Korkma kız korkma yediğim hamburgeri hiçbir komedyen erittiremez. :))))aman diyim erime ya bir daha güldürmeyeyim seni erirsinde beni geçersin
Insallah canim tek temennim
morordek
toplight
nilsub
inatettimolacak
Ben eşime demedim bile adam okadar ilgili ki yemek yemedigimin farkında bile değil
Offf be FBI gıbısınız beee muthıssınız yanı listeye gırıyor muyum hemennBuldum ördekcim
***5.TAKIM 420.ETAP***ETAP YEDİNCİSİ
toplight (65,7/65,3/0,40/%0,61)
kb196(72,4/72,2/0,2/%0,28)
kollontai (60,5/60,2/0,3/%0,50)
blanche_ea (59,4/59,3/0,1/%0,17)
servey(68/ ) hamilelikten dolayı izne ayrıldı
hedef 38beden (81,5/ 81,1/0,4/%0,49)
muska77 (91,8/89,3/2,5/%2,72)
hmyr_19 (92,5/93/-0,5/%-0,54)
imseval (117,1/116,8/0,3/%0,26)
5. TAKIM ORTALAMASI :% 0,50
3temmuz 2015te ayrılmış.. bence istediği zaman listeye girebilir.. Doğrudur bulduğum bilgiler sanırım canım sen de doğrula istersenservey ?? Karar defteri de aşağıdaki gibi diyor ;
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durumlar:
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
2) 6 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen üyenin aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Yukarıdaki iki ekstem durum kapsamına giren üyenin izin döneminde aldığı kilo b maddesindeki gibi hesaplanır.
10 gün müüValla diyet için olsa dayanamazdım belki şifa için olduğundan başladım bi daha yapamam diyorum b irde yemek kokuları arasında yim misafirim var onlar yedi şimdi artık rahatim
En azından on güne tamamlamayayim belki hastalığına faydası olur onu tekrar yaşamak istemiyorum
köfteden sonrasını anlamadımkızlar menüm
kahvaltı 3 köfte 1 yumurta 1kk peynir 1 tbe 1 yaprak marul
ara 3 kupa kayısılı form 1 mandilina
öğlen 4 yk kıymalı kanıbahar yemeği 4 yk yoğurt
ara 1 sade türk kahvesi 1 minik elma
akşam 1 tabak kıymalı karnıbahar 3 ceviz
su 2 lt
spor 40 dk yürüyüş
yeşil çay demlicem şimdi
valla bacım nerden vurdu aklına köfte :) neyse güzel menü olmuş 
İnşallah faydasını görürsün canım :)Bugünkü menüm
Sifa orucu 4. Günüm
Bugün su çay ve misafirine beraber bir sütlü Türk kahvesi içeceğim hala bırakmak istemiyorum bugün daha iyiyim baş ağrısı azaldı.ama şeytan arada hadi ye diyor şuan şeytana galip geldim
Kızzz bu da çok tatlıymış ya :)
Ooohh afiyet olsunBgunku menum sebzeprotein gunum
Kahvalti
lorlu 1 yumurta
Azcik dukan ekmek
2 tane kucuk salatalik
Arada yesil cay su
Ogle
Yulaf kepekli 1 kucuk kase yogurt
Arada su ve 1 kupa kiraz sapi cayi
Aksam
4 cok kücük köfte
Pazi yogurtlamasi 1 tabak
Kirmizi lahana sogan salatasi 1 tatli kasigi sivi yag hakkimi salataya kullandim
1 tatli kasigi sivi yag hakkimida 1 tane kucuk turp dogradim ona koydum
1 bcuk bardak zero
Bgun baya doydum birazdan leslie yapicam su ve kiraz sapi cayi icicem insallah sabaha almamis uyanirim
Benim anladığım kadarıyla girebilirsin canım.. Ama kaptana da bi soralım ne diyon kaptanım durum aşağıdaki gibi
toplight
servey
?? Karar defteri de aşağıdaki gibi diyor ;
köfteden sonrasını anlamadım
İnşallah faydasını görürsün canım :)
Kızzz bu da çok tatlıymış ya :)
Ooohh afiyet olsun
kız takılıyom kıyamam yazmış bi daha uzun uzun :) ayrıca o köfteli menü nilgünün menüsü değil miydi ona sataşmıştım ben asılSaol canim Dukan dyeti olunca kfte tvuk aklima ne gelrse yapmaya clisiyorum sklmamak icin yarnda tavuk yicem yada balik
paziyi hasladim icine sarimsakli az tuzli yogurt dokup karstirdim biz pazi yogurtlamasi diyoruz buna bide kirmizi lahanayi blirsn onu dgradim bide sogan dgradim ince uzun uzun 1 tatli kasigi sivi yag limon ve az tuz katip yedim bide turp dgradim bide zero ictm bu kadr anlatabildim umarm bu sefer
Olsn ya üsenmem benkız takılıyom kıyamam yazmış bi daha uzun uzun :) ayrıca o köfteli menü nilgünün menüsü değil miydi ona sataşmıştım ben asıl
Evet oda sabah yemis kahvalti niyetine
Sahnurrrr benı dellendırme uleeeeennnnn listeye almamak için yokuş muuuu kBenim anladığım kadarıyla girebilirsin canım.. Ama kaptana da bi soralım ne diyon kaptanım durum aşağıdaki gibi
***5.TAKIM 420.ETAP***ETAP YEDİNCİSİ
toplight (65,7/65,3/0,40/%0,61)
kb196(72,4/72,2/0,2/%0,28)
kollontai (60,5/60,2/0,3/%0,50)
blanche_ea (59,4/59,3/0,1/%0,17)
servey(68/ ) hamilelikten dolayı izne ayrıldı
hedef 38beden (81,5/ 81,1/0,4/%0,49)
muska77 (91,8/89,3/2,5/%2,72)
hmyr_19 (92,5/93/-0,5/%-0,54)
imseval (117,1/116,8/0,3/%0,26)
5. TAKIM ORTALAMASI :% 0,50
3temmuz 2015te ayrılmış.. bence istediği zaman listeye girebilir.. Doğrudur bulduğum bilgiler sanırım canım sen de doğrula istersen
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durumlar:
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
2) 6 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen üyenin aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Yukarıdaki iki ekstem durum kapsamına giren üyenin izin döneminde aldığı kilo b maddesindeki gibi hesaplanır.
Ben eşime demedim bile adam okadar ilgili ki yemek yemedigimin farkında bile değil
Sahnuru arayayım şimdı bakarBenim anladığım kadarıyla girebilirsin canım.. Ama kaptana da bi soralım ne diyon kaptanım durum aşağıdaki gibi
***5.TAKIM 420.ETAP***ETAP YEDİNCİSİ
toplight (65,7/65,3/0,40/%0,61)
kb196(72,4/72,2/0,2/%0,28)
kollontai (60,5/60,2/0,3/%0,50)
blanche_ea (59,4/59,3/0,1/%0,17)
servey(68/ ) hamilelikten dolayı izne ayrıldı
hedef 38beden (81,5/ 81,1/0,4/%0,49)
muska77 (91,8/89,3/2,5/%2,72)
hmyr_19 (92,5/93/-0,5/%-0,54)
imseval (117,1/116,8/0,3/%0,26)
5. TAKIM ORTALAMASI :% 0,50
3temmuz 2015te ayrılmış.. bence istediği zaman listeye girebilir.. Doğrudur bulduğum bilgiler sanırım canım sen de doğrula istersen
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durumlar:
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
2) 6 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen üyenin aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Yukarıdaki iki ekstem durum kapsamına giren üyenin izin döneminde aldığı kilo b maddesindeki gibi hesaplanır.
Benim anladığım kadarıyla girebilirsin canım.. Ama kaptana da bi soralım ne diyon kaptanım durum aşağıdaki gibi
***5.TAKIM 420.ETAP***ETAP YEDİNCİSİ
toplight (65,7/65,3/0,40/%0,61)
kb196(72,4/72,2/0,2/%0,28)
kollontai (60,5/60,2/0,3/%0,50)
blanche_ea (59,4/59,3/0,1/%0,17)
servey(68/ ) hamilelikten dolayı izne ayrıldı
hedef 38beden (81,5/ 81,1/0,4/%0,49)
muska77 (91,8/89,3/2,5/%2,72)
hmyr_19 (92,5/93/-0,5/%-0,54)
imseval (117,1/116,8/0,3/%0,26)
5. TAKIM ORTALAMASI :% 0,50
3temmuz 2015te ayrılmış.. bence istediği zaman listeye girebilir.. Doğrudur bulduğum bilgiler sanırım canım sen de doğrula istersen
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durumlar:
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
2) 6 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen üyenin aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Yukarıdaki iki ekstem durum kapsamına giren üyenin izin döneminde aldığı kilo b maddesindeki gibi hesaplanır.
dur kız özge zaten james bond gibi dedektif ektrem durum 1 e girer haftaya listedesin tabii güzel kg verirsen
gecmişi okutmadın kız bana mesajla hemen son sayfaya geldim
nilsub
benim eşim de tavukları çok seviyor. Bahçeli bir yer nasibimiz olursa seve seve bakacak biliyorum. Lojman da balkon da 4 tane civciv aldık buyuduler horoz oldular öyle bir bakıyordu ki her gören şaşırıyor du... seninkiler in cinsi çok guzel
Tabi tabi içtin ki bağırsaklar boşalsın beni geçesin demi
benim hain planlarım var sıkı bir kg verip listeye öyle gircem bi şekilde şimdilik kabızlık oroblemini çözdüm bu hafta 74 ve altu gelirsem listedeyim serveyim de listeye girecek ama acaba onu almasam mı geçer beni şimdi
