- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #209.781
olsun olsun süper ilk gün için
olsun olsun süper ilk gün içinmorordek inatettimolacak nilsub
benim menüm
sabah
2 yumurta tavada yağsız mağsız
1 parça peynir
1 domates
ara 1 nar
öğlen
1 kase yoğurt içine yulaf ezmesi
ara
1 kahve yanına 2 ceviz 1 kuru incir
akşam -- bu planda yoktu :)
1 porsiyon döner
1 parça lavaş -- sıcacıktı puf puftu dayanamadım
spor
3 mil koşmalı leslie
100 zıplama
50 jj
su 2 lt
2 bardak yeşil çay...
olsun olsun süper ilk gün için
Yazayım ben de menumu kızlar
sabah
1lokma peynır 2dl salatalık hızlı cıkmak zorunda kaldım
yolda 1eksı elma yedım
ogle
1elma
yemek yemeye vaktım yoktu yogun gunum oluyo salı carsamba
aksam
aksamkı palamuttan bi tabak
1kase salata
su 2,5bıttı
spor okula 40dk yurudum
2kupa 5i bırarada cay
bırazdan da yesılcay ıcıcem
cok sıstım nedense davul gıbıyım..sabah hangı kabus rakamı gorucem kım bılırbeni vurun ya vurun beni
morordek nilsub
kızlar menümmorordek inatettimolacak T tatlitambak medusa38 btlbetul
sabah kıymalı omlet 1 kk peynir
ara 1 yeşil elma
öğlen sebzeli kıymanın üzerine sarmısaklı yoğurt 1 tabak
ara sade türk kahvesi 2 ceviz avuç içim kadar fıstıkyi
akşam 4 yk kaşığı yoğurt 2 yk salata 2 parmağım kadar ekmek
su 2 lt
yeşil çay +5 i biryerde karışık 1 lt
spor 40 dk yürüyüş
hee çok hayırlı bir insansın ondan galibaabi olcak iş değil onca zamandır rejimde değilim bir Allah ın kulu bir şey ısmarlamadı tam rejime başlıyorum ve kimseye söylemedim sabote edecekler diye tesadüfe bak ki haydi dönere dediler :)))) nasip yani ne diyim mukadderat :)))
he bu sondu bakalım neler olucak:)aynen devam beybi sende şu ekmeği bırak artık sabah ye yada...
Bozmasin merak etmeyin devamo bozmaz bence, iradeli, bide mefkuremle yarışıyo, takımın gururu var ortada, bozmasın sakınmedusa38
Betüşümden beklenmeyen menüler.. maşallah maşallah nazarımız değmesin..aferin benim uslu pisiciğimemorordek inatettimolacak nilsub
benim menüm
sabah
2 yumurta tavada yağsız mağsız
1 parça peynir
1 domates
ara 1 nar
öğlen
1 kase yoğurt içine yulaf ezmesi
ara
1 kahve yanına 2 ceviz 1 kuru incir
akşam -- bu planda yoktu :)
1 porsiyon döner
1 parça lavaş -- sıcacıktı puf puftu dayanamadım
spor
3 mil koşmalı leslie
100 zıplama
50 jj
su 2 lt
2 bardak yeşil çay...
Ya bugün yedıklerımden degıl sanırım.sabah kalktıgımda şiştim zaten..ama kocaman oldum göbegım pörtledi bi gün önce giydiğim pantolondan cok sinir oldumşişicek bişi göremedim ben gayet fit bir menü....
Sonra neden 80 kiloyumValla ben kendimi bıraksam 2tane yerim :)
Aslinda benim eşime de kalsa 1 tane yer ama ben yiyemem diyince malum o da kendini frenliyor. Hep kilo alma sebebi bu kocalar zaten ya ben de evlendikten sonra ona uyup kilo almistim :)eşim paylaşmaz kii elinde olsa bi tane daha yeroda seviyor tatlıyı dün canı çekmiş dışardan kabak tatlısı söyledi baya büyük bi porsiyon geldi 10 saniye sürmedi bitirmesii allahtan ben kabak tatlısını sevmiyorum.. bu kocayla diyet çok zor
Arada oluyor oyle sislikler ya, iner bence birkac gune. Menülerin iyi cunkumYazayım ben de menumu kızlar
sabah
1lokma peynır 2dl salatalık hızlı cıkmak zorunda kaldım
yolda 1eksı elma yedım
ogle
1elma
yemek yemeye vaktım yoktu yogun gunum oluyo salı carsamba
aksam
aksamkı palamuttan bi tabak
1kase salata
su 2,5bıttı
spor okula 40dk yurudum
2kupa 5i bırarada cay
bırazdan da yesılcay ıcıcem
cok sıstım nedense davul gıbıyım..sabah hangı kabus rakamı gorucem kım bılırbeni vurun ya vurun beni
morordek nilsub
A aa iki gun ust uste guzel menuler. Neler oluyor kiz taş mı dustu kafanamorordek inatettimolacak nilsub
benim menüm
sabah
2 yumurta tavada yağsız mağsız
1 parça peynir
1 domates
ara 1 nar
öğlen
1 kase yoğurt içine yulaf ezmesi
ara
1 kahve yanına 2 ceviz 1 kuru incir
akşam -- bu planda yoktu :)
1 porsiyon döner
1 parça lavaş -- sıcacıktı puf puftu dayanamadım
spor
3 mil koşmalı leslie
100 zıplama
50 jj
su 2 lt
2 bardak yeşil çay...
Senin bu ekmek olayi da sigarayı birakmaya calismak gibi hep "bu sondu" diyosunhe bu sondu bakalım neler olucak:)
Ben bugün neler yedigimi paylaşayım sabah: roka, salatalık, havuç, 1 haşlanmış yumurta, 3 ince dilim tuzsuz köy peyniri, 4 5 zeytin
Ara: 1 yeşil elma
Ogle: Yeşillik, 1 minik kutu tonbaligi, 2dilim tam buğday ekmeği
Ara: 1 Activia
Aksam: Fırında 2 yağsız baget, sebze, yoğurt
Su: 2 lt
Spor: Malesef bugün yok
Bugün ki menum
Sabah
Çay
Öğle
Su
Ara
Yogurt
Akşam
Balık yeşil salata ve zero ekmeksiz olunca balık mide bulandırıcı zeRo içtim o yüzden
Yulaf kepekli yogurt
Misafire kahvaltı hazırladım ama yani o yoğurdu yemesem Hiç bise yemicektim bugün canım istemedi özel bir menü değil yani 3 saat disardaydim
90 dakika yuruyus
2.5 litre su
Yeşilçay
toplight nilsub T tatlitambak morordek @wendy inatettimolacak
kızlar menümmorordek inatettimolacak T tatlitambak medusa38 btlbetul
sabah kıymalı omlet 1 kk peynir
ara 1 yeşil elma
öğlen sebzeli kıymanın üzerine sarmısaklı yoğurt 1 tabak
ara sade türk kahvesi 2 ceviz avuç içim kadar fıstık
akşam 4 yk kaşığı yoğurt 2 yk salata 2 parmağım kadar ekmek
su 2 lt
yeşil çay +5 i biryerde karışık 1 lt
spor 40 dk yürüyüş
Sonra neden 80 kiloyum
Aslinda benim eşime de kalsa 1 tane yer ama ben yiyemem diyince malum o da kendini frenliyor. Hep kilo alma sebebi bu kocalar zaten ya ben de evlendikten sonra ona uyup kilo almistim :)
Arada oluyor oyle sislikler ya, iner bence birkac gune. Menülerin iyi cunkum
A aa iki gun ust uste guzel menuler. Neler oluyor kiz taş mı dustu kafana
Senin bu ekmek olayi da sigarayı birakmaya calismak gibi hep "bu sondu" diyosun
Kac gündür midem iyiydi bugun gene bi kötü oldum yabi hazımsızlık bi hazımsızlık sormayın gitsin
Yazayım ben de menumu kızlar
sabah
1lokma peynır 2dl salatalık hızlı cıkmak zorunda kaldım
yolda 1eksı elma yedım
ogle
1elma
yemek yemeye vaktım yoktu yogun gunum oluyo salı carsamba
aksam
aksamkı palamuttan bi tabak
1kase salata
su 2,5bıttı
spor okula 40dk yurudum
2kupa 5i bırarada cay
bırazdan da yesılcay ıcıcem
cok sıstım nedense davul gıbıyım..sabah hangı kabus rakamı gorucem kım bılırbeni vurun ya vurun beni
morordek nilsub
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?