Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçen cuma 68 dim canım hafta sonu 500 gr almışım pazartesi 68.5 çıktım
 

Bence bu menülerle 73.1 garanti
canım bu menüye ek yarım mandaline ve 2 tane küçük muşmula yedim
canım özletmiştin geldiğin belli oldu
 
kızlar sabah kbb ye gideceğim belki önümüzdeki hafta küçük bi operasyon geçiririm burnumda sağ tarafta kemik sol tarafta et var senelerdir kaçıyordum kurban bayramından beri nefes almam iyice güçleşti resmen nefes alamıyorum boğuluyorum uyku düxenim çok bozuldu bakalım iyi bi dr buldum ne diyecek öğleye doğru gelirim yarın aman gözünüzü seveyim dikkat edin perşembe ona göre abartmayın çok da konuşmayın ben şimdi yatmaya gidiyom yarın görüşürüz
 
Bgunku menum safprotein gunu 2.gun
Kahvalti 12.00 2 dilim jambonlu 2 yumurta
Form cay
Ara su kiraz sapi cayi

Ogle 15.00
2 kasik yulaf kepekli 1 kase yogurt

Ara su ve kiraz sapi cayi

Aksam 18.30
4 dukan kofte
3 kasik yogurt

Ara su kiraz sapi cayi form cayi
Sutlu nescafe
Yesil cay

Su 2.5 lt spor yok malesef nilsub morordek toplight inatettimolacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…