- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #221.181
Harika bir menü. Tebrik ederim.dün akşamki yemeğimi paylaşayım önce sonra toparlayıp menüyü yazıcam
anaaaaakızım fotoğraflarımı silmiş Alaahtan instada paylaşmıştım da ordan ss aldım
Eki Görüntüle 1912229
mission completed. diyet bozulmadı salataya sos alınmadı (hardal ve limon koydurdum sadece) 300 ml ayran
15.11.2016 Menüm
Sabah: 3 yk lor, 1 tatlı 1 acı biber ve 1 yumurtadan tavada yumurta 3 tk z.yağı ile + şekersiz buzlu kahveli süt + 5 zeytin
Ara 1: Yarım armut + 200 ml süt + mistik çay
Öğlen: 7 yk kağıt kebabı + 7 yk sade bulgur pilavı + 1/2 kase yoğurt + 1 küçük muz
Ara 2: 350 ml sodalı yeşilçay + 1 sade kahve
Akşam: Sossuz Sezar salata + 300 ml ayran (2-3 küçük şerit arkadaşın bonfilelerinden de yürüttümhaberi yok)
Ara 3: damla sakızı aromalı sade türk kahvesi + 2 kare bitter çikolata + 1/3 Anamur muzu
Esas habere geliyorum bu sabah saat 7'de
Eki Görüntüle 1912228
Dün sabah aynı saatte 118,1 idimCuma da 117,7 idim dimidimidim
Allah daim etsin
Bugün de yediklerimi fotoğraflıyorum ama toplu olarak paylaşıcam bugün öğlen daha hafif bi menü var akşama da şu türlüyü yapıcam inşallah
yaa sorma dun esim isten 5.30 da geldi ondan sonra gece 12 ye kadar totom yer gormedi bi de cok panik oldum tam isler bitti balkinda keyif icin bi sigara icelim dedik adam pat sandalyeden dustu yere kafasi yerde duran kavanozlara carpti kavanozlar kirildi 112 yi aradim ambulans cagirayim dedim ama telde kinusamiyordum cok korktum cocuklar iceride uyuyo ne yapcsm diye 112 sakinlestirdi allahtan basina bisey olmadi kavanozlar kesti diye korktum tansiyon 2 bardak tuzlu ayran ictikten sonra 4-7 idi ki esim yuksek tansiyon hastasi ayy allah kimseye yasatmasin
yazdan yaptığım domates sosum var canım...ok yapıcam bugun bakalım ama sabah çorba içmicem ben olur dimi...öğlen ve akşamları içicem..Domates sosu veya domates varsa koyabilirsin yakışıyor.. Başka da bişeye gerek yok bence
Çok çok geçmiş olsun yaa
Şimdi nasıl korkmuşsunuzdur.. Allah bir daha yaşatmasın..
o kesinnnnnn betüş gibi olmamın imkanı yok çıtası çok yüksek sakatat konusundaHer yiğidin harcı deyilmiş demekkk
ya tamam yeşi çay gibi yada 5 i bir arda 3 fincana kadar içte kiraz sapını fazla tüketiyo gibi geldi...@azaydidem Uzmanlar 2 bardak bitki çayına yeterli, fazlası zarar diyorlar.Titreme ve çarpıntı yapabiliyor.nilsub evet Nilguncum Akşamları yemiyorum ben. Gelinlik provaları başlayınca daha da azalttim. Eskiden minik bir bitteri ağzıma atarken bisey olmaz diyebiliyordum Şuan tam randıman uyuyorum dukana. Dünden bugune -600 Gr gitmiş çok mutluyum o yüzden.
Atma atma zten tatli seviyirsun bari şeker kullanma
Kaptanım ben tatlı kazanına düşsem gene midem bulanmaz heralde keşke benimde midem bulansa şundan belki hamiş olursam ozaman diye ümit ediyorum
çook güzel beybi yaa kendin de yapabilirsin ben çok yapardım diyetten öncenefis yemek tarifleri sitesinde var çok güzel evde yapınca daha da güzel oluyo bi ödül gününde yap dene mutlaka ..
bu arada mistik çayım geldi akşam denedim çok güzelmiş normalde çayı kahveyi şekersiz içerim ama onu içerken içine şeker atma isteği oluştu bende atmadım tabii ama eminim şekerli dahada güzel olur
ay bende çorbaya bir başlasam kızlar takır takır veriyor @w e n d y hariçolsun banada arkadaş lazım
Mobilden giriyorum.
Menümü yazayım
Bugün lahana içemedim. Kahvaltıda corbam yoktu. Öğlen yaptım ama içemedim. Yarin devam edeceğim.
Kahvaltı
2 yumurta 1 k. Yulaf kepeğinden krep
1 kk peynir
Malesef yarım elmalı kurabiye
Canım çekmişti tadımlık sadece
Öğle:
1 muz
Yarım bardak sut
Ara:
Şekersiz çay
2 bardak kahve
Akşam:
1 mini elma
Yeşil çay
Su: 2 litre bitti..
Ya şu sodalı yeşil çay dediğiniz...
Demkenmiş yeşil çaya sade maden suyu limon koyuluyor o mu biz tambakla bir ara yapmıştık dediğimse diğerini bilmiyom...
Sen dükanin sadece protein kısmını yapiyosun galiba sebzeleride yemeye çalış sonra wendy gibi kolestrol çıkmasın
kizlar dunki menumu yazmadim ben
toplamda 12 kepce corba ictim
sebze olarak da sabah salatalik ogleyim tost makinasinda 2 kabak
aksam orta boy patates catalin icuyla tereyagi koydum
su
3 lt civari spor yok maalesef
evde esimle aksam dusakabin montaji yaptik
o elini kesti sonrasinda esimin tansiyon dusmus 2kere bayildi gece 11de acillerdeydik spor yapamadim ama cok kosturdum
kizlar yaa az once tartildim 200 gr gitmis biraz moralim bozuldu
ama yilmak yok yola devam
yaa sorma dun esim isten 5.30 da geldi ondan sonra gece 12 ye kadar totom yer gormedi bi de cok panik oldum tam isler bitti balkinda keyif icin bi sigara icelim dedik adam pat sandalyeden dustu yere kafasi yerde duran kavanozlara carpti kavanozlar kirildi 112 yi aradim ambulans cagirayim dedim ama telde kinusamiyordum cok korktum cocuklar iceride uyuyo ne yapcsm diye 112 sakinlestirdi allahtan basina bisey olmadi kavanozlar kesti diye korktum tansiyon 2 bardak tuzlu ayran ictikten sonra 4-7 idi ki esim yuksek tansiyon hastasi ayy allah kimseye yasatmasin
ya neler yazmış american clinic saç dökülmesi ile başlıyo diye 1 tabağı 20 kalori diyo çok az bilemicem tabi sağlıkçılar uygun görmemiş...giden yağ değil imkanı yok yağ olmasının diye kaslarınız eriyo diye bacım...şok diyet tabiki...Ben okumadım şok diyet olduğu için mi zararlı
anam sabah sabah kanıma girme kız 75 görmeden ödül mödül yok bana...
Kaptanım ben tatlı kazanına düşsem gene midem bulanmaz heralde keşke benimde midem bulansa şundan belki hamiş olursam ozaman diye ümit ediyorum
çook güzel beybi yaa kendin de yapabilirsin ben çok yapardım diyetten öncenefis yemek tarifleri sitesinde var çok güzel evde yapınca daha da güzel oluyo bi ödül gününde yap dene mutlaka ..
bu arada mistik çayım geldi akşam denedim çok güzelmiş normalde çayı kahveyi şekersiz içerim ama onu içerken içine şeker atma isteği oluştu bende atmadım tabii ama eminim şekerli dahada güzel olur
Afiyet olsun bol bol kilo verirsin umarım. Bana çok iyi geldi lahana darısı size ...Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün gayet dinç uyandım az gecikmelide olsaBelim ağrıyorda onu bile pek takmıyorum
Kızlar valla Allah sizden razı olsun
Lahana çorbası süper gidiyor
Gerçi dün aç karnına tartılmamıştım ( kahve ve su içtikten sonra aklıma geldi ) ama baya artı varken bugün şükür cumanın sonucunu gördüm
Güzelce sabah çorbamıda içtim yanında az domates ve turpla birlikte ( çiğ sebze serbest diye biliyorumda umarım bir hata yoktur )
Biraz sonrada hazırlanıp dışarı çıkıcağımAnnemlere uğrayıp kızıda okuldan aldıktan sonra Pazara çıkıcağım
Sevgili Kaptanınızında tavsiyesi üzerine kabakta alacağım ( evi kurttuk resmen meyve sebze almam şart )
Allahın izniyle cumaya kadar devam inşallah
Bu arada 4.gün yoğurt + süt + muz da var diye hatırlıyorum
3.günle ilgili varmı bir eklenen
Birde ikinci gün sebze eklendi ya Meyvede devam mı yoksa meyve yok da sebzemi var
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün gayet dinç uyandım az gecikmelide olsaBelim ağrıyorda onu bile pek takmıyorum
Kızlar valla Allah sizden razı olsun
Lahana çorbası süper gidiyor
Gerçi dün aç karnına tartılmamıştım ( kahve ve su içtikten sonra aklıma geldi ) ama baya artı varken bugün şükür cumanın sonucunu gördüm
Güzelce sabah çorbamıda içtim yanında az domates ve turpla birlikte ( çiğ sebze serbest diye biliyorumda umarım bir hata yoktur )
Biraz sonrada hazırlanıp dışarı çıkıcağımAnnemlere uğrayıp kızıda okuldan aldıktan sonra Pazara çıkıcağım
Sevgili Kaptanınızında tavsiyesi üzerine kabakta alacağım ( evi kurttuk resmen meyve sebze almam şart )
Allahın izniyle cumaya kadar devam inşallah
Bu arada 4.gün yoğurt + süt + muz da var diye hatırlıyorum
3.günle ilgili varmı bir eklenen
Birde ikinci gün sebze eklendi ya Meyvede devam mı yoksa meyve yok da sebzemi var
kızlar günaydınn
dünkü menümü yazayım
sabah
4 tane mercimek köftesi marul
ara şekersiz sütlü kahve
öğlen 10 tane fln mercimek köftesi bol yeşillik limon
akşam mistik çay
işe gelirken 35 dk yürüdüm
2 lt su - 4 bardak kadar çay,
afiyet olsun canım... sen çok az yiyiyosun valla...kızlar günaydınn
dünkü menümü yazayım
sabah
4 tane mercimek köftesi marul
ara şekersiz sütlü kahve
öğlen 10 tane fln mercimek köftesi bol yeşillik limon
akşam mistik çay
işe gelirken 35 dk yürüdüm
2 lt su - 4 bardak kadar çay,
Çok yememişsin ama sağlıksız olmuşkızlar günaydınn
dünkü menümü yazayım
sabah
4 tane mercimek köftesi marul
ara şekersiz sütlü kahve
öğlen 10 tane fln mercimek köftesi bol yeşillik limon
akşam mistik çay
işe gelirken 35 dk yürüdüm
2 lt su - 4 bardak kadar çay,
Olabilir aslında ama kilo verince insan ne olursa olsun devan etmek istiyorya neler yazmış american clinic saç dökülmesi ile başlıyo diye 1 tabağı 20 kalori diyo çok az bilemicem tabi sağlıkçılar uygun görmemiş...giden yağ değil imkanı yok yağ olmasının diye kaslarınız eriyo diye bacım...şok diyet tabiki...
içeceklerde 4 senedir falan şeker kullanmıyorum aslında hiç aramam ama nedense mistik çayda eksikliğini hissettim belkide ilk defa denediğim için öyle geldi kuzum bugün bidaha içicem aynı etkiyi vercek mi bakalımAtma atma zten tatli seviyirsun bari şeker kullanma
evdekilere yaparsın ozaman yada bi misafirin falan gelirse yapabilirsin canım herkes çok seviyo ... 75 i görüncede kendin için yaparsın denemeni tavsiye ederim üstünün karameli olmasa diğer tatlılara göre çok çok masum bi tatlı zatenanam sabah sabah kanıma girme kız 75 görmeden ödül mödül yok bana...
Afiyet olsun bol bol kilo verirsin umarım. Bana çok iyi geldi lahana darısı size ...
1. Gün sadece meyve ve çorba
2. Gün: sadece sebze ve çorba
3.gun sebze +meyve ve çorba
4.gün: 3 muz süt ve çorba
Bende 2 gündür kahvaltı yapıyorum. Böyle daha sağlıklı sankiyazdan yaptığım domates sosum var canım...ok yapıcam bugun bakalım ama sabah çorba içmicem ben olur dimi...öğlen ve akşamları içicem..
Bencede sakın sakın sakınanam sabah sabah kanıma girme kız 75 görmeden ödül mödül yok bana...
bu hafta 3 gün protein günü yapcam canım pazartesi , çarşamba.perşembe günleri .. salı günü biraz karbonhidrat fazla oldu ama mercimek köftesi sağlıksız bi yemek olduğunu düşünmüyorumÇok yememişsin ama sağlıksız olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?