- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.141
E tabi haliyle :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.142
Benimkide bole
Kız sen hiç bişi yemedin mi? Ben baharatına kadar seçtim, çayımı vs de ekledim.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.143
Baharatli bisey yemedm tavuk kofte yedm onuda drek ekledim zaten bitki caylarida hic kalori yok okadr brazdan menumu yazarm
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.144
Baharatli bisey yemedm tavuk kofte yedm onuda drek ekledim zaten bitki caylarida hic kalori yok okadr brazdan menumu yazarm
Valla merak ettim menünü, yaz bakalım bi 500 cal bile değil
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.145
didemcim buda metona zarar ama biliyosun dimiBaharatli bisey yemedm tavuk kofte yedm onuda drek ekledim zaten bitki caylarida hic kalori yok okadr brazdan menumu yazarm
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.146
Katılıyorum matildacım.
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.147
En az 900 almak gerekiyo meton un durmaması için dimi cnm ben de gerçi kalori saymıyorum ayşe ne ye derse onu yiyorum
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.148
Bende bugün şaşırdım bu kadar az kalori aldığıma valla, doya doya da yedim, akşamı hafif geçirdim sadece
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.149
brazdan eklicem canm leslie yapicam yapim ole yazm dedmValla merak ettim menünü, yaz bakalım bi 500 cal bile değil
evet ama saf protein gunu doya doya yedm inanin
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.150
Bgunku menum safprotein gunu
Kahvalti
2 haslanmis ymurta
Kk light suzme peynir
Form cayi
Arada sutlu sekersiz nescafe
Haslanmis tavuk gogsu cok az
Aksam
3 tavuk kofte
3 kasik yogurt
1 bardak zero
Arada
Su
1 kupa form cay
1 kupa 5'i bi yerde
Sporu yazmim birazdan yapicam ole yazarm bu arada fatsecrete nescafeyi yazmayi unutmusum smdi hesaplarim tekrar
Yarin aysenin diyetine basliyorum dukana donememek uzeree elvedaaaa dukan amcaaaa
toplight
morordek
inatettimolacak
Kahvalti
2 haslanmis ymurta
Kk light suzme peynir
Form cayi
Arada sutlu sekersiz nescafe
Haslanmis tavuk gogsu cok az
Aksam
3 tavuk kofte
3 kasik yogurt
1 bardak zero
Arada
Su
1 kupa form cay
1 kupa 5'i bi yerde
Sporu yazmim birazdan yapicam ole yazarm
bu arada fatsecrete nescafeyi yazmayi unutmusum smdi hesaplarim tekrar Yarin aysenin diyetine basliyorum dukana donememek uzeree elvedaaaa dukan amcaaaa
toplight
morordek
inatettimolacak
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.151
Dükan amca aglicak banada çok kizacakBgunku menum safprotein gunu
Kahvalti
2 haslanmis ymurta
Kk light suzme peynir
Form cayi
Arada sutlu sekersiz nescafe
Haslanmis tavuk gogsu cok az
Aksam
3 tavuk kofte
3 kasik yogurt
1 bardak zero
Arada
Su
1 kupa form cay
1 kupa 5'i bi yerde
Sporu yazmim birazdan yapicam ole yazarm
Yarin aysenin diyetine basliyorum dukana donememek uzeree elvedaaaa dukan amcaaaa
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.152
Sen sp mi yaptın e tamam o zaman kalori niye hesapladın kibrazdan eklicem canm leslie yapicam yapim ole yazm dedm
evet ama saf protein gunu doya doya yedm inanin
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.153
Ayy askolsun canım yaa neden benım katkılarımlaa ben sadece regl olcagım için kazana dusesım var dedım kendımı suclu hıssettımmBu da yine bugünservey in katkıları ile meydana çıkan tamamen benim sallamasyon olan şekersiz yağsız kekim
sadece evdekilere yaptım sağlıklı şeyler yesinler diye
içerisinde
5 kuru kayısı
5 ceviz
20 fındık
1 yk chai
1 muz
2 yk bal
Bütün bu malzemeleri sütün içinde 30 dk kadar beklettim robota çektim. Içine 2 yumurta daha eleyip biraz daha robota çektim.
1 PKT vanilya
1 PKT kabartma tozu
25 gr kakao
2 yk tam buğday unu ekledim. Biraz koyu olunca süt ekleyerek kek kocamin elde ettim.
Ucundan tadına baktım.sekeri az gibi olunca 1 bardak ballı süt yapıp kekin üzerine döktüm vee yumsacik kek oldu
Eki Görüntüle 1918282
bısey de demedım hıc tatlı adı da yazmadım kı hatta agzıma bıle surmedım bugunnn
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.154
kırıldım canım sana haberın olsunBu da yine bugün
sadece evdekilere yaptım sağlıklı şeyler yesinler diye
içerisinde
5 kuru kayısı
5 ceviz
20 fındık
1 yk chai
1 muz
2 yk bal
Bütün bu malzemeleri sütün içinde 30 dk kadar beklettim robota çektim. Içine 2 yumurta daha eleyip biraz daha robota çektim.
1 PKT vanilya
1 PKT kabartma tozu
25 gr kakao
2 yk tam buğday unu ekledim. Biraz koyu olunca süt ekleyerek kek kocamin elde ettim.
Ucundan tadına baktım.sekeri az gibi olunca 1 bardak ballı süt yapıp kekin üzerine döktüm vee yumsacik kek oldu
Eki Görüntüle 1918282
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.155
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.156
Sporumuda yazim kizlarrr
3 mill leslie
20 tam mekik
2×20 yarım mekik
15 yarim şınav
50 sn plank
25 bi bacak 25 bi bacak yan yakma hareketi
toplight
morordek
nilsub
inatettimolacak
3 mill leslie
20 tam mekik
2×20 yarım mekik
15 yarim şınav
50 sn plank
25 bi bacak 25 bi bacak yan yakma hareketi
toplight
morordek
nilsub
inatettimolacak
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.157
10.30 da 1 cennet hurması,uzum
11 de peynırlı tost, 10 fındık,1yumurta,yesılcay
15te ıkı kasık kıyma,yoğurt,2incir
16 da mıstık cay
18.30 da nohut yemegı
3-4 tane kestane
Sade turk kahvesı
Rezene
2lt su
11 de peynırlı tost, 10 fındık,1yumurta,yesılcay
15te ıkı kasık kıyma,yoğurt,2incir
16 da mıstık cay
18.30 da nohut yemegı
3-4 tane kestane
Sade turk kahvesı
Rezene
2lt su
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.158
Ayy askolsun canım yaa neden benım katkılarımlaa ben sadece regl olcagım için kazana dusesım var dedım kendımı suclu hıssettımm
CANİM benim ben sana takilmak icin oyle yazdim. yapmamin seninle alakasi yok. Ben espiri olsun diye seyettiydim.Ben arada boyle tarifler yapiyorum zaten. Evden skeri ve beyaz unu tamamen silmek adina denemeler bunlar. Hem bana hem arkadaslara tatli krizine girdigimizde alternatif olsun diye paylastim.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.159
kırıldım canım sana haberın olsun
Yaaa kırılma bana seni üzmek asla istemem. Sen üzülme elamiz da üzülür bak....
gerçekten ben de üzüldüm. Yanlış anlaşıldıysam kirdiysam Özür dilerim canım.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #223.160
Bu da yine bugün
sadece evdekilere yaptım sağlıklı şeyler yesinler diye
içerisinde
5 kuru kayısı
5 ceviz
20 fındık
1 yk chai
1 muz
2 yk bal
Bütün bu malzemeleri sütün içinde 30 dk kadar beklettim robota çektim. Içine 2 yumurta daha eleyip biraz daha robota çektim.
1 PKT vanilya
1 PKT kabartma tozu
25 gr kakao
2 yk tam buğday unu ekledim. Biraz koyu olunca süt ekleyerek kek kocamin elde ettim.
Ucundan tadına baktım.sekeri az gibi olunca 1 bardak ballı süt yapıp kekin üzerine döktüm vee yumsacik kek oldu
Eki Görüntüle 1918282
canım ellerine sağlık.. çok güzel olmuş
servey
kız sende ne güzel bişeye sebep olmuşum dicene alınıyon 
ne güzel sağlıklı bir tarif işte. Ortalama olarak bu tepsi 1129 kalori kaç dilim çıktıysa dilim başına kalorisi hesaplanabilir. bi de ilk başta ne kadar sütün içinde beklettin o sütü de kullandın mı bilmediğimden o sütü eklemedim tabi onu da eklersek biraz daha kalori artar Bu aralar takim fazlami sessiz ne
bu aralar bi motivasyon düşüklüğü var bende de öyle eskiden diyet yaparken her yediğimi fotoğraflar hesabıma yüklerdim şimdi bi mayışığım yani
ama bu sabah çektim inşallah devam ederim böyle 
valla ben kendime güvenmiyorum
hele ki medusayı karşıma hiç almam 
ama kaçamak yapmamaya çalışıcam inşallah 
Eki Görüntüle 1918424
Ben bugün toplamda 843 cal almışım hadi bilemedin 1000 cal olsun, buna rağmen de gitmezse napim artık yaa
canım menündeki karbonhidrat oranı harika bence hergün bu rakamı tutturursan kilo vermemen mümkün değil
Ay ne çok yağ almışım hepsi yoğurttan
canım ilinizin yerel markalarını kullan bu ulusal markaları kullanma. yerel markalar daha az yağlı oluyor. hatta bizim burda bitanesi var dukana bile uygun
Benzer Konular
