) sonra ağzıma sadece şekersiz çay sokuyorum ve biz gece yarısı 2den önce yatmıyoruz yani 7 saat sadece çay içiyorum (3-4 fincan) ve midemde resmen inşaat varmış gibi sesler geliyor, açlıktan uyku tutmuyor yeminle, sabah da gözü dönmüş gibi kalkıyorum ama o açlık hormonu var ya işte mideye bir şey atmadığımız için çalışıyor ve biz uyurken dahi çalışıyor o yüzden de çok süper işe yarıyor. (Tabii katlanması çok zor oluyor :27:

)

GIRGIRINA · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Eskiden zayıf ve zariftim, şimdi neden olamayayım ki dedim.
İnandığım masallar vardı, onları yokettim.Ben sözde evde olduğum için ha bire kilo alıyordum çünkü çalışmıyordum ve hareket etmediğimden şişmanladığımı ve asla zayıflayamayacağımı düşünüyordum.Şimdi evde bir ayda 10 kilo verdim.Kimi masabaşı çalıştığı için şişmandır ama yan masada çalışan 38 beden arkadaşı vardır.Ee nasıl iş bu? Kimi çocuk doğurmuştur, kapılardan sığamıyordur ama çocuk doğurup 36 beden giyen, çocuğunun yanında ablası gibi duran hanımlar var.Eee?

Yani demem o ki, önce uyanmak lazım, inanılan masalları çöpe atmak lazım.Aynada soyunup kendine bakmak lazım."Ben erkek olsam, bu yağlı vücutlu kadını seçer miydim?" diye eleştirel bakmak lazım.

Ben hepsini yaptım, kendimi kabullendim, kendimden nefret ettim.Ben şişman bir kadın olmayacağım dedim, yarın çoluğumun çocuğumun yanında anneannesi gibi durmayacağım dedim, eşimin yanında ablası gibi durmayacağım dedim.Siyah kıyafetlerle aklımca oramı buramı incelttiğimi düşünmeyeceğim dedim.Boğazımı tutup, zayıflayacağım, güzellleşeceğim hatta daha da gençleşeceğim dedim.Bu kat kat yağlar gidecek, zarif bir görüntüm olacak dedim.Ve yola böyle başladım.

Bir gün daha şişman olmak istemiyorum, bir gün daha aynı kiloda kalmak istemiyorum, bir gün daha siyah pantalon giymek istemiyorum bu yüzden ben savsaklayamam, "ha yarın, ha bugün" diyemem, ben duramam, bekleyemem.Çünkü bedenimi, yağlarımı, kat kat etlerimi sevmiyorum bu yüzden yola devam diyorum.

Canınız çikolata mı istedi, diyeti mi bozacaksınız, hemen soyunun ve aynada kendinize bakın.En yağlı, en beğenmediğiniz yere odaklanın, ondan kurtulmak mı istiyorsunuz yoksa o yağlara çikolata ile biraz daha mı yağ eklemek? İşte hepsi bu kadar.

vallahii okadar doğruki yazdıkların kendine dürüst davranlardansın seni tebrik ederim şu yazıyı okuduğumda aklımdan geçen ilk düşüncem uatndım yaaa ne evlendim ne çocuk doğurdum nede çok yaşlıyım metobolizmam yavaşladı diyim
üstüne üstlük ben milli sporcuydum uzun yılar sporculuk geçmişim oldu hatta 4 yıl kadar bayanlara fıtness aerobik dersi verdim şimdi halime bak eskii öğrencilerimle karşılaşacağım diyee sokak aralarından gider oldum ufffffffffffffffffffffffff

Eniba · 4 Ocak 2012

kilo vermeyi dünyanın en zor işiymiş gibi düşünmemek lazım.bunu yapan çok insan var. 30-40 kilo veren insanlar onların süper güçleri veya sihirli içecekleri yok. sadece boğazlarını tutuyorlar, tv başında pineklemeyip hareket edip uzatılan yiyeceğe hayır demeyi öğreniyorlar. ben böyle düşünüp öyle karar verdim zayıflamaya. ben diyette değilim. sadece vücudum da olmaması gereken , daha önce olmayan fazlalıklardan kurtulmaya çalışıyorum.diyet rejim kelimeleri beni geriyor. sinirimi bozuyor.

YILDIZHAN · 4 Ocak 2012

22 gunde 8 kilo cok iyi tebrikler. bu kadar fazla kilko vermenin yaşında etkisi olabilir belki . kaç yaşındasınız ?

winstonlight .!.:
Evet molasız 22 gün yaptım.90 kiloydum, 82 oldum yani 8 kilo verdim 22 günde.
Bu diyeti övüyor gibi değilim ama bir çok şok diyete göre bir çok besin türleri alınıyor, yani karbonhidrat (patates) da var, sebzeden, meyveden vitamin, lif de var, süt gününde kalsiyum da var, et gününde proteinde var.Yani tabiiki halsiz bırakır, sağlıksızdır falan ama diğer şok diyetler gibi tek besine odaklanan ya da karbonhidratı tam kesen ya da ara öğünleri olmayan, klısıtlayan diyetler gibi değil.Ben vücudun ihtiyacı olan herşeyin alındığına inanıyorum, sadece ayrı günlerde ama gene de eksik yok gibi.

Vücuda zararını detaylı bilemeyeceğim.Mekik çektiğimden (göbek problemim var) bir sarkma, deformasyon falan olmadı bende.Çalışmadığım bir dönemde olduğumdan evde olduğumdan aman aman enerji harcamadım doğal olarak da ayılmadım, bayılmadım.Tuzu, asitli içecekleri hayatımdan çıkardığım için doğum kontrol hapı kullanmamdan dolayı epey selülit problemim olmuştu, şimdi selülitim neredeyse kalmadı bile diyebilirim.Daha hafifim, inceldim, mutluyum.

Kilo vermem durunca İsveç diyetine geçtim bir haftalığına, orada da 2 kilo kadar verdim.Toplamda bir ayda 10 kilo gitti yani.Sonrasında 3-5 gün çorba içtim sadece vücudu şokladım ve sonrası yılbaşı yemekleri vs.Şimdi geri geldim.Bir ay aralıksız yapacağım.Bir 7-8 kilo da bu ay versem, zaten gerisi yavaş yavaş gider diye düşünüyorum.Bakalım, bekleyip göreceğiz.

Eniba · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Allah bağışlasın canım.Senin işin biraz daha zor, arada kaçamaklar olsun, o da bebeğin hatrına
Ama spor anlamında hareketlisindir, sürekli bebekle uğraştığın düşünülürse o bir avuç badem rahat yakılıyordur.
Aç uyumak iyidir, ben en son yedi buçukta yemek yiyorum (eşimi beklediğimden) sonra ağzıma sadece şekersiz çay sokuyorum ve biz gece yarısı 2den önce yatmıyoruz yani 7 saat sadece çay içiyorum (3-4 fincan) ve midemde resmen inşaat varmış gibi sesler geliyor, açlıktan uyku tutmuyor yeminle, sabah da gözü dönmüş gibi kalkıyorum ama o açlık hormonu var ya işte mideye bir şey atmadığımız için çalışıyor ve biz uyurken dahi çalışıyor o yüzden de çok süper işe yarıyor. (Tabii katlanması çok zor oluyor )

arkadaşlar az önce okudum. vücudunda leptin hormonu az diye 2 küçük çocuk devamlı kilo alıyorlarmış . çocuklar tedavi olmuşlar .çok güzel bir şekilde normal kilolarına dönmüşler. bir sevimliler ki sormayın. winstonunda dediği gibi gece yemek yemiyerek bu leptin hormonu salgılnır. biz uyurken bile kilo verebiliriz.karatay diyetinin felsefeside bu zaten.

Elifangel · 4 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Allah bağışlasın canım.Senin işin biraz daha zor, arada kaçamaklar olsun, o da bebeğin hatrına
Ama spor anlamında hareketlisindir, sürekli bebekle uğraştığın düşünülürse o bir avuç badem rahat yakılıyordur.
Aç uyumak iyidir, ben en son yedi buçukta yemek yiyorum (eşimi beklediğimden) sonra ağzıma sadece şekersiz çay sokuyorum ve biz gece yarısı 2den önce yatmıyoruz yani 7 saat sadece çay içiyorum (3-4 fincan) ve midemde resmen inşaat varmış gibi sesler geliyor, açlıktan uyku tutmuyor yeminle, sabah da gözü dönmüş gibi kalkıyorum ama o açlık hormonu var ya işte mideye bir şey atmadığımız için çalışıyor ve biz uyurken dahi çalışıyor o yüzden de çok süper işe yarıyor. (Tabii katlanması çok zor oluyor )

aminn :))

bende getirdim yürüyüş bandını salona her gün yürüyorum 1 saat. fakat hiç mekik çekmedim, kilo verince birde hamilelik yüzünden de sanırım karnım sarktı benim. bende başlıyım bare bugün mekik çekmeye. göbeğim aşagı düştü küçülünce üzülüyordum :25:

mekik işe yarayabilir.

birde ben de gece çok geç yatıyorum off çok açlık oluyo ama yemiyorum sadece 1 kahve içiyorum artık dayanamayınca.

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Ocak 2012

GIRGIRINA .!.:
vallahii okadar doğruki yazdıkların kendine dürüst davranlardansın seni tebrik ederim şu yazıyı okuduğumda aklımdan geçen ilk düşüncem uatndım yaaa ne evlendim ne çocuk doğurdum nede çok yaşlıyım metobolizmam yavaşladı diyim
üstüne üstlük ben milli sporcuydum uzun yılar sporculuk geçmişim oldu hatta 4 yıl kadar bayanlara fıtness aerobik dersi verdim şimdi halime bak eskii öğrencilerimle karşılaşacağım diyee sokak aralarından gider oldum ufffffffffffffffffffffffff

Canım sen bizlerden daha bilinçli ve daha önde olmalısın.Sonuçta sporcusun, hocasın.Hergün bile belirli hareketler yapsan, sen bu işi alıp götürürsün.

Utanmak mı? Utanmak iyidir, kendinle yüzleşirsin. Sendin ya da başka birisi fotoma bakıp "doğum kiloları mı? " demişti.Ben doğum falan yapmadım ama ilk diyete başladığımda sanki doğumdan yeni çıkmış gibiydim.Koca bir göbek.İşin can sıkan noktası da çocuk sahibi olmamam yani doğurmadan hamile kalmadan öyle görünmem :43:

Tıbbi anlamda metabolizma hızını bilemem tabii ama ben diyete başladığımda nedense çevremdeki herkes "sen 18 yaşında 2 ayda 20 kiloya yakın vermiştin, sonra da almadın ama sen o zaman gençtin, metabolizma hızın hızlıydı bik bik bik " diye ötmüşlerdi.Ben şimdi 30 yaşındayım ve bir ayda 10 kilo verdim, tıpkı 18 yaşımdaki gibi.Sana yönelik söylemiyorum ama bunu da kafandan silmen lazım.Buna inandıkça işler zorlaşır.Bizler çok şükür sağlıklı insanlarız, boğazımızı tutup, sporla da azıcık desteklersek çok da zarif ve fit olabiliriz. Yeterki isteyelim ve bunun için çaba gösterelim.

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Ocak 2012

yildiztozum .!.:
22 gunde 8 kilo cok iyi tebrikler. bu kadar fazla kilko vermenin yaşında etkisi olabilir belki . kaç yaşındasınız ?

30 yaşındayım. Biraz önce yazmıştım, 18 yaşında da bir ayda 10 kilo vermiştim.Şimdi de verebildim.Bu yüzden yaşa takılmayın, yok metabolizma hızı hikayeleri (doktor sonuçlu olmayanlar için) falan yalan yani.İnsan istedikten sonra, çaba gösterdikten sonra her yaşta verebilir.Hep söylerim: bu yağlar demir değil ya, elbet eriyecekler.

yakar76 .!.:
arkadaşlar az önce okudum. vücudunda leptin hormonu az diye 2 küçük çocuk devamlı kilo alıyorlarmış . çocuklar tedavi olmuşlar .çok güzel bir şekilde normal kilolarına dönmüşler. bir sevimliler ki sormayın. winstonunda dediği gibi gece yemek yemiyerek bu leptin hormonu salgılnır. biz uyurken bile kilo verebiliriz.karatay diyetinin felsefeside bu zaten.

Silah arkadaşım da gelmiş.Biz yakar ile 3. gruptayız.Birbirimizi oradan da destekliyoruz.Yarışma gruplarına katılmanızı şişddetle tavsiye ederim.Her gün sizi azarlayan ve ya yaptıkları sporla sizi hasetlendiren kişi çok oluyor. :1:

Evet Leptin hormonuydu, o yüzden yemeyin bu hormon açığa çıksın diye bas bas bağırıyorlardı.

Neyse, ben 2 gündür patates yiyorum, dolap bomboş.Eğer kendimi kaldırıp alışverişe gitmezsem yarın da patates günü yapmak zorunda kalacağım :27:

Şişko behlül kaçar, kolay gelsin. :1:

Elifangel · 4 Ocak 2012

yakar76 .!.:
arkadaşlar az önce okudum. vücudunda leptin hormonu az diye 2 küçük çocuk devamlı kilo alıyorlarmış . çocuklar tedavi olmuşlar .çok güzel bir şekilde normal kilolarına dönmüşler. bir sevimliler ki sormayın. winstonunda dediği gibi gece yemek yemiyerek bu leptin hormonu salgılnır. biz uyurken bile kilo verebiliriz.karatay diyetinin felsefeside bu zaten.

Bende o kitabı aldım ve bu homanı oradan öğrendim. O yüzden gece bir şey yemiyorum ve her öğünün arasını 5 saat tutmaya özen gösteriyorum.

tugkay2000 · 4 Ocak 2012

bende yarısma gruplarına gırmek cok ıstıyorum ama kac zaman oldu ses yok baska nasıl gırecegız kı... bıde ben bu dıyetı yapmaya kalktım beceremeım ama senın yazdıklarını okuyunca anladım azım sadece azım wishıngton.. bıde gunluk tutmaya basladım ınsallah su yarıslarda yer olurda benıde alırlar senın grupta yer varmı kı kaptanına sorsan..

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aptal olma! KRALİÇE OL ;)

@kaynanadegilanne

Nirvana

Nirvana

Nirvana

@kaynanadegilanne

Aptal olma! KRALİÇE OL ;)

@kaynanadegilanne

Nirvana

Aptal olma! KRALİÇE OL ;)

@kaynanadegilanne

Nirvana

illaki gidecek.

Guru

illaki gidecek.

Aptal olma! KRALİÇE OL ;)

@kaynanadegilanne

@kaynanadegilanne

Aptal olma! KRALİÇE OL ;)

Popüler Üye

Benzer Konular