- 30 Mayıs 2007
- 3.385
- 6.054
Selam 
1 haşlama yumurta, kk peynir, 2 dl eski kaşar, domates salatalık, 3 zeytin, 1 avuç içi pankek 1 ck az cikeletaaa 2 dl muz
Öğle: 1 p.kurufasulye,2 minik kornişon, 1 dl denge ekmeği, 1 ck çilek reçeli, yogurt
Ara: activia 1 kap müslili
Akşam: karalahana havuç kavurma, yoğurt, 2 küçük domates,1dl denge ekmeği
Yeşilçay
Su:1.5 lt
Spor: 150 zıpzıp
, 6000 yürüyüş
Emnis
_Reyyan

1 haşlama yumurta, kk peynir, 2 dl eski kaşar, domates salatalık, 3 zeytin, 1 avuç içi pankek 1 ck az cikeletaaa 2 dl muz
Öğle: 1 p.kurufasulye,2 minik kornişon, 1 dl denge ekmeği, 1 ck çilek reçeli, yogurt
Ara: activia 1 kap müslili
Akşam: karalahana havuç kavurma, yoğurt, 2 küçük domates,1dl denge ekmeği
Yeşilçay
Su:1.5 lt
Spor: 150 zıpzıp


