- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #233.301
yok. cnm sabaha kadar bekleyip olmazsa test yapacam
hayırdır yaa eşinle mi tartıştın veysişim
yok. cnm sabaha kadar bekleyip olmazsa test yapacamgezenti ayşe geldi
bu hafta leyleği havada gördüm herhalde hep sokaklardayım
yürüyüş bahanesiyle iyi geziyorum
eve geldimki sürprizz regl olmuşum baya ağır ve yoğun geçiyor benim regl
inşallah bebişimiz bu hafta da gelmez ben bu haldeyken çok zor
hayırlısı canım ,testi yaptın mı merak ettim?
hareket edince kolaylaşıyor reglin gelmesi bugünkü yürüyüşün belki getirir.
geçmiş olsun canım
hayat başlı başına değişik zateninsanların hayata atılış yaşları ve şartları farklı olabildiğinden böyle,kimi ben gibi aceleci kimi daha mantıklı düşünüp her şeyi zamanında yaşar
tatlım ben 46 yaşındayım
hoşgeldin canım
of of ondan bende de var
her diyetisyenin tarzı farklı kimisi gerçekten çok ilgili kimisi ise hazır listeleri tutuşturur.şu ekmek meraklarınıda hiç anlayamadım her diyetisyen listesinde dilimlerce ekmek havada uçuşuyor.
hayırdır yaa eşinle mi tartıştın veysişimÇok pis tartıstık bogaz bogaza geldık nerdeyse
Canımı cok sıktı bu nedır yaaa yeter artık
Anlasamıyoruz yaaa delı mıdır nedırr
yok. cnm sabaha kadar bekleyip olmazsa test yapacam
hayırdır yaa eşinle mi tartıştın veysişim
Ya ben de tedirgin oldum ne oluyor diye yaÇok pis tartıstık bogaz bogaza geldık nerdeyse
Canımı cok sıktı bu nedır yaaa yeter artık
Anlasamıyoruz yaaa delı mıdır nedırr
Biz catlayacaz grupça sen test yapana kadaryok. cnm sabaha kadar bekleyip olmazsa test yapacam
selam kizlar.
ben gecen hafta adet oldum sanmistim ama asil dun gece oldum. belki ondan bu sabah sabit çıktım tartida. birde 2 gun ust uste jillia yapinca bugun dayak yemis gibiyim her yerim agriyor. zaten bu jillian benim gibi fazla kilolulara gore değil sebebi cok zipliyor. doktor bana zumbayi bile yasaklamisti. 15-20 kilo vermeden ziplamak yok dizlerini mahvedersin demisti.
neyse bugünkü menüm
sabah
standart sandviçim labnemi domatesli cok tahilli ekmekle
oglen
dana haşlama (sadece etinden)
salata yogurt
aksam
yeşil salata
1 dilim cok tanilli ekmek
2.5lt su
10tn çiğ badem
2tn ceviz
2 fincan beyaz ve yeşil çay
1 sade turk kahvesi
tum kaslarım ağrıdığı icin bugun sporu pas gectim.
TebriklerBugünkü menÜm
Sabah 09.00
1 t.b.unlu ev yapımı avuç içi kadar peynirli poaça
3 cerry domates
3 zeytin
Ara
Kayısılı form çayı
Öğlen 12.30
1 bardak süt
1 yeşil elma
Ara
1 sade t.kahvesi
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 minik kuru biber dolması
1 kase salata
Misafirim vardı akşam çayına, 2 kaşık yoğurtlu patates salatasıyla kurtardım kendimi çok şükür
Su 2 litre
Spor 1 mil leslie, yarım saat yürüyüş
Bugünkü menÜm
Sabah 09.00
1 t.b.unlu ev yapımı avuç içi kadar peynirli poaça
3 cerry domates
3 zeytin
Ara
Kayısılı form çayı
Öğlen 12.30
1 bardak süt
1 yeşil elma
Ara
1 sade t.kahvesi
Akşam 18.00
1 kase yoğurt
1 minik kuru biber dolması
1 kase salata
Misafirim vardı akşam çayına, 2 kaşık yoğurtlu patates salatasıyla kurtardım kendimi çok şükür
Su 2 litre
Spor 1 mil leslie, yarım saat yürüyüş
Evet sabah biraz ağır olmuş ama hem sabah olmasından hem de yaptığın sporla vucut tolere etmistir diye düşünüyorumVe menümü yazicam ama önce açıklama yazıcam nobetten çıktım bugün hiç uyumadan yeni hastanemizi gezmeye gittik çok acıktık açık büfeye gittik biraz kaçırdığımı farkettim kendi kendimin cezasını sporla verdim
Kahvaltı
2 yumurta beyazı
4 zeytin
3kk peynir
3-4 kaşık yogurtlu meze
2 sigara böreği
1.5 pacanga böreği
1 bardak vişne meyve suyu
1.5 kaşık menemen
Salata
1dilim salam
Orta türk kahvesi
Ara
Sade soda
Orta türk kahvesi
Aksam
1 kepçe yayla çorbası
1 firinda but derisiz
7bin adım
23dk jillian
1 litre su 1 litre daha içicem
1orta türk kahvesi
1 bardak açlık otu
Monisim sende de minik kacamaklar olsa da gözüme çok gelmedi bir de zaten 2 saat yürüyüş varmış erimistir umarımbugünkü menüm
sabah(09:00)
zeytinyağda 1 yumurta
kaşar peynir
8 ince zeytin
2 çeri domates
1 dilim t.b ekmeği
Dere otu
2 ceviz
Açık çay
Ara(12:30)
1 kupa türk kahvesi
akşam(17:30)dışarıdaydım
çorba
1 porsiyon et döner,1 ince el yapımı lavaşla
Salata
5 ,6 patates kızartması
Eşimin tatlıdan biraz kırptım
Ara
1 maden suyu
1 kupa ada çayı
içilen su:3 litre
yapılan spor dakikası: 2 saat yürüyüş
Sorma ya herkes kaçamağımı da yaparım sporumu da modunda :) neyse sade kacamaktan iyidir, bize ceza vermeye pek gerek kalmamış :)Ayy masallah bizeherkescikler sporlarini yapip tatli krizlerini yaziyo.. Ne mikemmel bir takimimiz var gozlerim yasardi valla
Çok geçmiş olsunBu arada diyetisyen arkadasıma diyet yazdırdım.
ama diyet gözüme cok dolu dolu geldi. ben normalde bundan
az yiyordum. bakalım ona da uymaya çalışacagım
Cok memnun oldum.
ben 30 yasindayim. Evliyim 5 yasinda bir kizim var. Calisiyorum
boy 1 70 kilom sanirim 77 civari
sabah tartilip net kilomu soylerim.
aslinda normalde 69 70 civari da olurdu kilom son 2 kistir boyle fazlaca kilo almaya basladim gecen yaz basinda 68 leri gordum diyet ve sporla sonbahara kadar korudum ama tekrar aldim.
Sanirim gec saatlerde ve duzensiz yemekten.
Hedefim ucundan da olsa 65 kiloyu gormek insallah olur
genelde cok kahve carpinti yapar. biraz boyle devam et bakalım. inşALLAH ciddi bir durum yoktur.Çayla çok aram yok. Kahveyi de de 2 fincana düşürdüm diyete başladıktan sonra. Günde 6-7 fincan t. Kahvesi içtiğim olurdu ama hiç çarpıntı falan olmazdı...
İnsanın spor yaptıkça yapası geliyor di miKızlar cok mu abartıyorum sizce?
Sabah 27dk Jillian yaptım. Ögleden sonrada 12000 adım tempolu yürüyüş iki parca halinde toplam 2 saat kadar sürmüstür.
Simdide 20000 adıma kadar yürüyüp koşasım var..
Ve menümü yazicam ama önce açıklama yazıcam nobetten çıktım bugün hiç uyumadan yeni hastanemizi gezmeye gittik çok acıktık açık büfeye gittik biraz kaçırdığımı farkettim kendi kendimin cezasını sporla verdim
Kahvaltı
2 yumurta beyazı
4 zeytin
3kk peynir
3-4 kaşık yogurtlu meze
2 sigara böreği
1.5 pacanga böreği
1 bardak vişne meyve suyu
1.5 kaşık menemen
Salata
1dilim salam
Orta türk kahvesi
Ara
Sade soda
Orta türk kahvesi
Aksam
1 kepçe yayla çorbası
1 firinda but derisiz
7bin adım
23dk jillian
1 litre su 1 litre daha içicem
1orta türk kahvesi
1 bardak açlık otu
ydaları Nelerdir?Açlık otu nedir canım?
biraz mola versen hani yarina da yapacak birşey kalsın.Kızlar cok mu abartıyorum sizce?
Sabah 27dk Jillian yaptım. Ögleden sonrada 12000 adım tempolu yürüyüş iki parca halinde toplam 2 saat kadar sürmüstür.
Simdide 20000 adıma kadar yürüyüp koşasım var..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?