Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ay bende bu ne diyo dediydim

yeme bacım yeme kuzummmmmmm
valla ben bugun hastanenin bahçesinde koca bi fıstıklı bitter patlattım
Ama benimki masum canm kalorisi az dukanada uygn napim ya canm cekti ama haftaya kadr daha yapmicam soz verdm
 
Bgunku menum safprotein 1.gunu
Kahvalti 12.00
2 haslanmis yumurta
1 kupa sutlu nescafe
2 tane siyah zeytin

Arada bol su 1 kupa yesil cay

Ogle 15.00
2 kasik yulaf kepekli yogurt
80 gr liht ton baligi

Arada su ve kiraz sapi cayi

Aksam 18.20
Köri soslu tavuk 1 tabagi doldurmicak kadr 4 dilim salatalik tursusu
2 kasik yogurt

Arada 5 tane dukan biskuvi
Su ve kiraz sapi cayi

Spor yok yapamicamda artik yarin iyi olursam yarin yaparim
Toplamda 12 bardak su 3 kupa kiraz sapi cayi ve 1 bardak yesil cay icildi
morordek nilsub toplight inatettimolacak
 
9 tane yaptın 5 tanemi yedin
 
İlla küçük bi yasak oluyo bir zeytin i yemeyiverseydin
 
Aaa dukanda izinli degilmi benmi bilmiyorum 5 zeytin 1 tatli kasigi zeytin yagi eder onun yerine yenilebilio dye biliodum valla ondan yedm yoksa yemzdm
O eder bu eder hangi listede gordun kız zeytin i yağ bile çok sınırlı sen her yemeğe yağ koyarsan tabi + çıkarsın yağsız yap et yemeklerini sebzelerde hafif su ekle yada soğan biber domates kavruluyor ya önden onların hepsini birden pişir yagsizda oluyo yani
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…