Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

moni · 4 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Ay sen de benim gibi turk kahvesini kupayla icenlerdensin demek sevdimm,kahve seven adamdan zarar gelmez
Bu arada istanbuldayim demistin diye hatırlıyorum ben de istdayim ordan kaldi aklimda,ama yemek kulturu memleketim kokuyur sekerim :)
Bknz fasulye tursusu,kara lahana yemegi.. nerelisin aslen bacim yoksa hemserim misinnn

evet tatlım hemşeriyiz yazmıştım ama görmedin sanırım
eşim artvinli, ben baba tarafım arnavut anne tarafım rize

inatettimolacak · 4 Mart 2017

Cikilatacanavari .!.:
Ahadlakdjlakxnla çok tatlısınız ya söylememe gerek var mı bilmiyorum ama tabiki biz seni tutuyoruz bebegim ki sen kafanda kazanmışsin zaten bu yeter de artar bile diren inatettimolacak

Sagol sekerim biliyorum :KK15:

Etrafimizdaki herkes bu cocuk nasil boyle bi gafletr düştü senin nasil bi deli olduğunu bilmiyo mu diyo o da bi ufak tirsmalarda su anda..simdi isten dolayi kaybettigi kilonun keyfini surup bana giciklik yapiyo ama sinsi planlarim var ona karsi kazanicam iste inat degil mi

Eyyy gidi beni anam bu yasima kadar tifli ve dag kecisi diye sevdi -tiftik kecisine tifli derler bizde- kadin biliyo dogurdugu cinsi de bizimki de öğrenecek az kaldi

inatettimolacak · 4 Mart 2017

moni .!.:
evet tatlım hemşeriyiz yazmıştım ama görmedin sanırım
eşim artvinli, ben baba tarafım arnavut anne tarafım rize

Esim artvinli muhabbetini okudum bukette artinde onla konusmustunuz. Hatta kaptanin esi de artvinliymis de seni kacirmisim pardon canim..
Ayy gel opucemm :KK60:

Bu ara bi memleket aski vurdu bana sorma.. Buzlugu aciyom anamin yaptigi misir ekmegini tikmisim oraya arada cikarir koklarim diye yoğurda.dograyip gommemek icin zor tutuyorum kendimi :KK17:

Dun de elceğazlarimla etli misir yarmali ic yagi da koyariz biz karalahana sarmalarim vardi buzlukta cikarip arkadasin annesine pisirip gonderdim,kaba sarmalarla birlikte yuregimi de koydum oyle soyleyeyim :KK61:

Nalet olsun biriken kilolar dedim usulca yesilcayimi yudumladim sonra

inatettimolacak · 4 Mart 2017

servey veysosum nerelerdesin sen bebeyim d.gunu firtinasinin yorgunluğunu atamadin mi hala.. sesin solugun cikmiyo pek iyi misin datlumm??

moni · 4 Mart 2017

Cikilatacanavari .!.:
Kaldıysa kapıya koy da kediler de yesin bence onlar diyet yapmasın :) bide turşu şu tutuyormus kızlar dedi o günden beri yemedim sen de yeme çok güzel duruyorlar ama olmucakmis

sitede oturuyorum bizim kediler sosyetik hazır mama yiyorlarevdede var bi kedim gerçi kaplan yavrusu desem daha uygun olur danama, oda yemez hazır mama harici bir şey
turşu da normalde hiç yemem hamileliklerim de bile aklıma gelmedielticiğim yapıp yollamış arada bi kaç yedim ama yemiyim haklısın canımcım
zaten küçük oğlumla iddiam var 1 ağustosta en az 99,9 olmam gerekiyor
kızın bağırın yolun napıp edin kilo vermeme destek olun şekerlerim

moni · 4 Mart 2017

inatettimolacak .!.:
Esim artvinli muhabbetini okudum bukette artinde onla konusmustunuz. Hatta kaptanin esi de artvinliymis de seni kacirmisim pardon canim..
Ayy gel opucemm
Bu ara bi memleket aski vurdu bana sorma.. Buzlugu aciyom anamin yaptigi misir ekmegini tikmisim oraya arada cikarir koklarim diye yoğurda.dograyip gommemek icin zor tutuyorum kendimi
Dun de elceğazlarimla etli misir yarmali ic yagi da koyariz biz karalahana sarmalarim vardi buzlukta cikarip arkadasin annesine pisirip gonderdim,kaba sarmalarla birlikte yuregimi de koydum oyle soyleyeyim
Nalet olsun biriken kilolar dedim usulca yesilcayimi yudumladim sonra

bende bi öpem
mısır ekmeğini ara sıra yoğurtla öğün olarak yiyebilirsin canım çok abartmamak şartıyla tabi
oy oy o anlattığın türde sarmayı pişirip yolluyacak irade yok bende

fattofit85 · 5 Mart 2017

morordek .!.:
Bence başarabilirsin canim Ağustos'a daha cok var ve cok iyi gidiyosun bence

Yulaf kepegi karbonhidrat ama kompleks karbonhidrat o yüzden vucut icinde yıkımı basit karbonhidratlara gore (seker, beyaz un gibi) daha uzun sürüyor. Doyuruculugu da o yüzden olabilir canım

inşallah ördekcimm :)

moni .!.:
hoşbuldum canım,eşimde artvinli

memnun oldum hemşeri sayılırız o zaman

inatettimolacak .!.:
Yaa cok tatlii.. ben de yaz icin kisa etekli ya da sortlu kot bi tulum almak istiyorum.. nasil ozendim yillarca millet giyip dolastikca.. ben de yapicammmm

Miktarini cok abartma sen yine de canim ordekcim de yazmis zaten.. bi de gercekten cok yogun calisiyosun ogle yemegine bi vakit bulabilseydin 10numara olurmus. Cok uzun tutmamaya calis igunlerin arasini vucut ters tepki göstermesin.. miktarlarin iyi bence

tamam abarmam can ım. evet çok tatlılar ama bugün sordum gecen yılın ürünleriymiş ellerinde yokmuş ama aliexpresste falan var bu tarz şeyler :)

ebrusonmez .!.:
Canım attım karnemi inceleyebilirsin.Toplamda 10 kilo vermişim.2 sende tabi ama olsun.
Kombinin gerçekten güzel ama unutma göbekle veya kalın bacaklarla giyemezsin. Yani buna bakıp bakıp diyete asılmalısın.Bence seni çok motive edecek..

zaten ellerinde yokmuş bu halimle zaten asla giymem ama incecik olunacak ağustosa kadarrr

fattofit85 · 5 Mart 2017

benim hafta sonum cok yogun geçiyor bilenleriniz vardır menülerim de berbaaaat oluyor bugun adaha az zarar ama akşam yemegi ağırlıkta oldu malesef

sabah:10.00
bir 2si bir arada kahve

12.30
bir yumurtadan omlet bi kaç dilim domates salatalık
bir bardak ayran

15.00
my fitness klub meyveli çıtır müsli bir avuç

17.00
yarım kase mercimek çorbası ( özel derste ikram edildi az bişey yiyebildim.artık günlerdir dışarda salata yemekten bezdim evimde yemek istedim akşam yemeğini)

20.00
bir kase çorba
iki 3 kaşık karnıbahar
1 kaşık yağsız yogurt
bir adet milfoy

su 2 litre

0zlem · 5 Mart 2017

Günaydın kızlarr :KK25:

Aksamdan büyük bir bardagın icine ikiser tane kayısı,incir ve ceviz koymustum.Cok yumusamıs kayısıyla inciri zorla yedim ve suyunu ictim. insallah kabızlık icin faydasını görürüm.. :oops:

BuRCuCuKkK · 5 Mart 2017

0zlem .!.:
Günaydın kızlarr
Aksamdan büyük bir bardagın icine ikiser tane kayısı,incir ve ceviz koymustum.Cok yumusamıs kayısıyla inciri zorla yedim ve suyunu ictim. insallah kabızlık icin faydasını görürüm..

Günaydın. Ben de 4 gündür sabah aç karnına 2 kuru kayısı yiyip 1 bardak sıcak su içiyorum. Bende çok faydası olmadı sanki. 1 mil leslie yaptim kahvaltıyı beklerken.
Oğlum sınava girecek bugün, çok stresli

0zlem · 5 Mart 2017

BuRCuCuKkK .!.:
Günaydın. Ben de 4 gündür sabah aç karnına 2 kuru kayısı yiyip 1 bardak sıcak su içiyorum. Bende çok faydası olmadı sanki. 1 mil leslie yaptim kahvaltıyı beklerken.
Oğlum sınava girecek bugün, çok stresli

Aksamdan sabahaha kadar suyun icinde bekletip yemek ve bekttigimiz suyu icmek daha etkili oluyormus. Benede ilk defa bu sekilde denedim. :KK16:

Oglunada basarılar diliyorum canım. :KK68:

moni · 5 Mart 2017

günaydın musmutlu kaçamaksız güzel bir gün diliyorum

Mihrimah_89 · 5 Mart 2017

Günaydın :)
Bir gün giremedim, ne kadar msj birikmiş :)
Dün misafirler vardı, sonra cocuk derken giremedim, kusura bakma kaptanım. Ama aktif olacağım inşallah söz :)
Dünkü menüm
Sabah:
2 dilim ekmek
2 yumurta
3 zeytin ve cay
=Ara:
1 avuç beyaz leblebi
1 fincan şekersiz kahve
Öğle:
1 kase patates salatası
=Ara:
2 ceviz
Limonlu,tarçınlı elmalı cay
Akşam:
1 kase musli

Menüm size kalabalık gelebilir
Emziriyorum. Hem süt açısından , hemde aç kalmamak için sürekli tikinmam lazım :)

Mihrimah_89 · 5 Mart 2017

moni .!.:
günaydın musmutlu kaçamaksız güzel bir gün diliyorum

Günaydın

morordek · 5 Mart 2017

Gunaydin herkesee :KK68:

Mihrimah_89 · 5 Mart 2017

Haaa bu arada diğer üyeliğim iptal oldu.
Burdan devam edeceğim. Mütedeyyin di diğer nick :oops:

sisebe · 5 Mart 2017

Gunaydin hanimlar dun cok misafirim vardi yazamadim menumu..

Dunku menu

Sabah
Haslama yumurta
2 ceri domates
1 salatalik
5 zeytin
1 tam bugday ekmegi
2 hindi salam

Ara yok

Oglen
3 dilim patates
2 kofte

Aksam

1 kase corba
2 kofte..

1.6 su
30 dk yuruys

sisebe · 5 Mart 2017

Buarada bende rizeliyim kizlar ne cok karadenizli varmis burada..

inatettimolacak · 5 Mart 2017

moni .!.:
bende bi öpem
mısır ekmeğini ara sıra yoğurtla öğün olarak yiyebilirsin canım çok abartmamak şartıyla tabi
oy oy o anlattığın türde sarmayı pişirip yolluyacak irade yok bende

Ay yok yok bende de baslayinca duracak goz yok canim :) o yuzden buzluga tiktim herseyi gözüm görmesin diye

sisebe .!.:
Buarada bende rizeliyim kizlar ne cok karadenizli varmis burada..

Evet canim arttik birden :)

inatettimolacak · 5 Mart 2017

Gunaydinn bu arada datluslarr :KK54:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

🦕10. Takım🦕

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Guru

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

🦕10. Takım🦕

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Benzer Konular