Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

baldamlasxixmelis · 19 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Az önce ne farkettim Ben en son kilomu 82.2 olarak hatırladım o yüzden +3.2 kilo aldım diyodum.
Meğer en son bildirimim 81.5 muş. Diğeri ondan öncekiymiş .
Yani +3.9 kilo almışım

Amanın sadece bayram haftası mı bu

inatettimolacak · 19 Eylül 2016

iyi uykular orticim sabah yine davuklarla birlikte uyanıp gel yine ses ver buralara

nilsub yavrusu da sıkma pek alışıp alışıp yapar ödevlerini akıllı kız o :)

inatettimolacak · 19 Eylül 2016

baldamlasxixmelis .!.:
Amanın sadece bayram haftası mı bu

Al kardiş takım arkadaşlarına da rezil olduk

baldamlasxixmelis · 19 Eylül 2016

Slm vermeyi unuttum yaa (şok olunca)

slm ben 10. takımdan geliyorum

Nanelibal · 19 Eylül 2016

baldamlasxixmelis .!.:
Amanın sadece bayram haftası mı bu

inatettimolacak .!.:
Ay tutun beni ya da yok yok vazgeçtim önce bu nanelibal atın yüksek bi binadan üstüne de beni atın

Evet sadece bayram o yüzden hemen gider bi çoğu, umarım yani
Eve yeni geldim şimdi leslie cezamı yapıp geliyorum Acaba 2mil+2mil mi yapsam direk 4 mü karar veremedim

printemps · 19 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Tam durumunu bilemiyorum kan grubunu kilonu bilsem bi yorum yapardım şimdi sana ben bi ara 2 gün hiç bise yemedim gram vermedim yemeyerek değil doğru besinler yiyerek kilo veriliyor onu anladim

Arh pozitif 75.500 boyumda 1.62
Gören 65ten fazla demiyor ama bacaklarım ve bileklerim okadar kalınki. Hayatım boyunca hiç zayıf olmadım. Diyetisyenede gittim 6 öğün çok geldi kilo veremedim. Bende bıraktım napcam bilmiyorum. Bende az yemeyi tercih ettim

inatettimolacak · 19 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Evet sadece bayram o yüzden hemen gider bi çoğu, umarım yani
Eve yeni geldim şimdi leslie cezamı yapıp geliyorum Acaba 2mil+2mil mi yapsam direk 4 mü karar veremedim

Valla amuda kalkıp yapsan anca neyse sen bugunun menusu yaz bı hele onun da hesabını soram ördekcim görmese valla yavrusuna bişey olucak datlusumun

baldamlasxixmelis · 19 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Al kardiş takım arkadaşlarına da rezil olduk

Bu kg değildir ya, cumaya kadar biraz aşağı inilebilir bence

Nanelibal · 19 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Valla amuda kalkıp yapsan anca neyse sen bugunun menusu yaz bı hele onun da hesabını soram ördekcim görmese valla yavrusuna bişey olucak datlusumun

Sabah
-2 yumurtadan maydanozlu peynirli sütlü omlet, 1 çay kaşığı zeytin ezmesi, çeyrek simit
Öğle
-1 tabak etli patates yemeği, 1 kase yoğurt
Akşam
-2 gün kurusu, 10 çiğ badem, 200 ml süt
Ara
-Sade türk kahvesi

Su: 2.5 litre
Spor: 300 zıplama

Evde ekmek yoktu, sabah ekmek kuralı gelmeden önce yemiştim çeyrek simiti 1 dilim ekmek yerine. Öğleye de patates varmış haberim yoktu. Akşam arkadaşlarım sufle, waffle yerken sadece türk kahvesi içtim
Şimdi 4 mili yapcak halim yok bi anda, 2 yapmaya başlıyorum. Sabah bi daha tartılcam

Nanelibal · 19 Eylül 2016

baldamlasxixmelis .!.:
Bu kg değildir ya, cumaya kadar biraz aşağı inilebilir bence

1.5 kilo kadar garanti gider diye düşünüyorum Ama benim bu hafta 70leri görmem gerekiyodu ya

morordek · 19 Eylül 2016

baldamlasxixmelis .!.:
Slm vermeyi unuttum yaa (şok olunca)

slm ben 10. takımdan geliyorum

Hoşgeldin canım
Maalesef bizim yaramazlar böyle şen(!) sayılarla döndüler tatilden. Ne yapacagımızı sasırdık

Nanelibal .!.:
Evet sadece bayram o yüzden hemen gider bi çoğu, umarım yani
Eve yeni geldim şimdi leslie cezamı yapıp geliyorum Acaba 2mil+2mil mi yapsam direk 4 mü karar veremedim

Yap da nasıl yaparsan yap artık.
Vallahi deliricem sizin yüzünüzden ya

medusa38 · 19 Eylül 2016

baharakcil .!.:
Arh pozitif 75.500 boyumda 1.62
Gören 65ten fazla demiyor ama bacaklarım ve bileklerim okadar kalınki. Hayatım boyunca hiç zayıf olmadım. Diyetisyenede gittim 6 öğün çok geldi kilo veremedim. Bende bıraktım napcam bilmiyorum. Bende az yemeyi tercih ettim

Ben kan grubunun zayiflamYi gerçekten etkilediğine inanıyorum o yüzden sordum kırmızı et,patates domates süt ürünleri lahana a grubuna iyi gelmiyormus bi gün tartilip benim sevdiğimi uygula ise yarayacakmi bakalım
Sabah
Az peynir
Salatalık varsa yeşillik
Bir yumurta ye ekmek yerine varsa 2-3 ceviz al yoksa mutlaka beyaz ekmek yeme
Öğlen
Tavuk sote olur
Disardaysan pilavsiz döneri olur ama et yme
Balıkta olur
Cacık
Akşam
Sevdiğin bi sebze olsun mesela patlıcan salatası olur yeşil fasulye brokoli karnabahar kab aK hangisini seviyorsan
Cprbayida akşam iç ekmek yerinede geçer
Suyunu iç
Verilen sporlarida yap
Sonuca bak bakalim

medusa38 · 19 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Ben kan grubunun zayiflamYi gerçekten etkilediğine inanıyorum o yüzden sordum kırmızı et,patates domates süt ürünleri lahana a grubuna iyi gelmiyormus bi gün tartilip benim sevdiğimi uygula ise yarayacakmi bakalım
Sabah
Az peynir
Salatalık varsa yeşillik
Bir yumurta ye ekmek yerine varsa 2-3 ceviz al yoksa mutlaka beyaz ekmek yeme
Öğlen
Tavuk sote olur
Disardaysan pilavsiz döneri olur ama et yme
Balıkta olur
Cacık
Akşam
Sevdiğin bi sebze olsun mesela patlıcan salatası olur yeşil fasulye brokoli karnabahar kab aK hangisini seviyorsan
Cprbayida akşam iç ekmek yerinede geçer
Suyunu iç
Verilen sporlarida yap
Sonuca bak bakalim

Bu telefonda kafasına göre yazıyor dedigimi uygula diyecektir

tugce1325 · 19 Eylül 2016

Menum

morordek

inatettimolacak
Sabah
5 siyah zeytin 5 yeşil zeytin
Bir kk peynir Yarım domates
2 tk acılı ezme bir dilim ekmek
Öğle Kahve
Aksam
Bir kase mercimek çorbası
6 yemek kaşığı imambayildi
bir bardak ayran
2.5 lt su
40 dk Leslie (azıcık zorlandım ama yaptım kasık ağzımdan dolayı)
1 büyük bardak kiraz sapı suyu

inatettimolacak · 19 Eylül 2016

tugce1325 .!.:
Menum morordek inatettimolacak
Sabah
5 siyah zeytin 5 yeşil zeytin
Bir kk peynir Yarım domates
2 tk acılı ezme bir dilim ekmek
Öğle Kahve
Aksam
Bir kase mercimek çorbası
6 yemek kaşığı imambayildi
bir bardak ayran
2.5 lt su
40 dk Leslie (azıcık zorlandım ama yaptım kasık ağzımdan dolayı)
1 büyük bardak kiraz sapı suyu

Güzel menü olmus canım afıyet olsun.. nasıl oldun daha iyi misin? gittin mi doktora canım?

Nanelibal · 20 Eylül 2016

Sadece 1.5 mil yapabildim 1 haftadır yayıldığım için çok hamlamışım normalde yorulmazdım bu kadar
En iyisi akşam saatlerine sporu bırakmıyım ben, yorgun argın gelince yapamıyorum. Yarın okula gidicem sabahın köründe Şimdi maydanoz suyu içiyorum, çarşamba da 15 günlük kürüne başlıcam

inatettimolacak · 20 Eylül 2016

Nanelibal .!.:
Sadece 1.5 mil yapabildim 1 haftadır yayıldığım için çok hamlamışım normalde yorulmazdım bu kadar
En iyisi akşam saatlerine sporu bırakmıyım ben, yorgun argın gelince yapamıyorum. Yarın okula gidicem sabahın köründe Şimdi maydanoz suyu içiyorum, çarşamba da 15 günlük kürüne başlıcam

Okulda hareketi arttırmaya çalış. ortam müsaitse yani okul ücrada değilse bilmiyorum konumunu 1-2 durak önce in yürü hareket olsunn.. ben böyle böyle gün içinde bya koşturuyorum.. O sporları da arttıralım kaldır totoları alıştı tabı vucut 10gundur yatmaya zor gelmıstır.. sabah kalkınca da zıplamaya basla hazırlanana kadar.. 50zıplasan kardır küçük hanım met. uyanır

inatettimolacak · 20 Eylül 2016

Hanımlar kaçayım ben herkesle tanıştığıma cook memnun oldum..Bu akşam 3 takıma birden laf yetiştirdim çeneme sağlık sabah ders,lab,danısman hepsı benı bekler.
Yarın ugrarım gene, öpüldünüz
Menülere dikkat,sporlara devam

medusa38 · 20 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Hanımlar kaçayım ben herkesle tanıştığıma cook memnun oldum..Bu akşam 3 takıma birden laf yetiştirdim çeneme sağlık sabah ders,lab,danısman hepsı benı bekler.
Yarın ugrarım gene, öpüldünüz
Menülere dikkat,sporlara devam

İyi geceler

savurgan · 20 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
tugce1325 canim sana da gecmis olsun millete cenkirmekten unutuyodum az kalsin kusura bakma.. kizlarin dedigi gibi cok fena o üsutme Allah göstermesin ben de cok cektim ondan. Tum hayat enerjini emiyo resmen. Git bi dr ye tek kullanimlik bi ilacı var. Baksin dr ilerlemesin sonra Allah korusun kizlar bobrege demis ama üreme sistemine bile zarar verebilir

@denhizx canim hakkaten sen.nerelerdesin hastaydin en son iyi misin..
savurgan hanimlar da yok bugun.. yorgunluktan teslim etti ruhunu bi kenarda sanirim

Yokdum şekerim anacım şirket aynı anda 2 alana bakıyormuş hiç bilmediğim yere yolladılar dün ben kaybol arabayladön dön beynim sulandıişin içine rezil olma korkusuda girince hepden panik yaptımneysekiii buldum 3 dk kala girdim airporta ne kadanda zekiyim dermişiiiiiimmmmdün çıkışda yolları dekkkk delkkkk ezberledim canummmm bu sabah çok kolay geldiiiiimmmyalnız tek shiftdi dün 1 tane mola oluyormuş sabah 9 da başladım 10 mola verdiler bende herkes boğulurcasına yerken ayıp olması elma kemireyim dedim kankimmeğer başka break yokmu

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

~

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

~

~

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Çocuklarım benim herseyim..

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

~

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.takim mezunu guncel :52

78 kgla yeniden diyete başlıyorum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency