Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

KumraL_KrakeR .!.:

Merve menuyu begendi

Kiz totoyu kaldramazsak nasil ericek bu yaglar

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Çıkıyor ben de gıcık oldum ya

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Çok Üzgünüm anlatamam. Ben sadece seni espirisi biri olarak gördüm ve takılma istemiştim.
Neyse. ....

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bgunku menum
Kahvalti
yesil salata icinde
Kk light suzme peynir vardi
3 siyah zeytin vardi
domates salatalik marul kirmizi lahana dan olusan bi salta anlicaginiz
1 kupa 5'i bi yerde

Arada
3 kasik yogurdun icine yarim ayva ve 1 kucuk elma rendeledim 1 kasik chia tohumu koydum bide tarcin mis gibi oldu
5'i bi arada cay ictim 1 kupa
Tabi aralarda su ictim bol bol

Aksam
bi tabak brokoli haslamasi 1 kasik sarimsakli yogurtlu
arada
yarim ayvayi 2 kasik yogurdun icine karistirip yedim
Yarim muz yedim
5'i bi yerde cay 1 kupa


Su toplamda 2.5 lt
Spor
3mill leslie
20 tam mekik
2×20 yarim mekik
30 sn plank
15 yarim şınav
Bgunkuk benden bu kadr yarin eksilerle uyaniriz insallahh :)

morordek toplight

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

bugünün alkışları sana gelsin dido:)

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Ayy saol canim sımardim bak simdi

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Sakınnnn bugünün yarını var cnm hatta ertesi günüsü haftasonusu var bırakmak yok yılbaşı süprizi olcaz biz:)
1 ay dediğin nedir ki zaten dimi ama

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Ayy insallah canim tutabildigim yere kadr tutucam kendimi su bi kacgun devm etsem kacamk yapmamaya bunyemde alisicak istemicek vcut
ayse artik 2 gundur ceza vermiyo bana
cezalar gzumu korkuttu

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

1 ay tutcaz artık boğazımızı bütün ödüller yılbaşında sen bu 1 ay boyunca canın ne istiyo yaz bi kağıda bakalım yılbaşında kaç tanesini canın çekcek :)

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Ewet bak gzel fikir ama ben yazmaya kalkarsam evdeki sayfalar biter

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Yok artık dido ya sen bunu kendin yapıyon bak kafayı demotive moduna alıyon sen yaz sayfalar bitsin yeterki şu 1 ayı atlatalım
Düşünsene yılbaşında 63 kilosun. bmı 25 in altına inmiş hesaplamalarda hafif şişman yerine normal yazıyor artık :))
Ne güzel dimi

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Ayy ne gzel yaaa evet evet yok zaten sende aysede tam destek veriyosunuz yuzunuzu kara cikarmicam insallahh hem gercekten zayflamak iatiyorum artik bu dö gden kurtulmak istiyorm bunun icinde aysenin diyeti bana iyi gelicek insallah aslnda odul gunu yapicaktm ayseyle knusmustum ama ondanda vaz gectm yemiyorummm ulennnn yil basinda acisini ckartcam 1 gunlugune

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Bu cuma 67 gormem lazmmmmm kasim sonu hedefimi tutturmam lazim

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Hah şöyle ya zaten ödül yaparsan gruba elveda deyip ben iradesizim diye ilan mı etcen cümle aleme
Rezillik:)) konu komşu görse ne der:)
Bak bizim senle boy kilo aynı hadi gel bu ayı en az 5 kiloyla kapatalım cnm

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Ayy bende onu dusunuyorum biliyomusun biraz snunda rezil olmak var
Aynen canim kilolar boylar ayni en az 5 kilo ama hedefim 60 kilo olmak bence olablir basarabliriz

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Ayyy benimde :)

Genişletmek için tıkla...

matilda34 .!.:

Bence de ben sana inanıyorum ya sen

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Kasim sonu hedefin kacti canm

Genişletmek için tıkla...