- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #220.341
Neyse kimse yok bende leslie yapayim azcik
@servey nabergezmeleremi gittin
Patladi ama kapagi firlamadi buhar deliginden cikartms butun buharini bide minik minik etler ay iyiki o an mutfakta degildim
Cios simit yedim ama cokk yol yurudum eritmisimdr zati hee bide 1 bardak ice tea icmistm onu yazmayi unutmsm
Neyse kimse yok bende leslie yapayim azcik
banucum herzaman bekleriz tatlım sende güzel kg vermeye başladın eminim yaza kadar gayet güzel olacaksınSelamin Aleyküm sevgili Kardeş takım
Bendeniz 8. Takım kaptanı Banu
Maalesef ilk kez geliyorum diyebilirimHep cepten girdiğim için sıkıntı oluyordu ama şükür dün eşim iş içinde olsa yeni bir laptop alınca bende bayram ettim açıkçası
Artık arada da olsa fırsatım oldukça burayada uğrayabilirim
Bu arada 2ciliğinizi tebrik ederim
İnşallah her hafta hepimiz tartılarda hep eksiler görürüz
Açıkçası benim şansıma bu hafta mezun olmak isteyen iki arkadaşımız süper kilolar verdiler yoksa sırf benle olsa zor olurdu o birinciliktabi haftaya bildirimler yapılana kadar bende çok dikkatli olmaya devam edip daha fazla eksi görmeye çalışacağım
canım geçmiş olsun yaaa aksilikler ğst üste gelmişTunaydin kizlar sanahtan beri kafami isten kaldrip gelemedim nasil olduysa 5yildir kulla digim duduklu tencerem bu sabah mutfagimi savas alanina dondurdu buhar dugmesi bozulmus sanirim ordan gazini cikarmisbutun dolaplarma et yapismis onlari temizledm oglumda salondaki haliyi keceli kalemle boyams birde onu sildim yoruldm cokkk
toplight bende inanrm nazara kaptanim benide gorenler ne guzel zayiflamissi dedi 1 ay gram veremedm
Bu arada dun yedigim cips simit bana +100 katmis bidahada yemem doydum
İyi sonuç verir inş bende yaparken regldimkızlar bende koydum düdüklüye lahana çorbamı bakalım gazamız mübarek ola sabah tartılıp ne kadar gittiğine bakarız yarım lahanadan yaptım kg vermem iyi giderse kalan lahanayı da yaparım gerçi regli iken ne kadar doğru sonuç verir bilmem ama
ay sorma birde üzüntüsü cümlemize yaşatmasın yarabbim..Bende küçük hastalanınca herşeyi yikadim zor oluyo bu mevsimde Allah bidaha gostermesin
ay bende yeni öğrendim niye sen söylemidin bacım öncedenben de çayı demlerken atarım hep
hahah sen yaparsın69 kg kendi yazdığım diyete başladım bakalım bir haftada sonuç ne olacak güzel olursa dukana donus yok
ekşi yeşil elma dimiTarçın karanfil bide yeşil elma olursa metobolizmam çayı oluyo
siyah çayda kokulu olur denemek lazımsiyah çayı demlerken atıyorum canım ben :) yesılcayı cubuk tarcın taze zencefılle yapıyorum. elmayla her seferınde ugrasacak vaktım olmuyo
az maz görmüşsün ya bu gariban onuda göremediValla şu an öyle süper bi Eksi görmedim, 62,2 ile başladım sabah 61,9 dum, dur bakalım bugün ne olacak :)
ay kötü olmuş bacım iyiki siz mutfaktayken patlamadı Allah korumuş...Tunaydin kizlar sanahtan beri kafami isten kaldrip gelemedim nasil olduysa 5yildir kulla digim duduklu tencerem bu sabah mutfagimi savas alanina dondurdu buhar dugmesi bozulmus sanirim ordan gazini cikarmisbutun dolaplarma et yapismis onlari temizledm oglumda salondaki haliyi keceli kalemle boyams birde onu sildim yoruldm cokkk
toplight bende inanrm nazara kaptanim benide gorenler ne guzel zayiflamissi dedi 1 ay gram veremedm
Bu arada dun yedigim cips simit bana +100 katmis bidahada yemem doydum
Yok canim +600 gordum 500 degilKızz patladı mı naaptı? Her kullanımda korkarım düdüklü tencereden bende
+100 sen iyiymiş valla cips vardı bi de, Didem bi çikolatalı gofrete +500 çıktıydı
Hafta içi verecen hafta sonu alacan sende mehter takımına döndünYok canim +600 gordum 500 degilbgunde +400 daha eder +1 kilo ve bgun dogum gnum esim pasta krabiye lokum fln almis gelmis ayy napicam bennnnnnn
Evet ekşili yeşil elma bende erik kompostosuna katıyorum tarçın karanfil ramazan şerbeti gibi oluyoay sorma birde üzüntüsü cümlemize yaşatmasın yarabbim..
ay bende yeni öğrendim niye sen söylemidin bacım önceden
hahah sen yaparsın
ekşi yeşil elma dimi
siyah çayda kokulu olur denemek lazım
Afiyet olsun sana...Selamlar kızlar menüyü yazayım şu kenarcıgaa
sabah
2yumurtadan peynırlı omlet
kucuk bı yesıl salata cay
Ara
2yk yagsız tuzsuz lor (minzi deriz biz hatta :) )
1tatlı kasıgı keten tohumu pul bıber katıp yedım
ikindi gibi
3parca et ızgara
yanına bı tane kırmızı bıber ve 1orta boy sogan da attım
koca bı salata
bıraz jalepeno bıber
Ara
1sade turk kahvesı
6tane badem 2mınık hurma
Akşam (bunu henuz yapmadım 1-2 saat sonra yaparım)
1kase pul bıberlı zerdacallı yogurt
Su: 2,5 bıttı yesılcayımı yapıcam sımdı
Spor 1saat yürüyüş
toplight morordek nilsub
Ay çok zor olmuş yemezsen kızarmı..olmadı tadına bak...Yok canim +600 gordum 500 degilbgunde +400 daha eder +1 kilo ve bgun dogum gnum esim pasta krabiye lokum fln almis gelmis ayy napicam bennnnnnn
Ay alemsin....:)Hafta içi verecen hafta sonu alacan sende mehter takımına döndün
Ay evet karanfil Osmanlıda çok kullanılıyormuş...çokda seviyorum...Evet ekşili yeşil elma bende erik kompostosuna katıyorum tarçın karanfil ramazan şerbeti gibi oluyo
Sporun süper canım....inatettimolacak nilsub toplight morordek
Bugünkü menüm kendi diyetim 1.gun sp başlangıç kg 69
Sabah öğle
1yumurtadan kıymalı yumurta
Az peynir
Ara
Ayran
Akşam
Fırın tavuk
Cacık
Yatmadan yulaf kepekli yogurt
Su 2.5 litre
Spor
1saat pilates
15 dakika ust vücut hareketleri
15 dakika esneme
15 dakika yoga
45 mekik
45 sn plank
15 dakika jillian uygulama indirdim hareketleri kendi gösteriyor
Saol cnm hafta içi yuruyuste olacak bugün esim çok geç gelecek cikamadim ama dün 2 günlük yurumustumSporun süper canım....
Kapuska nasıl yapılır bilmiyorum hiç yemedim ama bence sorun olmaz yağ koymadigin sureceŞimdi ben tam hakim değilim listenize malum giremedim sadece bunumu içtin ....
Sağol kuzum ....
Tamam bugun yapıcam ama kapuska gibi yapayım bari pırasam biberim yok ....
Yağsız salçalı baharatlı kapuska gibi yapayım bugunluk soğanlı...
Bayıla bayıla yemissindir şimdiKuzucum hiç abartmamışsın, bende öyleyim valla, hele dukandan çıkınca meyve Nası bi ödül malum :)
az maz görmüşsün ya bu gariban onuda göremedi
ay kötü olmuş bacım iyiki siz mutfaktayken patlamadı Allah korumuş...
Yok canim +600 gordum 500 degilbgunde +400 daha eder +1 kilo ve bgun dogum gnum esim pasta krabiye lokum fln almis gelmis ayy napicam bennnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?