- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #224.501
Kızlar çok motive edici konuşmalar geçti..Bence herkes okumalı
önce sağlık kaptanım, çok geçmiş olsun.
canım bizim kaçamak dediklerimizde bile sen aslında yeni bişeyler deneyerek sağlıklı şeyler yapmaya çalıştığının farkındaydım ben, şekersiz tatlılar, tam buğday unlu gözlemeler aslında sağlıklı yaşamı hayat felsefesi edinmeye çalışıyosun sen, hatta kendini diyete zorladığında diyetini bozduran eşin anladığım kadarıyla senin kafada, sağlıklı ye sorun olmaz ama yemiyosun diye zorla sokuşturuyo ağzına.. bi de öyle dene bakalım, sağlıklı zararsız şeylerle akşamı hafif geçirmeyle gayette kilo veriliyo, ne diye stres yapalım ki? ki ayşe gibi bunu hayat düzeni haline getirmezsek ne anlamı kalıyo kilo vermenin
bildiğin yoldan yürü tambakım :)
tamam canım,toz-pembe , ebrusonmez , T tatlitambak , @matilda34 ve wendi :) şimdilik 4'üz ama @bsram09 da gelebilir yanımıza diye düşünüyorum :)
Diyeti yaşam şekli haline getirme fikrine bende katılıyorum cnm arada canımızın çektiğini yiyerek kendimize zulmetmeyerek vermeli kiloları aslında ben diyetisyenle 18 kilo verdim ama herşey yasaktı ama günde 7 dilim ekmek vardı :)sonra noldu özledim şeylere dönünce bütün kilolar geri geldi ne yazık ki inşallah en doğru şekilde kilolardan kurtulup Hayatboyu bi düzen oluşturabiliriz
2017 de hamile topiği açalım bari bizim takıma özel :))
Canım eşim 1 seneye zorlasam anca diyor.Evlilik işi bütün düzenini alt üst etti artık çalışamıyor. Biz evlendiğimizde doktora bitmek üzereydi. Hala daha aynı..
Aslında benden kaynaklanıyor sanırım.Sürekli motive etmeliydim. Uzadıkça daha da zorlaşıyor üstelik.Yeni yenii yönetmelikler geliyor..
Off bu konuda çok dertliyim.Burayı seviyorum ama bi aktivitem yok. Eğer karedenize gidersek üniye başlayacam.
Eşim buradaki ünide okumamı istemiyor ki zaten istediğim bölüm yokç.
Ebruşummm çok sevindimmmmmKızzlaaarrrr bugunde -500 gram vermişim..
wendy sende böyle verirsin inşallahh
@toplight kaptanım siz yapmayı düşünüyor musunuz??
Benim gibi değiştirerekte uygulayabilirsiniz?
Buda işe yarıyor.
morordek ördeğim ördeğimm 57.7 oldum..
@matilda34 hala kaçamak yapmadım. İlk elenen ben olmayacağım..
Yaa ben normalde 100'er gram verirdim her hafta
Hatta oruç tutardım orucumuda çorba falanla açardımm..
Aman çok şükür yaa
Bu hafta listedeyim sanırım..
Canım insallah bir sorun yoktur, haberdar et bizi mutlaka. Kv ile de bol sabırlar diliyorumSaol Canım tartilmiyorum iki gündür hastanenedeyim şimdi kan verdim öğleden sonra çıkar sonuçlar kolposkopi yaptiracam randevu aldım Regl olduğum için smear yaptiramadim haftaya bitince gidip onuda yaptiracam ayrıca tiroid içinde kan verdim Asil sonuçlar smear ve diğerini yaptirinca belli olacak bakalim
Cok güzel anlatmıssın canım benim, zaten bence herkes kendi metabolizmasına göre beslenmeli. İlla diyetteyim modunda olmaya gerek yok, kastıkca cidden daha zor kilo veriliyor. Bir süre sonra işi çözüyorsun zaten, vucuduna neyin iyi neyin kötü geldigini anlayabiliyorsun. Kaçamak yapsan bile onu nasıl dengeleyecegini anlıyorsun. O sekilde devam etmek en iyisiAy kızlar ben o diyet bu diyet detoks hepsini attım kenarlara. Şimdi tek gayem sağlıklı beslenme. Sabah mis ler gibi kahvaltımı yaptım ara mi yaptım. Diyet tarzı bişeyler yapmaya çalıştıkça battım. Aksama kadar iyi sonrasi ise facia oluyordu. Hic yemeyecehim seyleri yedim. Kuru kaysi canim cekiyor ya da meyve canim cekiyir. Yesem suç islemis gibi pismalik hissediyorum. Yemesem aklim kaliyor. Patliyorum en sonunda gece herseye saldirmakla son buluyir.verdim aldım verdim aldım 74 76 arası git Gel ler yaptım hep.
Şimdi düşünüyorum da eski resimlerde ki halime bakıp sükrediyorum 100+ kilolarda iken facia idim. Şimdi bu halin de iyi ama bundan sonrası için sakinlikle ve yavaş yavaş vermeliyim. Onümde 7 ay var 3. Bebıs için. O vakte kadar saglili bir şekilde 10 kilo yu hayli hayli veririm. Strese girmeden hemde. Acele etmeye hiç gerek yok. Hem acele etsem ne olacak ki. Tekrar doyasıya yemeyecegim hep dikkatli davranmak zorundayım. Kilo almaya musait yapim var bu bir gerçek. O yüzden kalıcı sağlıklı kilo vermek ve bunu bir yaşam tarzı haline getirmek. Tek hedefim bu artık.
Kendime bile itiraf edemezken kaçamaklar yaptığımı burada hepinize ilan ediyorum. Evet saçma sapan diyetlere girdim. Akşamına patlayan a kadar yedim. Gruptaki arkadaşlarımdan Özür dilerim. Ama aklım başıma yeni geldi . Ordekcim zaten hep derdi yapma sağlık beslen diye. Tek yolum bu artık sağlıklı olanı seçmek olacak.
aslı da hepimiz de biliyoruz ama çok aceleciyiz . Acele ederek kaybetmek istemiyorum... sabırla azimle istikrarlı kazanmak istiyorum.
Ayy çok uzun oldu kızlar.
Icim dökeyim de rahatlayayim dedim. Rahatladim da.
Bu arada kaptanları @toplightmorordek minik bir itirafta size yapayım. Herşeyin üstüste gelmesi ile ve bu yemek atalarının tetiklemesiyle kendime olan inancımı kaybetmiş kilo vermeyecem git gide alaçam hissi ile izne ayrılmak istedim. Takdir sizin. Bana inancını tam sa ayirmayin ama yoksa ayırın. Azcikta motive edin ama beni kızlar çok ihtiyacım var
Bu arada hamile topigi acan hatunlar, benim ne eksigim var önce hamile kalmısım diyeBeni de almazsanız aranıza vallahi basarım topiginizi
Hahah benim size akıl verecegim hiiic aklımdan gecmezdiseninki 1 yaş olmuş olur hemen hemen, bilmem sen bizle takılmak ister misin o zamanane kadar bilsen de başına gelince en cahile dönüşüyosunn ondan tecrübeye her daim ihtiyacımız var
tambak cım tam olarak söylemek istediğimi anlamışsın kendine olan inancını sakın ama sakın yitirme
sana şöyle bir anımı anlatayım zamanında 67 kg yum çok kilolu geliyorum diyetisyene gittim hem bölgesel hem normal akapunktur yaptırıyorum diyetime harfiyen uyuyorum spor olarak yürüyüş yapıyorum günlük 8-10 km ye yakın arada salona gidiyorum 1 kg bile veremedim 1 ay boyunca en son diyetisyenim sen bu işi çok kafaya takmışsın lütfen biz bunu bırakalım sana eziyetten ve paranın gitmesinden başka bişey olmuyor bir psikiatr a git dedi ben gittim dr a kg verme konusunda anksiyete bozukluğu oluşmuş düşünün durumu ne vahim hale düştüm daha sonrasında bana dayadı antidepresanı tartıya çıkmayı yasakladı allaha şükür ben bu problemi 8-9 ayda hallettim ama dr tedaviyi kestikten sonra baktım ki 75 lere çıkmışım ama artık takmıyorum ne zaman takıntı yapsam aynı şeyleri yaşayacam diye kendimi silkeliyorum o yüzden aman haa ne olur dikkat edin tambağım eğer istersen 1-2 hafta bildirim yapma izne ayrılma yerine sıkıntıya girdiysen veya izne ayıralım sen kendini nasıl hissedersen öyle yapalım
aynen kızlar ömrümüz bitiyor kg lu kalmak istemiyoruz ama hayatı da zehir etmeyin lütfen kendinize
Hahah benim size akıl verecegim hiiic aklımdan gecmezdiben sizin hamilelikler nasıl gidiyor merak eder gelirim topiginize
Çok geçmiş olsunn çok üzüldüm. Şuan nasılsın?
Çok güzel bir yazı... Ve belki de çoğumuzun yaşadığı bir durumu zaman ayırıp uzun uzun paylaştığın için çook teşekkür ediyorum sana. Harikasın!!!Bunu bende yaşadım. Özellikle 78 kilo ve 74 kiloda çok duraksadım dikkat etmeme rağmen tartıda eksilemiyordum ve aşırı motivasyonum bozulmuştu bu haftaya kadar. Valla ne yalan söyleyim grupta çoğu kişinin 2 şer hatta 3'er kilolar vermesine sinir bile olmaya başlamıştım ben niye dikkat etmeme rağmen veremiyorum diye. Hatta grupta da sık sık motivasyonumun eksildiğini paylaşıyordum. Şuan kendime baskı yapmayı ve düğünümde illaki 60 kilo olmalıyım düşüncemi terk ettim. Bu düşünce fazla mükemmelliyetçi ve sürem kısa olduğu için beni korkunç strese sokan bir durumdu. Şuan kendime hiç işkence etmiyorum. Hayattan zevk alarak, yediklerimin besin değerlerini araştırarak, ve özellikle sabahları doyurucu yumurtalı, peynirli hatta ayva reçelli mükemmel kahvaltı yapıyorum, öğlen yine hafif sebze ve 100 gram proteın akşam ise olabildiğine hafif sebze ya da salata ( 18.00 geçmemek koşuluyla) tüketiyorum. ( Bu beslenme tarzıyla çok şükür en az 200 gr kaybediyorum bunu da fark ettim.Bazen 600-700 grama dahi ulaşıyor. ) Yani olay aslında gerçekçi olmak, motivasyonunu devamlı korumak ve kendini iyice tanıyıp neyin sana yarayıp neyin yaramadığını fark edip ona göre beslenmekten geçiyor. Genel geçer diyetleri bu sebeple hiç sevmiyorum. Herkesın yaşam tarzı, beslenme alışkanlığı, iştah seviyesi, ekonomik geliri farklı. Lütfen kendine olan güvenini kaybetme bak ben 95 lerden 72 leri gördüm ve daha nice arkadaşımız... Bunlar az buz küçümsenecek rakamlar değil. Büyük bir iş başardık biz. Millet aylık 300 lira verip ayda 2-3 kilo verince büyük bir olaymış gibi instagram, face hepsinde bangır bangır bağırıyor. Biz neredeyse vucut kitlemizin % 25 'ini kaybetmişiz e haliyle belli bir süreden sonra yavaşlayınca oflayıp pufluyoruz. Biz zaten çok büyük aşama kaydettik kızlar. Artık obez değiliz biz. Çok şükür ben 5 kilo daha verince normal kilo ağırlığım arasına giriyorum. Hepinize çok güveniyor ve kocaman öpüyorum. @medusa38 @toplight wendy T tatlitambak candy_candy morordek toz-pembe
Rica ederim ben de seni kocaman öpüyorum. Az verelim öz verelim her hafta 2-3 kilo verecek halimiz yok, gerçekçi olalım kendimize acımasız davranmayalim ve kimseyle kendimizi kıyaslamayalim. Birbirimizle yaptığımız tatlı atismalar ve yarislar bazen motive ediyor evet ama bazen de strese yol açabiliyor hatta anksiyeteye, kendine olan güvenin azalmasina, kişinin kendini hor görmesine yol açabiliyor.Çok sağolun kızlar desteğini için. Bu yazıyı okumak bana çok iyi geldi. Iyi ki varsınız ben de seni kocaman öpüyorum canım...
çok çok rahatlattıniz beni...
Rica ederim ben de seni kocaman öpüyorum. Az verelim öz verelim her hafta 2-3 kilo verecek halimiz yok, gerçekçi olalım kendimize acımasız davranmayalim ve kimseyle kendimizi kıyaslamayalim. Birbirimizle yaptığımız tatlı atismalar ve yarislar bazen motive ediyor evet ama bazen de strese yol açabiliyor hatta anksiyeteye, kendine olan güvenin azalmasina, kişinin kendini hor görmesine yol açabiliyor.
Canım benim verilecek fazla kilom yoktu aslında, ben baktım kilo almaya başladım, daha önce görmedigim rakamları gördüm tartıda, bu gidise dur demeliyim diye başladım diyet macerasına. Bi de tabi bebek düsündügümden en azından eski kiloma dönüp öyle hamile kalayım modundaydım.hiç öyle deme valla, bu işte en küçük çocuğu olan en tecrübeli oluyogel gel kuzucum, o günleri görelim bakalım da..
ördekcim senin o diyet dönemine denk gelemedim ben, kaç kiloydun kaça düştün, ne süre korudun anlatsana vaktin varsa? hamile kalınca hemen almadın bak iyisin. ben bi korkuyorum da hemen alır mıyım diye, ilkinde çok almadım ama aldığımın hepsini yerleştirdim şahsen, hiç veremedim
Evet kurtuldum şükür o stresten. Az kaldı.Çok doğru canım. Ben kendimi nasıl kilo vereceğim bildiğim halde neden böyle eziyet etmişim diyorum kendime.... sendeki stresi ben burada hissediyordum sanki aynı şeyleri yasiyormusuz gibiydi. Yazacaktım ama çocuklardan fırsat bulamadım.
eminim sen de muhteşem bir gelin olacaksin
sabırsızlıkla o günü bekliyorum
Canım benim verilecek fazla kilom yoktu aslında, ben baktım kilo almaya başladım, daha önce görmedigim rakamları gördüm tartıda, bu gidise dur demeliyim diye başladım diyet macerasına. Bi de tabi bebek düsündügümden en azından eski kiloma dönüp öyle hamile kalayım modundaydım.
İlk başladığımda 66 civarıydım, hedefimi (hangi akla hizmetse) 58 koymusum ama artık bence cok zayıf kalıyor 58 bana, hem de zaten eski üniversiteli kız olmadıgım icin o kiloya insem de korumam mümkün degilİdeal kilom bence 59-60 benim, o yüzden 5-6 kilo verdim burada, hal böyle olunca da pek de kasmadım. Bir de aslında neyden kilo aldıgımı biliyordum, tatlı ve hamurişi... Bunları kesince de direkt kilo vermelerim başladı aslında. Ha öyle 0 kaçamak da olmadı özellikle hafta sonlarım facia olabiliyordu ama hafta ici protein agırlıklı dengelemeye calısıyordum.
Bir de uzun süreli açlıkların bana iyi gelmedigini fark etmistim, günü ne kadar erken kapatırsam ertesi gün tartı bana inat ediyordu. Benim metabolizma sanırım az az sık sık yemekle kilo veriyor, onu görmüs oldum. Zaten 2-2.5 ayda mı ne mezun oldum ben, baya kısa bi macera oldu aslında
Korumada da kendimi kasmadım, yeri geldiginde kacamagımı da yaptım ama diger ögünlerle dengeleyerek korumaya calıstım hep. Bi ögünde abarttıysam ötekinden kıstım gibi...
Dogumdan sonra da ne olur bilemiyorum büyük ihtimal listelere geri dönerim :)
benimde tatlııOo süpermiş valla, kendini öğrenmişsin ne güzel, Doğum sonrası da kısa sürede halledeceğini Eminim canım, inşallah bende senin gibi olurum :)
Bende öyle hemen kilo almıyorum ama kilo vermekte zor valla, meyve sevgimden sanırım hepsi demeyveyi kesince gidiyo benim de
Meyve mi kilo yapıyor yani? Gün icinde yersen yapmaması lazım yaOo süpermiş valla, kendini öğrenmişsin ne güzel, Doğum sonrası da kısa sürede halledeceğini Eminim canım, inşallah bende senin gibi olurum :)
Bende öyle hemen kilo almıyorum ama kilo vermekte zor valla, meyve sevgimden sanırım hepsi demeyveyi kesince gidiyo benim de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?