- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #230.101
İyiyim kuzum sen nasılsın??
İyiyim kuzum sen nasılsın??selam canım, nasılsın?
Dün yazdığım mesaj bugun yine aç karna tartıldım afedersiniz 3 gündür tuvalete çıkamamama rağmen basküle çıktım ve şoookkkDaha bu sabah tartıldım bir günde 300 gram gitmiş 85.5 den 85.2 ye indim yavaş yavaş sağlıklı bi şekilde olacak inş :)
canım makarnayı haşlayıp yağlamadan üzerine koyabilirsin ekmek yemezsin güzel oluyor öyle de
Canım çok teşekkür ederim yani mutlak hedefim 54 ama tabi kademe kademe gidecek İnşallah. Senin ne oldu ki canım ? 165 boyum
İyiyim kuzum sen nasılsın??
Dün yazdığım mesaj bugun yine aç karna tartıldım afedersiniz 3 gündür tuvalete çıkamamama rağmen basküle çıktım ve şoookkkçookk mutluyum oynadım resmen başta hızlı verecrgimi biliyodum ama bu kadar hızlı tahmin etmiyordum. İki güne toplam 1.600 kilo verdimmmm
canım çarşamba ve cuma akşamları benim spor bu akşam kısmet olursa gideceğim gerçi boğazım fena ağrıyo ama idare edeceğim inş daha kötü olmazBugun çok daha iyi olacak. Sizde ne var ne yok.? Spora devam ediyor musunuz?
Yok kaptanım bu hafta biraz yoğunum misafirim var kusura bakmayın daha çok gelmeye çalışırımmatilda34 nerelerdesin tatlım bak ihmal ettin buraları yoksam kg mu aldın uğramamak hayra alamet değil
Süpersin aynen devamDün yazdığım mesaj bugun yine aç karna tartıldım afedersiniz 3 gündür tuvalete çıkamamama rağmen basküle çıktım ve şoookkkçookk mutluyum oynadım resmen başta hızlı verecrgimi biliyodum ama bu kadar hızlı tahmin etmiyordum. İki güne toplam 1.600 kilo verdimmmm
İyice gaza geldim :)Süpersin aynen devam
Kv gideli hiç çıkmadım dışarıiyiyim ebruşum, iş güç malum :) kar yürüyüşü ne alemde??
Çok geçmiş olsun.Sıcak bişeyler iyi gelebilir.canım çarşamba ve cuma akşamları benim spor bu akşam kısmet olursa gideceğim gerçi boğazım fena ağrıyo ama idare edeceğim inş daha kötü olmaz
Kilo durumları nasıl??Yok kaptanım bu hafta biraz yoğunum misafirim var kusura bakmayın daha çok gelmeye çalışırım
Bu hızla gidersen hedef çok yakın..İyice gaza geldim :)
canım yaa sabahtan beri sıcak limonlu su içip duruyorum bi de salep içtim ama sırf sıcak olsun diye midem bulandı şekerli bişey içemediğim içinKv gideli hiç çıkmadım dışarı
Çok geçmiş olsun.Sıcak bişeyler iyi gelebilir.
Kilo durumları nasıl??
Nasıll yaa resmen hiç bişey yememişsinn azmine alkışMenüm;
09:00
5 yk yulaf+1 yesil elma
12:00
Bol marul+4 ceviz
15:00
1 yesil elma
18:00
1 tabak yesil salata (yagsız,tuzsuz)
avuc ici kadar tavuk haslama
3 L su
600 ml maydanozlu bitki cayı
2 t.kahvesi
Spor; 7000 adım..
İyi gidiyor hanımefendi... Sen ne yapıyon? Elacık nasıl?Ehımmm ehımmmm nasıl gıdıyor herseyyyyy bakemmmm
Menün çok güzel canım.Afiyet olsun.Gayet az yemişsin.Menüm;
09:00
5 yk yulaf+1 yesil elma
12:00
Bol marul+4 ceviz
15:00
1 yesil elma
18:00
1 tabak yesil salata (yagsız,tuzsuz)
avuc ici kadar tavuk haslama
3 L su
600 ml maydanozlu bitki cayı
2 t.kahvesi
Spor; 7000 adım..
Canım sen şu geçen konustugunuz listeyi mi yapıyordun? Cidden cok az olmus ama listeyse tabi bi sey diyemem :)Menüm;
09:00
5 yk yulaf+1 yesil elma
12:00
Bol marul+4 ceviz
15:00
1 yesil elma
18:00
1 tabak yesil salata (yagsız,tuzsuz)
avuc ici kadar tavuk haslama
3 L su
600 ml maydanozlu bitki cayı
2 t.kahvesi
Spor; 7000 adım..
Ay bende aşırı kilo aldın sandım 3 kilo ne ki gider hemen taktığına değmezolabilir kaptanım, yakışıyor valla.
kuzum ben 60'a inip izne ayrıldım, 63 oldum da onu diyorumsen öle olma manasında :)
iyiyim ebruşum, iş güç malum :) kar yürüyüşü ne alemde??
dünkü geç yenen proteinden o ben sana diyim, tebrikler :)
Şükur ya ugras dur ısteeeeKahvaltı:
1 haş yumurta
Öğle:
1 küçük tabak yeşil mercimek
2 kaşık yoğurt
Ara: 1 bitter madlen
Akşam:
5-6 adet yaprak sarma
Sarımsaklı yoğurt
Bugunde pek iyi olmadı ya
İyi gidiyor hanımefendi... Sen ne yapıyon? Elacık nasıl?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?