- Katılım
- 27 Ocak 2017
- Mesajlar
- 2.112
- Emoji Skoru
- 8.943
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #233.281
Ya inanabiliyor musunuz acaba jillian level1 yaptım bugün ben ya ben spor yapmalara alışmaya çalışıyorum 23 dk dayanabildim ama
Waaooowww çok iyi ya bence mikemmel kıskandımKızlar cok mu abartıyorum sizce?
Sabah 27dk Jillian yaptım. Ögleden sonrada 12000 adım tempolu yürüyüş iki parca halinde toplam 2 saat kadar sürmüstür.
Simdide 20000 adıma kadar yürüyüp koşasım var..
Olsun canım öyle öyle alışıyorsunYa inanabiliyor musunuz acaba jillian level1 yaptım bugün ben ya ben spor yapmalara alışmaya çalışıyorum 23 dk dayanabildim ama
Bünyen kaldırıyorsa yap canım spor iyidir. Ben bu halimle okurken yoruldum, 2 basamak merdiven çıkınca ölüyorum benKızlar cok mu abartıyorum sizce?
Sabah 27dk Jillian yaptım. Ögleden sonrada 12000 adım tempolu yürüyüş iki parca halinde toplam 2 saat kadar sürmüstür.
Simdide 20000 adıma kadar yürüyüp koşasım var..
İnşallah canım hirslandim bakalım sırf size yediğimin içtiğimin hesabını veriyorum diye kendime cezalar veriyorum resmenOlsun canım öyle öyle alışıyorsun1-2 sefer sonra yaparsın hepsini
hayırlısı canım ,testi yaptın mı merak ettim?ona bahane buluyorum ama gerilmedim desem yalan olur
yok ayşecim en yaşlı benim grupta diyordum şimdi iki kişi olduk bak sejn torun sevecen benimkilerin biri 6 diğeri 12 yaşında daha çok yolun başındayım yaşım küçük olsaydı hiç düşünmezdim de bu yaşta artık bebe ile uğraşmak zor geliyor ama kısmet nasip bu arada öğleyin aldım testi ama cesaret edemiyorum yapmaya öğleyin 1 saat 15 dk tempolu yürüdüm ondan mı yoksa regli mi gelecek belim ağrıyor inş regli den dir
geçmiş olsun canımSelamlar kizlar,
Bahar ayi bana yimrih atti.. hava cok guzel yuruyerek gidelim heryere diyoruz ama ruzgar canima okudu,sinuzut bindi beynime dunden beri sancilardayim,
Dana gibi uyuyom dunden beri. Uyku arasi girip okumaya calistim yazdiklariniziama cevap veremedim..
Dunki fotoya yorum yapan herkese toptaaan tisikkirlerr
Bi kıvılcıma sebep olduysa size ne mutlu bana :)
hayat başlı başına değişik zatenSimdi diger konulara geleyim,hayat cok tuhaf gercekten @toplight vemoni annemden 2yas kucuksunuz sadece ben 26ya kosuyom her gruptan cocuk varmis sizde de. Tuhaf hissettim biraz kendimi sizi düşününce :) bi hala olsam nasil olurdu dedim bi 12 yasinda kardesin olsa?? :)
servey tatlim hala modun yerine gelmemis gibi iyi misin,ugra bize bazi bazi
tatlım ben 46 yaşındayımKaptanım ben yaşınızı bilmiyorum merak ettim şimdi
moni canım yaşınız kaç
Kızlar ben 38 yaşındayım
İki kızım var büyüğü 18 küçüğü 13 yaşında üçüncüyü düşünüyoruz rabbim nasip ederse şansımı deneyecegim biray önce Kürtaj oldum bebeğimin kalp atışları alınmadi 8 haftalık ..
Çalışıyorumm eşimle birlikte
Sizleri merak ettim
Evli olanlar bekarlar arkadaşlar :)
hoşgeldin canımGun içinde elimden geldigince aktif olmaya calisacagim.
Menuleri gun bitiminde toptan yaziyoruz sanirim gecmis sayfalarda öyle gördüm
yarindan itibaren paylasmaya baslarim
of of ondan bende de varinsulin direncim var canım..
her diyetisyenin tarzı farklı kimisi gerçekten çok ilgili kimisi ise hazır listeleri tutuşturur.şu ekmek meraklarınıda hiç anlayamadım her diyetisyen listesinde dilimlerce ekmek havada uçuşuyor.Gecen yılda baska bir diyetisyen aynı listenin benzerini vermisti canım iyi kilo verdim bu ara listeyi hic uygulamadım.. Banada cok geliyor liste sanki..
Bütün ekip spordan ölecek1,5saatlik pilatesten geldim yaniyorum bacilar toplanin su serpin 2gram..
Yarin havuzda tas kesilmezsem iyidir
Herkes minik kaçamaklarını yapıp kendi cezasını vermiş sonra da tebrik ederim canım sporun da gözümü kanattı haniMenüm;
08:30
1 h.yumurta-1 yk çökelek
1 k.incir-10 kabak cekirdegi
8 kepekli galeta(serçe parmagım boyunda ve ince)
13:00
150 gr ton balıgı
2 dilim çavdar ekmegi ve bol tere
16:00
1 kücük cornet maras
18:00
5 yk menemen
5 yk yogurt
Yarım dilim ekmek
3 L su
2 büyük t.kahvesi
2 kupa kayısılı form cayı
1 kupa yesil cay
Spor;
27dk jillian level 1 9.gün
Ve toplam 20000 adımlık yürüyüş
Eki Görüntüle 1963784
Canım cok istemisti..Herkes minik kaçamaklarını yapıp kendi cezasını vermiş sonra da tebrik ederim canım sporun da gözümü kanattı hani
Afiyet olsun balım sporun kat kat çıkartmış zatenCanım cok istemisti..
Gelıyorum canım senle denk gelemıyoruzzKiz naptin gectin mi beni yoksa
Bacim nasil menu osaka bi tarafa kac kilo icin yazilmis bu liste,insulin direnci tiroid sorunu filan var mi?? Yüklü bi liste gibi geldi bana da,ben kesin kilo alirim bu listeyle ama yarayan var midir bilemicem :)
Gecmis olsun canim
Mevsim gecisleri de etkili olabilir kaptanim.. benim gecen ay 10gun gec oldu,bu ay 5gun erken oldu.. ay hesabi degil telden otomatik sayan takvimden takip ediyorum bu arada yoksa unuturum ben hep gunlerini :)
Ay sagolasin wendycim bugun pek su icemedim hatirlattin bana
Simdi diger konulara geleyim,hayat cok tuhaf gercekten @toplight vemoni annemden 2yas kucuksunuz sadece ben 26ya kosuyom her gruptan cocuk varmis sizde de. Tuhaf hissettim biraz kendimi sizi düşününce :) bi hala olsam nasil olurdu dedim bi 12 yasinda kardesin olsa?? :)
servey tatlim hala modun yerine gelmemis gibi iyi misin,ugra bize bazi bazi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?