Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 13 Ocak 2017

wendigo .!.:
Canlarım tebrikler, bu hafta 1.yiz :)

Tosocum senin de birinciliğini kutluyorum :)

İşte buuuuuuu

servey · 13 Ocak 2017

Sabah peynirli tost,10 kaju
Ara 4 minik mandalin
Öğlen kıymalı 1 yumurta,
Ara 1 fincan sutlu nescafe,bır tutam kuru uzum
Aksam tarhana corbası, engınar,menemen,yoğurt, yesıl sogan
Cay yanına 2 adet buskuvi
Humana tea
2,5 lt su

Ausencia · 13 Ocak 2017

Tebrikler 5. Takımın güzel hatunları ve

toplight kaptanım ...

T TopaLsoLucaNn seni de tebrik ederim (kullanıcı adına da ayrı bayıldım)

zoey1616 · 13 Ocak 2017

Selam kızlar tebrikler bu arada herkese menü mü yazıp kaçayım bugün kendimi çok sıkmak istemedim
Sabah:
Çeyrek simit
Az peynir
Bir zeytin
Biraz menemen
Şekersiz çay

Akşam:
Yarım haşlanmış but
Yarım turp
Bir dilim tavuklu börek
Bir kase komposto ( kuru erik armut ve kayısıdan yaptım şeker yok kabızlık için )
Spor yapmadım daha 1.5 lt su içtim
Sabah kalkınca da maydonoz zencefil limon smoothi içtim

ebrusonmez · 13 Ocak 2017

toplight .!.:
kızlar performans yarışması toplamda 8 hafta sürüyor bu 8 hafta içinde 4 kere %0,30 un altında kalan liste hazırlama cezası alıyor 4 hafta üstüste bu hafta gecen haftanın notasını sildiriyoruz allahın izni ile ancak bundan sonra %0,3 un altına düşmememiz lazım ne olur haberiniz olsun
bu arada haftaya cuma ben memlekete gideceğim izin alıp orada tartı farkı olabilir tartılamayabilirim şimdiden söyleyeyim o hafta daha bir sıkı asılın

Kaptanım evden çıkmadan tartılıp cumaya o kilonuzu yazarsınız.

ebrusonmez · 13 Ocak 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Tesekkur ederim çok mutlu oldum hem takımca 1.yiz hem bireysel de bizden çıktı aynen bol e devam
Gönül isterdi ilk ucu biz verelim ama haftaya insallah

Tebrik ederim canım..
Kızlar hepimizi gönülden kutluyorum..

toplight · 13 Ocak 2017

ebrusonmez .!.:
Kaptanım evden çıkmadan tartılıp cumaya o kilonuzu yazarsınız.

canım haftaya cuma değil sorun ayın 29 undaki bildirimde memlekette olacam

ebrusonmez · 13 Ocak 2017

servey .!.:
Sabah peynirli tost,10 kaju
Ara 4 minik mandalin
Öğlen kıymalı 1 yumurta,
Ara 1 fincan sutlu nescafe,bır tutam kuru uzum
Aksam tarhana corbası, engınar,menemen,yoğurt, yesıl sogan
Cay yanına 2 adet buskuvi
Humana tea
2,5 lt su

Menüler muhteşem olmaya başlamışş.

toplight · 13 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Tebrikler 5. Takımın güzel hatunları ve

toplight kaptanım ...

T TopaLsoLucaNn seni de tebrik ederim (kullanıcı adına da ayrı bayıldım)

tesekkürler canım çok incesin

ebrusonmez · 13 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Tebrikler 5. Takımın güzel hatunları ve

toplight kaptanım ...

T TopaLsoLucaNn seni de tebrik ederim (kullanıcı adına da ayrı bayıldım)

Çok teşekkür ederiz

toplight · 13 Ocak 2017

TopaLsoLucaNn .!.:
Kotu örnek olurum ama ben menulerim malum sporu mu yazarım napayim

canım olsun menüm sağlıksızdı diye de yazarsın sende

ebrusonmez · 13 Ocak 2017

toplight .!.:
canım haftaya cuma değil sorun ayın 29 undaki bildirimde memlekette olacam

Sağlık olsun kaptanım.Biz açığı kapatırız

toplight · 13 Ocak 2017

kızlar tebrik ederim hepimiz güzel sonuç çıkardık hep böyle devam eder inşallah

TopaLsoLucaNn · 13 Ocak 2017

Ausencia .!.:
Tebrikler 5. Takımın güzel hatunları ve

toplight kaptanım ...

T TopaLsoLucaNn seni de tebrik ederim (kullanıcı adına da ayrı bayıldım)

Teşekkür ederim canım
Kullanıcı adım biraz gulunctur bu doğrudur haaahhh

toplight .!.:
canım olsun menüm sağlıksızdı diye de yazarsın sende

Olduğum gibi anlatırım madem.paylaşım alanına yaziyorduk değilmi bir sürü prosedüru unuttum galiba

0zlem · 13 Ocak 2017

Menüm bugün cok saglıklı olmadı sanki ama az yemeye calıstım!!

Menüm;
10:00
Ceyrek simit
4 yesillikli mucver,peynir,5 zeytin
Az lavas ve cay

14:00
Yarım ayva

18:00
5 yk kiymali makarna ve salata

2 L su
400 ml yesil cay
2 turk kahvesi

Özel olarak spor yapmadim ama carsıda,sahilde toplamda 2 saat yurusumusuz. 10.000 'nin uzerinde adım atmısım.

medusa38 · 14 Ocak 2017

ebrusonmez .!.:
Ne oldu canım.Bi sorun mu var

Canım telefonum bozuk gelemedim esimin telden gırıyorum anlakı yeni oturdum. Kv ler geldi dün hiç sevmem kendisini aksam birde görümce ler de ye mekte bizdeydi sonra onun kv lerde geldi suan ayaklarımı hissetmiyorum

medusa38 · 14 Ocak 2017

toplight

morordek kaptanları cok sağolun telefon ve misafir tamda cumaya denk geldi ikinci donem calısırsam laptop alırım inş o zaman bende bu ekleme işini öğrenirim
Bu arada tüm arkadaşlarımı tebrik ederim. Bu sıra ancak geceleri gelebilecegim. O kadar işin arasında küçük oğlum baba an nesiniden yemek bile yemiyor pesimde geziyor

medusa38 · 14 Ocak 2017

Menüm yazayım bari
Sabah
1 Çatal beyaz peynir
3-4 Çatal yumurta
1 zeytın
1 küçük dilim kasar
Aksam
2 kasık pilav
2kasık sulu kofte
Bol salata
3 Çatal became soslu fırın patates
Küçük bir dilim yalancı tavuk gogsu
Misafire yaptım tadına baktım
Yemek gorumcemin esini bekledik gece kaldı yerken basım donuyordu artık
Su 1,5
Spor sayılırsa sabah 10 gece bire kadar sadece 10 dakika yemekte oturdum

servey · 14 Ocak 2017

ebrusonmez .!.:
Menüler muhteşem olmaya başlamışş.

Oğlen 1stıck bıtter vardı muhtesem olmayannn

morordek · 14 Ocak 2017

Gunaydin hanimlaar :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

B:66.9Gncl:66.9Hdf:55.0

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Güncel:67,3

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency