Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Normal cnm ama biraz kıs allah korusun çıkarsa tamamen mahrum kalıyorsun
Az önce bal ve zencefil yaptım.Yatmadanda senin tarifi deneyeyim.Sen nasıl oldun? En son depresyondaydın.
Regl oldum rahatladım daha iyiyim cnm
 
Amin canim cidden bi garipler. 2017 yilinda hala deftere yazip randevu veriyorlar kacinci yuzyildayiz allasen diyesim geliyor bazen
Didos kolay gelsin yaa bulanti kötü oluyor, bende fazla olmadi Allahtan insallah senin de nispeten hafif gecer
Ben o koca göbeğimi özledim vallahi :)hayırlı doğumlar sağlıkla kucağına alırsın inşallah
Sagol canim, benimki haftama gore biraz fazla mi buyuk diyorum da ondan yani
Normal cnm ama biraz kıs allah korusun çıkarsa tamamen mahrum kalıyorsun
Durdurmaya calisiyorum kendimi mecbur, yoksa valla işim zor dedigin gibi
 
Allah kolaylık versin dido bulantın olmaz umarım kolay bi hamilelik geçirirsin cnm dr ne zaman gitcen
 
Cnm bana diyet vermişti tatlı ihtiyacımı Deveci armutu ile gideriyodum ne zordu hamileyim ama herşey yasak bide yemediğim halde üstüne deli gibi kilo alıyodum
 
aynen canim bi sekilde kendilerini besliyolar 6. Haftadn basliyomus isde bgu 6hafta 2 gunluk oldu ama fenalardayim insallah hemen gacer 5 ay cekmek istemiyorum

Insallah canm aminnnnn

Allah kolaylık versin dido bulantın olmaz umarım kolay bi hamilelik geçirirsin cnm dr ne zaman gitcen
Insallah canim bakalim merk ediyrum bu nasil olucak onumuzdeki sali gunu gidicem kalp atisini duymak icin insallah bi sorun olmaz bol bol dua edin bana olurmu
 
Canım hayatın bazı dönemlerinde aksilikler yaşıyoruz ama sen çok güçlü bir kadınsın.Ben eminim kilonun da diyetinde yapmak istediğin herşeyin üstesinden geleceksin sadece inan..
 
Ben çok korkuyorum o testten ya dün doktor kızdı bebeğin büyümüş hala niye yaptırmadın diye korkuyorum dedim doğum yaptım ondan mı Korkut'un diyo
Smear testindenmi korkuyorsun onun alindigini hissetmiyorsun ki orda sinir uclari yokmus o yuzden acida yok
 
Dualarım senle cnm minik kalbinin pıt pıt atışını duyarsın inşallah
Zor yaa umarim çıkmaz seker
Zor yaa umarim çıkmaz seker
Çıkmaz inşallah kafaya takma şimdiden stres yapma cnm
 
Kizlar bence tek sp bu kis gununde yapilabilir degil cok yorar bizi
Bence
Pazar sebze meyve
Pazartesi sebze protein
Sali sebze corba
Carsamba corba protein
persembe sp
Ekmek olmasin
Kahvaltilar da doyurucu olmasi icin peynir yesillik ve yumurta olsun
Hergun yogurt yensin meyveler yogurtla yensin diyetisyenlerde oneriyo bunu
Sebze herkes karnabahar brokoli pirasa kereviz pancar ispanak lahana dan istedigini secsin
Spora agirlik verelim gunluk herkes en az bi saat spor yapsin
Herkes mekik yapsin
 
Baska oneriler ustune ekleyebiliriz
Birlikte yaparsak zevkli olur
 
Güzel bi menü olmadı ama devamlılık sağlamak adına yazayım dedim.
Kahvaltı:
1 haş yumurta
2 çatal kıymalı yumurta
1 tatlı k. reçel
2 lokma ekmek
1 tulumba
Öğle:
1 portakal
1 çay k. ballı zencefil
1 aspirin maden suyu ve yarım limon karışımı
3 kaşık yoğurt
Akşam:
3 kaşık makarna
3 kaşık sulu köfte
limonlu roka
Çeyrek dilim köy ekmeği

Yazmayı unuttuğum bir-iki kaçamak kalmışş.
1 kaymaklı lokum.
1 ufak ceviz
2 antep fıstığı
5 adet dut kurusu
Sanırım bu kadar
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…